L'hyperphagie, c'est quoi ? - le 08/06/2011

nadinem.
Abonné

Bonjour,

Je vais paraître bête mais je me demandais quelle était la différence entre boulimie et hyperphagie parce que je vois que certains en parlent. Est-ce qu'on peut se trouver dans un de ces cas précis sans s'en rendre compte soi-même ? Quels sont les symptômes ? Merci.

Commentaires

valou.
Abonné

bonjour nadinem,

c'est en lisant le livre du dr zermati puis en faisant des recherches que je me suis rendue compte que j'étais hyperphage.

pour ma part, ce sont des sortes de compulsions, à un moment précis mais pas prémédité, où je vais par exemple, finir 2 paquets de gâteaux puis du chocolat, etc...bref, beaucoup en quantité et sur le moment je vais beaucoup mieux (je compulse surtout quand je viens d'avoir une vive émotion) . sauf qu'aprés bien sur, je me dégoute !!

c'est pour ça, qu'aucun régime n'a fonctionné sur moi ! car au moment des repas, meme si je mange surement trop, je mange quand meme assez équilibré mais lors de crises, je ne me maitrise plus. c'est plus que du grignotage !

ceci dit, depuis que j'ai découvert que je souffrais d'hyperphagie et depuis que j'ai lu le livre "maigrir sans régime", je fais beaucoup moins de crises. je pense qu'il faut aussi que j'apprenne à gérer mes émotions autrement que par la bouffe !

j'espère t'avoir éclairé ! à bientot !

fitzie.
Abonné

Perso, je pensais que le boulimique mangeait tout ce qui lui tombait sous la main, en grandes quantités, pour se remplir (et éventuellement vomir ensuite) tandis que l'hyperphage mangeait en grandes quantités aussi mais des choses qu'il aimait ... c'est pour ça que je me classais chez les hyperphages, mes compulsions alimentaires ne me poussant que vers des aliments que j'adore ...

valou.
Abonné

moi aussi fitzie, lors de mes crises, ce sont souvent des choses que j'aime, et surtout du sucré ! genre gateaux, chocolat, et meme des paquets de céréales pour enfant.

les boulimiques se font vomir ensuite et pas les hyperphages qui, donc stockent tout !!

en tout, cas ça fais longtemps que je n'ai pas fait de crises et j'en suis bien heureuse !

bon courage à toi !

fitzie.
Abonné

[quote=valou]

moi aussi fitzie, lors de mes crises, ce sont souvent des choses que j'aime, et surtout du sucré ! genre gateaux, chocolat, et meme des paquets de céréales pour enfant.

les boulimiques se font vomir ensuite et pas les hyperphages qui, donc stockent tout !!

en tout, cas ça fais longtemps que je n'ai pas fait de crises et j'en suis bien heureuse !

bon courage à toi !

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Bon courage à toi aussi Valou ;-)

GR93.
Abonné

Bon courage à vous deux Fitzie et Valou . Je suis exactement dans le même cas .

fitzie.
Abonné

[quote=GR93]

Bon courage à vous deux Fitzie et Valou . Je suis exactement dans le même cas .

[/quote]

 

Bienvenue au club alors ;-)

Plein de courage à toi aussi !

GR93.
Abonné

Merci Fitzie .

valou.
Abonné

depuis le 4 juin, donc une vingtaine de jours, je n'ai pas fait de crises !

j'ai meme perdu un kilo !!! alors MERCI LINECOACHING !!!!!!

en espérant que ça dure.....mais je crois bien que j'ai eu le déclic, et j'espère de tout mon coeur arriver à la guérison.

bon courage les filles !

GR93.
Abonné

C'est super !! j'espère que nous allons tous vivre la même expérience . 

mereleub.
Abonné

je me rends compte que je suis dans le schema de l'hyperphagie lors des buffets (ou je me lâche jusqu'au dégout!!!

fitzie.
Abonné

[quote=mereleub]

je me rends compte que je suis dans le schema de l'hyperphagie lors des buffets (ou je me lâche jusqu'au dégout!!!

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Moi je n'y arrive pas : toutes ces bonnes choses qui me tentent, que je n'ai pas l'habitude de manger, ça me donne le tournis, du coup, je goûte un peu de tout, et je cale très vite ! déçue après coup de ne pas "en avoir profité" assez !

En revanche, me lacher sur un plat adoré (couscous ou chili con carne maison, pizzas) jusqu'au presque écoeurement ne me faisait pas peur ... surtout si je mangeais en solo !

Maintenant, le simple fait de savoir que RIEN ne m'est interdit, je me calme sur les quantités ! pourvu que ça dure ;-)

Il faudrait, lors de ton prochain repas-buffets, que tu te lance dans la dégustation, la qualité plutôt que la quantité, je suis sûre que ça devrait changer ... et si vraiment, toute cette offre de nourritures alléchantes est trop diificile à gérer pour toi (un buffet de pizzas, et je perdrais la tête je crois ! LOL) évite là, jusqu'à ce que tu sois plus forte !

