Nos bénéfices à être mince - 17062012

Holimione.
Abonné

Dans ce forum, il y a plusieurs sujets sur nos peurs de maigrir...

Je me suis dit que nous parlions souvent de nos difficultés, que nous focalisions souvent sur ce qui nous RETIENT de maigrir, d'atteindre ce Saint-Graal que nous poursuivons depuis "quelques" années, depuis "de nombreuses" années, depuis "toujours", c'est selon...

Dans un de ces posts,

//www.linecoaching.com/content/les-peurs-de-maigrir

 j'ai écrit :

[quote]

=> Si nous avions confiance en nous, en nos capacités à faire, à réussir, sans doute que nous ne nous poserions pas cette question..

Alors, haut les coeurs...   On va se faire un mantra :

"Je dispose en moi de toutes les ressources nécessaires

pour atteindre les buts que je me suis fixés."


[/quote]

Et aujourd'hui, j'ai eu un "flash"...  (encore un coup du soleil qui brille enfin chez nous...!)

Au-delà de ce mantra (écrit là pour que chacun puisse se l'approprier et se le répéter), nous pourrions activer volontairement notre confiance en nous, en nos capacités de réussite...

Et nous focaliser sur les bénéfices que nous allons retirer lorsque notre but sera atteint...

Alors, je me suis posée cette question :

"Qu'est-ce qui se passera de bien pour moi

lorsque je serai mince ?"

et j'ai écrit mes premières réponses spontanées...

  • Je me sens bien dans ma peau, plus légère (sensation et ressenti..), plus "libre"
  • Je porte mon pantalon de cuir, mon ensemble "Shéhérazade",    (avec le nombril visible, parce que j'ai le ventre plat...) 
  • Je me promène en maillot de bain autour de la piscine sans avoir ma serviette de bain enroulée autour de moi   
  • Je monte les escaliers plus facilement
  • Je danse de nouveau comme une folle  
  • Je suis à l'aise pour monter sur la moto
  • Je me sens légère, apaisée, dynamique, enthousiaste
  • Je bouge plus vite, je sens mes vêtements amples autour de moi
  • Je me sens belle et désirable : dans la glace je vois un corps qui me plait
  • Je me sens en harmonie avec moi-même (respiration légère, sourire intérieur)  
  • Des amis (qui ne m'ont pas vu depuis longtemps) me disent "mais tu as maigri ??" - "ça te va bien" - "tu fais plus jeune"
  • Je suis attablée à une table de bistrot au bord de la mer, devant une énorme glace rhum-raisins, (celle avec des grains de raisins arrosés de Banyuls et surmontée de chantilly immaculée…) 
    Je savoure chaque bouchée, et au milieu de la coupe, je la tends à mon mari car j'ai suffisamment savouré et profité de ces saveurs et je n'en ai plus envie…..
    => voilà une situation qui désormais fait 2 heureux pour le prix d'un… merci Linecoaching !wink
  • Je continue la méditation, parce qu'elle m'est devenue indispensable…  

 

Voilà en quelques instant toutes les bonnes visions qui me sont venues à l'esprit…

Je reviendrai ici régulièrement compléter cette première liste..

Et surtout j'attends vos propres listes avec impatience…

Ici, c'est le lieu où on se lâche sur tout ce qui nous arrive de mieux.. !

Imaginez... Voyez.... Faites vous plaisir..... Savourez vos projets personnels et précis comme s'ils étaient déjà réussis....

Faites comme moi : LACHEZ-VOUS !!!!

Cela fait un bien fou.....

ET JE SUIS SURE QUE CELA VA M'AIDER, VA NOUS AIDER.........

 

Holimione  

Commentaires

printine.
Abonné

Quand je serais mince ?  

 C'est d'une foulé toute gracieuse, legere que je beneficierais pour courir 

C'est d'une tenue legere que je m'habillerais quand il feras tres chaud

C'est d'un jardin et potager joliment entrenue sans mal de dos que j'aurais 

C'est d'une sacre confiance en moi quand  je marcherais dans la rue 

C'est de compliment a tout va que je me nourirais  (wouhaou ta maigris !!!!!!) c'est tellement BON a entendre 

C'est du yoga que je me presserais d'aller faire 

C'est de me sentir enfin jolie 

C'est surtout un bien etre generale qui alimenteras ma vie  agreablement  ....

 Mais comme  sa fait rever tout sa  ....cheeky

 

 

elsab.
Abonné

Quand je serai mince:

Je n'aurai plus peur de mes analyses de sang! (On sait que mes dérèglements sont dus à mon surpoids)

Je pourrai m'habiller dans n'importe quelle boutique sans que l'on me regarde comme une extra-terrestre.

Je pourrai enfin me regarder en photo ou en film.

Je transpirerai moins et je serai plus à l'aise en cours devant mes élèves...

Je pourrai mettre des robes, des jupes, des tailleurs  pour aller travailler.

Mes yeux apparaitront plus grands dans mon visage et comme c'est un de mes atouts...

Je retrouverai un joli cou.

Je pourrai remettre des bagues qui végètent dans ma boite à bijoux.

(D'ailleurs je pourrai aussi enlever mon alliance)

Je pourrai dire: Nan! j'ai pas fait de régime et m'amuser de la réaction des autres.

