Ma progression sur LC...
bonsoir comme le dit mon titre j'expérimente ma faim en ce moment en 2eme semaine sur Lc et franchement c'est un vrai plaisir car j'ai l'impression d'apprécier encore plus tous les aliments, déjà que j'adore manger! mais là le fait de vraiment attendre la faim qui chez moi tombe en général dans l'aprés midi donc du coup c'est plutôt une collation que je vais faire à ce moment là puis la faim reviens en général le soir à peu prés à l'heure du repas donc en gros ça me fait quand même sauté 2 repas le petit déj et le déjeuner mais sans difficulté vraiment car, je supporte plutôt bien d'attendre à vrai dire aussi bien psychologiquement que physiquement!
cependant je me pose des questions :
-est ce normal de sauté 2 repas à cette étape? cela ne va t il pas me faire reprendre du poids dans une étape suivante?
-quand viens donc la faim du repas du soir, je mange donc un repas tout à fait normal mais je remarque que je me cale assez vite, ce soir par exemple je n'ai pas finis mes gnochi(qui soit dit en passant cale bien!!) mais je n'en ais vraiment manger pas plus d'une dizaine avec un steck haché et une salade avec quelques croutons dedans en début de repas, j'ai l'impression de n'avoir plus faim et pourtant vraiment beaucoup moins mangé qu'avant LC, donc je me cale trés vite alors que je n'ai pas mangé grand chose de la journée??? est ce normal?? moi qui pensais qu'en mangeant peu toute la journée (puisque je suis réellement ma faim), je me jetterais sur mon repas du soir ce qui n'est pas le cas, cela viendrait-il du fait que je mange lentement pour savourer et du coup la satiété vient plus vite???
merci pour vos réponses et vos conseils
fab à bientôt bisous
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
eh bien c'est super
-1.6 en 13 jours c'est très bien!!
ton corps est pret à perdre du poids....
une vraie perte de poids ne peut se faire que doucement..... pour se maintenir en santé dans le même temps
et si en plus c'est que du bonheur dans l'acte alimentaire, alors....
la RPC normal que ça t'ennnuie au bout de 10 min, perso je ne tiens pas non plus plus de 5 min, mais je trouve que c'est déjà super! du moment qu'on interromp régulièrement la "course infernale" et que l'on est capable d'être conscient de soi-même et de ce qu'on ressent en cours de journée, c'est bon!!!!
ça permet justement d'accepter l'ennui, cet inconfort particulier..... et pouvoir ainsi ne plus avoir besoin de lutter contre tous les désagréments, les contrariétés, qui ne font que.... passer
Contente pour toi Fabienne
Bises
oui fais-toi confiance Tinamax !!!
du moment que tu suis ta faim, c'est un perte durable!!!
peu importe le nombre de repas..... quand tu auras atteins ton poids d'équilibre, tu retrouveras plus d'appétit (normal, ton corps voudra ensuite maintenir ce poids), et donc tu maintiendras naturellement ton poids d'équilibre en mangeant à ta faim
ne réfléchis pas trop et écoute simplement ton corps..... comme tu le vois, ça te réussit....
concentre-toi sur le moment présent, sur le bonheur à s'écouter et à manger selon ses sensations...... il n'y aura aucun retour de baton, c'est normal que tu t'inquietes, mais tu peux lacher ces inquiétudes et te centrer sur la joie d'aujourd'hui : manger selon sa faim ce que notre corps demande, le laisser prendre les rênes et profiter de la vie!
Fabienne,
Essaie, de ne pas te poser de questions, pas trop, prend les choses comme elles viennent instant après instant. Fais toi confiance, fais confiance en LC.
Tant mieux, génial que tu te sentes bien comme tu fais actuellement. Continue et reste bien connectée à toi, ton corps, tes besoins, tes envies. Toi, toi, toi....
LC a cela de déboussolant qu'il nous ramène à ce qu'on est NOUS, à notre identité personnelle. Avec du pareil que les autres mais ausi du très différent. C'est cette différence qu'il nous faut apprendre à connaitre et à accepter.
On a pas l'habitude. Dans les régimes il est décrété pour maigrir il faut manger ceci cela, comme ceci comme cela. Allez hop,tout le monde pareil comme si on était tous fait du même bois.
Donc peut être , par la suite, que tu continueras comme tu fais peut être pas. Mais si tu ne dépasses pas ta faim , que tu manges 1, 2 ou 3 repas par jour avec ou sans collation tu ne grossiras pas. Ne stresse pas. On est pas encore après....
Ecoute ton corps, fais lui confiance. Continues comme tu fais à bien t'écouter...
Le corps connait ses besoins, ça s'équilibre, ça se régule tout seul, juste rester à l'écoute. Accueillir ce que tu ressens dans l'instant, poses toi, respire, s'apaiser, ne pas anticiper se laisser entrainer par ses peurs.
Ne laisse pas ton cerveau (ton mental) décider quand, quoi et comment manger . C'est TON CORPS qui sait
Tu es sur la bonne voie 
Lorraine allias Fabienne 
Fabienne, Comme toi j'ai eu toute une période où je ne mangeais que vers 15 heures avec juste une collation ...Pas faim avant ou alors une petite qui pouvait attendre
Le soir je mangeais vers 19 heures maxi avec comme toi une impression de manger peu.
Je me trouvais particulièrement à l'écoute de ma faim, sasiété respectée et même petite place restante, avec 0 EME
C'était au début et je me disais qu'en dehors d'être très motivée, je vivais un peu sur mes réserves (mais ça je crois que ce n'est pas réel)...
J'ai maigri. Et de manière stable.
Depuis, je constate que les périodes alimentaires se succèdent mais ne se ressemblent pas toujours. Ce n'est pas bien , ni mal, c'est comme ça.
Ce qui est très important c'est d'être vraiment à l'écoute de ses sensations. D'essayer.
En tous les cas BRAVO pour tes avancées et bonne continuation
Fabienne, Comme toi j'ai eu toute une période où je ne mangeais que vers 15 heures avec juste une collation ...Pas faim avant ou alors une petite qui pouvait attendre
Le soir je mangeais vers 19 heures maxi avec comme toi une impression de manger peu.
Je me trouvais particulièrement à l'écoute de ma faim, sasiété respectée et même petite place restante, avec 0 EME
C'était au début et je me disais qu'en dehors d'être très motivée, je vivais un peu sur mes réserves (mais ça je crois que ce n'est pas réel)...
J'ai maigri. Et de manière stable.
Depuis, je constate que les périodes alimentaires se succèdent mais ne se ressemblent pas toujours. Ce n'est pas bien , ni mal, c'est comme ça.
Ce qui est très important c'est d'être vraiment à l'écoute de ses sensations. D'essayer.
En tous les cas BRAVO pour tes avancées et bonne continuation
bonsoir à toutes
merci iza et lorraine (alias fabienne!! trés jolie prénom!!lol), pour vos messages d'encouragements je vais essayer de ne pas me poser de question et de continuer ainsi, en tout cas une chose est sûre je pense avoir commencer à perdre dupouds je le voit à mes habits car je me suis peser qu'une fois depuis le débuts mais même si ça n'avait pas été le cas je peux avouer que je me sens terriblement bien avec cette méthode mais je crois que je l'ai déjà beaucoup dit mais c'est tellement vrai, j'ai comme une sensation d'avoir pris le contrôle et que ce n'est plus la nourriture qui me contrôle!!
je n'ai jamais vécu un truc comme ça avant, cette méthode est vraiment particulière, à part, et vraiment exceptionnelle, je reste convaincue par tout ça
j'ai en revanche un peu de mal avec les rpc car même si c'est un moment que j'aime bien car j'ai l'impression de tout relacher, je tiens rarement 10 minute car j'ai l'impression de ...m'ennuyer...désolé mais c'est vraiment le terme mais j'ai tellement une vie à 100 à l'heure qu'il m'est difficile d'arriver à me poser comme le demande les rpc !
voili voilou je reviendrai sur ce post à la fin de mes 4 jours (m'en retse 1 et demi)de : "j'expérimente ma faim" pour vous faire part de mon bilan et peut être de ma perte de poids et j'ai hâte et suis curieuse de savoir ce que sera la prochaine étape!
à bientôt gros bisous à toutes bon courage et bonne continuation
Fab qui n'a jamais été aussi heureuse et en bonne relation avec l'alimentation!!