manger au travail - 25082011

yayie.
Abonné

je suis la secrétaire d'une pédiatre que j'adore, je la considère un peu comme une seconde maman/amie.

Nous mangeons ensemble tous les midis. je bloque sur son emploi du temps 40 min en général vers 13h ou 13h20.

mon problème est que si je suis "ma faim" pour manger, je ne vais donc plus forcément avoir faim au moment de la coupure.

je pourrais lui expliquer le programme mais j'ai tellement peur de ne pas y arriver (pourtant je me débrouille bien pour l'instant), de ne pas maigrir que je n'ai aps envie de lui dire maintenant mais plus quand elle me dira "tu n'as pas maigri , toi ?"

donc du coup en attendant je fais comment ?

Commentaires

stridline.
Abonné

Si tu as trop faim avant, tu fais un en-cas pour pouvoir tenir jusqu'à manger avec elle. Si tu n'as pas faim du tout à ce moment-là, mais que tu veux quand même manger avec elle, tu manges un peu et après tu attends d'avoir à nouveau faim pour manger. Le fait d'attendre d'avoir faim après avoir mangé sans faim ou trop va protéger ton poids et tes progrès. Et au bout d'un moment, tu vas sûrement réussir à te caler pour avoir faim au moment de passer à table.

yayie.
Abonné

merci pour ton conseil

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