Courage !  ;-)

mereleub.
Abonné

merci fitzie pour tes prècieux conseils

valou.
Abonné

les buffets, ne m'en parlez pas, j'en suis malade à chaque fois !! impossible de me retenir !

j'appréhende d'ailleurs les 80 ans de ma grand-mère, elle nous invite tous dans un resto où il n'y a que des buffets (buffet apéro, buffet entrée, buffet plat et buffet dessert !!), ça sera le 23 juillet mais j'essaie de m'y préparer mentalement. ça peut paraitre idiot !

mais si je ne me ressers pas au moins 2 fois à chaque buffet, j'ai l'impression de ne pas en profiter, d'avoir payé pour rien !!

j'espère que d'ici fin juillet, j'aurais avancé dans mon parcours, et que je saurais comment gérer ça !

claudine.
Abonné

ce soir je m'endormirai moins idiote je sais de quoi je souffre, c'est donc l'hyperphagie

Melodie74.
Abonné

[quote=valou]

les buffets, ne m'en parlez pas, j'en suis malade à chaque fois !! impossible de me retenir !

j'appréhende d'ailleurs les 80 ans de ma grand-mère, elle nous invite tous dans un resto où il n'y a que des buffets (buffet apéro, buffet entrée, buffet plat et buffet dessert !!), ça sera le 23 juillet mais j'essaie de m'y préparer mentalement. ça peut paraitre idiot !

mais si je ne me ressers pas au moins 2 fois à chaque buffet, j'ai l'impression de ne pas en profiter, d'avoir payé pour rien !!

j'espère que d'ici fin juillet, j'aurais avancé dans mon parcours, et que je saurais comment gérer ça !

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Dans les outils sous comportement alimentaire, il y a un article sur les buffets et comment y faire face....

Je te comprends car j'aime découvrir les aliments donc il faut que je goûte....

lililala.
Abonné

Je souffre moi aussi d'hyperphagie...Comment faites vous les filles???

Je mange équilibré au repas et , généralement dans l'après-midi, je commence par manger un petit truc et là....c'est parti pour un gavage en règle.... Résultat le soir, je me dégoute, je me deteste, j'ai le moral à zéro....

valou.
Abonné

c'était trop beau pour durer....depuis quelques jours mes compulsions ont repris ! d'ailleurs, je venais que trés peu sur le forum et honte de remplir mon blog....bref, pas le moral !

pourtant je sens des changements grâce au programme, mais là, je ne sais pas, peut-etre la fatigue et l'impression de ne pas avoir un seul moment pour moi, pour me recentrer.

bon, depuis 3 jours je ne ressentais plus la faim (j'avais perdu ma faim, gloups !!!), du coup ce matin, j'ai décidé de me reprendre en main et j'ai donc mangé seulement à 13h !

en espérant être sur la bonne voie maintenant....

claudine.
Abonné

[quote=lililala]

Je souffre moi aussi d'hyperphagie...Comment faites vous les filles???

Je mange équilibré au repas et , généralement dans l'après-midi, je commence par manger un petit truc et là....c'est parti pour un gavage en règle.... Résultat le soir, je me dégoute, je me deteste, j'ai le moral à zéro....

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j'étais comme toi et depuis cette méthode çà vas mieux,il me reste beaucoup de chemin à faire et de ne plus me cantoner aux repas tradionels (entrée plat fromage dessert) même si je me mets à table que lorsque j'ai faim ou qu'il est très tard

là je ne grignote plus (en fait je ne m'empiffre plus ) depuis que j'ai commencé la méthode, je fais mes exercices de RPC 2fois par jour et j'essaie l'image refuge

demain je ne serrais qu'avec mon fils et nous allons mangés uniquement lorsque nous aurons faim, lui aussi à quelques kilos à perdre

je pense préparer plusieurs choses à manger et chacun ferra comme il l'entend, la seule chose négative c'est que c'est moins convivial

 

fitzie.
Abonné

[quote=valou]

c'était trop beau pour durer....depuis quelques jours mes compulsions ont repris ! d'ailleurs, je venais que trés peu sur le forum et honte de remplir mon blog....bref, pas le moral !

pourtant je sens des changements grâce au programme, mais là, je ne sais pas, peut-etre la fatigue et l'impression de ne pas avoir un seul moment pour moi, pour me recentrer.

bon, depuis 3 jours je ne ressentais plus la faim (j'avais perdu ma faim, gloups !!!), du coup ce matin, j'ai décidé de me reprendre en main et j'ai donc mangé seulement à 13h !

en espérant être sur la bonne voie maintenant....

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ça ne serait pas la faute aux hormones valou ? depuis vendredi j'ai dû multiplier les séabces de RPC à chaque fois que j'avais des compulsions, et je pense que l'arrivée de mes règles (qui tardent, ces punaises !) n'est pas étrangere à tout ça !

Courage en tous cas ! On a toutes/tous le droit d'avoir des baisses de régimes, nous ne sommes pas (encore ? LOL) des super-héros ;-)

sandry.
Abonné

Valou,

c'est normal d'avoir quelques rechutes, ça ne se fait pas du jour au lendemain.

pas de quoi avoir honte en tout cas et surtout faut pas hésiter à venir en parler.

Comme Fitzie, l'arrivée des règles a tendance à me faire compulser et il faut redoubler de persévérance pour ne pas s'abandonner aux compulsions !

allez ça va passer t'inquiètes pas !!

GR93.
Abonné

Etant moi-même sujette aux compulsions , je me dis qu'elles ne peuvent pas disparaître du jour au lendemain , par contre elles peuvent s'espacer peut-être de plus en plus pour finalement peut-être un jour disparaître . Dans un premier temps , si elles s'espacent , c'est déjà un formidable acquis . C'est vrai que chaque compulsion s'accompagne d'un fort sentiment d'échec ( je connais!! et encore récemment ) mais je veux voir le côté positif ( avant c'était tous les jours , donc je progresse ! ) .   

mayaboum.
Abonné

Je me retrouve complètement... malheureusement...

Je n'ai pas toujours été hyperphage. Mais la vie, une santé déficiente et une grosse déception, m'ont rendu amère (le mot n'est peut être pas vraiment exacte mais s'en rapproche...). Alors parfois, l'envie de "bouffer", quitte à tout gâcher, puisque de toute façon y'a rien à faire pour changer certaines choses..., et ensuite, la culpabilité, la honte, de ne pouvoir controler, et de me mettre encore un frein pour retrouver un poids plus "normal".
Il fut un temps où j'étais en paix avec la nourriture, où un macdo à 16h ne me dérangeait pas, et où la balance ne m'en voulait pas... j'aimerais tant retrouver ce temps...

Path.
Abonné

L'hyperphagie çà s'en va et çà revient, mais en ce moment çà fait 15 jours que je suis dedans, genre un jour çà va, 2ème jour au top avec reprise de confiance et le 3ème jour vlan une crise.

J'ai perdu recemment 12 kg en 3 mois en mangeant beaucoup de fruits et légumes, et en 3 semaines, j'ai déjà repris la moitié des kilos perdus (plutôt logique au vue des crises que je fais).

Je me suis inscrite à ce site car je connais le bouquin de Zermatti et celui d'Apfeldorfer, mais n'ai jamais réussi à mettre réellement en pratique.

Je ne supporterai pas de reprendre encore une fois tout le poid perdu (avec supplément bien sûr).

Je souhaiterai connaitre quel outil vous permet de ne plus faire de crises, l'élément qui vous a le plus aider?

 

Merci.

fitzie.
Abonné

[quote=Path]

[...]

Je souhaiterai connaitre quel outil vous permet de ne plus faire de crises, l'élément qui vous a le plus aider?

 

Merci.

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Bonsoir Path et bienvenue parmi nous !

Personnellement, le simple fait de savoir qu'aucun aliment ne m'est interdit m'a libérée de ces compulsions et de mon hyperphagie, ça peut paraitre simpliste, mais avec moi, ça fonctionne  ;-)

Je souhaite que ça marche pour toi aussi Path, bon courage !!!

Path.
Abonné

En fait moi c'est plutot le contraire, comme je me dis que tout est autorisé, je ne sais pas quoi choisir et devant toutes les choses que je veux, je me retrouve à manger un truc et avoir envie de l'autre,...ect et je me retrouve à avoir mangé de tout sans aucune conscience et comme je ne ressent pas de satisfaction, je mange beaucoup trop.

J'espère réellement que ce site sera une réussite pour moi et que toutes ces crises restent derrière moi.

Merci à toi fitzie

Patricia77.
Abonné

L'outil que j'utilise pour grignoter moins est "zapper n'est pas jouer" dans comportement alimentaire. J'avais les placards, le frigo et les congelateurs pleins à craquer. Là quand je mange un des aliments, je ne le rachète pas systématiquement. Comme cela je suis moins tentée de manger devant la TV.

Ceci dit, moi je n'ai plus d'enfants à la maison et je pense que pour les jeunes mamans pas facile d'avoir les placards vides (peut-être le petit truc de mettre les aliments préférés dans un lieu éloigné ou pas facile d'accès).

Bonne continuation à tous

GR93.
Abonné

Pour moi  , le fait de savoir qu'aucun aliment n'est interdit m'aide à avoir beaucoup moins de compulsions . Du coup , je me fais régulièrement plaisir en fin de repas et m'assure d'avoir ce qu'il faut dans les placards et le congel . Pour l'instant ça marche plutôt bien .

soso74.
Abonné

Hyperphagique!

c'est ça que je suis!

ici sur le site ça veut dire qqle chose mais pour tous les autres, pas concernés par nos problèmes de poids, ça veut juste dire que l'on ne se contrôle pas!

Et pour quoi je n'ai pas une maladie qui se guérit avec des médicaments! Vraiment aujourd'hui je suis en colère, j'ai fais des progrès depuis que j'ai commencé LC mais le stress du boulot, des enfants sont des freins à mon changement, et en ce moment je suis découragée!

Je grignote moins, car je réfléchis à pourquoi j'ai envie de manger, et dans la plupart des cas j'arrive à attendre le repas suivant sans vraiment de frustration, mais c'est vrai que c'est dur!

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