Et SURTOUT: Je pourrai demander à mon miroir si je suis la plus belle et le voir me répondre OUI!!

lissiboa.
Abonné
je reformulerais légèrement pour ma réponse: quand je me sentirai mince, voilà comment ce sera pour moi : j'arrêterai de penser que je suis mince ou pas mince, je sentirai mon corps comme un grand ensemble, ensemble qui peut se mettre en mouvement harmonieusement sans réflexion, je me réfugie systématiquement dans mon image refuge quand j'en ai besoin et je me fous du reste du monde (et ça ne prend pas que vingt minutes, il faut parfois deux, trois jours! Vous imaginez l'incompatibilite avec la vie moderne!). Ce n'est qu'à moitié un choix, c'est une nécessité. Je ne sais pas quelles en seront les consequences, et je vais trouver de nouvelles solutions pour plus tard. Ainsi est le fleuve de la vie. À quoi bon de se soucier d'emblée de tous les problèmes potentiels.... je ne m'excuse pour plus rien, sauf si je fais vraiment une connerie, je réagis toute de suite si quelqu'un vise au-dessous de la ceinture (agressions de toute sorte), je rétorque quelque chose et ne soit-ce que j'explique ce que je ressens à ça moment la, je prends globalement un peu moins sur moi, je reconnais que je ne suis qu'une infime petite partie de l'univers et que mon égo n'est pas le centre de la galaxie, mais que je fais partie de ce grand ensemble (cosmique, yeah, chacun le définit autrement, bien sur, l'image est personnelle mais vous voyez ce que je veux dire) et aussi, quand je me sentirai mince, je raconte les histoires, j'écris, ce n'est pas une prétention quelconque à une reconnaissance publique, c'est simplement un besoin de s'exprimer. Je raconte des histoires, contes, narrations, fabulations, histoires de décisions, de pondérations, des petites pensées livrées gratuitement pour qui veuille bien par ce biais se faire distraire je reconnais le gens jaloux et d'autres qui m'en veulent du mal rapidement, et je me mets à l'abri de leur influence autant que je peux et comme je peux, je ne suis plus très affectée par les chantages affectifs, j'en prends note de mes émotions qui apparaissent dans ces moments la, je me concentre sur ma bonne humeur qui M'est précieuse et j'essaie de la conserver le mieux possible, je m'éloigne des personnes qui ne sont pas bien pour moi.
Flowerbomb.
Abonné

quelle bonne idée ce post, Holimione,

 

voici ce qui me vient à l'esprit spontanément. "quand je serai plus mince je me sentirai invincible, mieux que toutes les autres, je serai celle qui réussit à rester mince, les autres m'admireront".

je me fais peur..............c'st faux, j'ai tout faux...........suis-je uniquement dans le "paraître" ? j'ai juste besoin d'être regardée et admirée ?

cela reflète un manque d'estime de soi et je vais devoir me remettre en question....

 

tamar.
Abonné

Au secours ! J'ai tellement travaillé sur le stresseur poids que je ne trouve plus rien à écrire...

Holimione.
Abonné

Salut les filles (oui, pour le moment nous ne sommes que des filles !!!)

Heureuse que ce post vous ait donné envie de répondre…

 

@printine : Quelle poésie !! Cela m'a touchée => Même sans te connaître, je t'imagine parfaitement courant légèrement, dans un chemin forestier ombragé, ou au bord de la plage…

Je t'imagine, avec un beau chapeau de paille, sourire en contemplant tes pieds de tomates mûres et tes fleurs odorantes…

Tu dis  "Mais comme  sa fait rêver tout sa  ....cheeky"

=> Et c'est bien le but de ce fil….

Parce qu'il parait ( c'est un secret….) que lorsque l'on rêve très fort à quelque chose, lorsqu'on le visualise avec précision, en voyant tous les détails qu'il y a à voir, en entendant tous les sons et les paroles qu'il y a à entendre,  en ressentant toutes les sensations qui nous traversent… et bien l'univers complote avec nous pour nous faire atteindre notre but….

Alors, il ne faut surtout pas se priver…

 

@elsab => toi aussi je t'imagine parfaitement, dans un tailleur très "pretty woman" que tu portes la tête haute, ce qui dégage ton cou…

Peut-être as-tu déjà une idée en tête de sa couleur, de sa forme, si tu gardes ou non la veste fermée… En tout cas, je te vois sourire à l'image que te renvoie ton miroir…..

Et tes yeux se font rieurs et espiègles quand tu présentes à tes élèves  un nouveau sujet et qu'ils ouvrent, eux, de grands yeux ronds… !!!

 

@lissiboa => super tout ce que tu as envie de faire "après"…

"et aussi, quand je me sentirai mince, je raconte les histoires, j'écris, ce n'est pas une prétention quelconque à une reconnaissance publique, c'est simplement un besoin de s'exprimer.

Je raconte des histoires, contes, narrations, fabulations, histoires de décisions, de pondérations, des petites pensées livrées gratuitement pour qui veuille bien par ce biais se faire distraire"

Si je comprends bien, tu veux dire que ce n'est pas facile pour toi de faire cela dès à présent ?

Qu'est ce qui t'empêche de déjà écrire ces contes, même si tu ne te sens pas aussi mince que tu le souhaites ?

Peut-être même que tu pourrais nous en faire profiter ici, sur ce site, où tu ouvrirais un post "contes et autres petites pensées gratuites" ???

Perso, moi je suis preneuse de tes histoires… !!

 

@Flowerbomb => c'est super de se sentir invincible… Pourquoi dire "suis-je uniquement dans le "paraître" ? j'ai juste besoin d'être regardée et admirée ?"

Se sentir invincible: c'est une SENSATION,  interne, elle est à toi…. Te sentir invincible ne se voit pas à l'extérieur !!

Alors peut-être pourrais-tu définir tout le bien que cela te fera de "te sentir invincible" ? