mon premier jour !!
voila c'est mon premier jour sur LC .
c'est un peu la méthode de la dernière chance : à 32 ans, j'ai presque tout essayé comme régime . mais entre mes pertes de poids, l'effet yoyo et mes grossesses j'en suis à 92 kg pour 1m65 .
mon but : 72 kg . c'est je pense mon poids idéal car avant ma première grossesse je pesais entre 70 et 72 kg sans régime, sans sport . évidemment je n'ai jamais été mince donc ce n'est pas la peine de réver pesais 60 kg comme l'IMC me le conseille ...
enfin, il va en falloir du courage et de la motivation et j'espère que je pourais en puiser sur ce forum . car j'ai un gros pb pour gérer mes émotions : je suis une angoissée de la vie :-) !! je pense qu'il me faudra consulter un psy pour avancer dans ma perte de poids . mais pour l'instant je n'en ai pas envie ...
à bientot
boobiz
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Bonjour,
je viens également de commencer avec LC...parcourt un peu identique effets yoyo, la balance qui donne la couleur de la journée, courir très tot le matin pour compenser une boulémie du soir, refuser les invitations etc etc ....
J ai pris la décision de m inscrire car même si en ce moment mon poids semble me conveni,r cela ne m empeche pas d etre dans l angoisse de prendre du poids...culpabilité... et donc crise compulsive avec la nourriture...Le poids n est donc pas le problème, c est tout ce qui se cache derriere...
Je part explorer pour ne plus etre manipulé par mes démons, fatiguée de reproduire toujours la même chose, fatiguée de compenser, fatiguée de ne pas apprecier et de remettre au lendemain.
Voila juste un petit témoignage.
Pour la premiére fois j accèpte de partager sur un forum, m appercevant que les témoignages sont une aide précieuse ....
A bientôt
Bonsoir,
ta dernière phrase a été un petit déclencheur: je viens de réaliser que je n'ai jamais parlé librement de mon problème de poids.
Effectivement, vos paroles me font du bien.
A bientôt.
Bonjour, je suis nouvelle aussi, mais je n'ose pas créer un sujet rien que pour moi. J'ai tout écrit dans mon profil (et ca m'a fait du bien !) et pour le reste, je ne peux que constater à quel point je me retrouve dans vos paroles.
J'ai hâte d'avancer dans ce programme, qui me parait tellement plus intelligent que tout ce que j'ai pu tenter avant.
Maigrir sans régime ? Je ne sais pas faire. Mais je veux apprendre.
Coucou
Je ne suis pas très ancienne sur ce programme (deux mois) mais je peux te dire que tu es tombée au bon endroit.
Tu verras que l'on peut atteindre un objectif réaliste de perte de poids tout en "réapprenant" à s'alimenter avec plaisir et quand on a faim.
Mon petit bilan au bout de deux mois: je n'ai presque plus d'EME, je mange avec plaisir, j'ai réussi à réduire les quantités, je mange presque qand j'ai faim..et j'ai aussi perdu du poids (plus d'une taille de vêtement). Cela m'arrive de craquer bien sûr, mais globalement, je craque moins souvent, moins de quantité ingéré, et je culpabilise plus!!
Bref, ce programme est super et je t'encourage à le suivre régulièrement, poster sur le forum et aussi sur le chat!!!
A bientôt
Coucou Boobiz...
je commence quasimment en même temps que toi...
Je me suis rendu compte que l'image que j'avais de moi dépendait de la balance, de la vue d'un bourelet... et soit ça va super bien, soit c'est la cata... mais du coup ça influe sur toute ma vie et mes coportements...
je suis impatiente d'avancer dans la méthode... en fait c'est ma psy qui m'a parlé de Apfeldorfer, et après avoir cherché sur internet, je suis arrivée sur ce site...
le forum est une mine d'informations ! c'est bien qu'on ait 10 jours pour le premier carnet, ça permet de d'habituer au carnet, aux outils, au vocabulaire aussi !! i tu as besoin de discuter, de papoter, reviens vite sur le forum ou n'hésite pas à me contacter par exemple...
bon courage pour ce démarrage !
céline