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Les envies de sucre

Communauté et échange On papote
13 Juil 2016 à 17h
Bonjour, voila plus d'un mois que je suis les recommandations des coachs et que je réapprends a manger mais parfois il m'arrive encore d'avoir des envies de manger compulsives et notamment avec le sucré. Pourtant quznd j'ai vraiment envie de sucre, je me tourne vers les fruits mais des fois cela ne suffit pas. Avez vous des astuces pour éviter ces envies compulsives ? Merci d'avance :)

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2 commentaires

Bonjour,

Je suis dans le même cas de figure et je suis preneuse pour les astuces.

 

Pour éviter les compulsions il est important de céder à l'envie de sucre et manger un aliment vraiment réconfortant. Si tu n'as pas envie de fruit,  l'envie de choses sucrées sera encore plus forte et c'est comme ça que l'on prépare la compulsion !

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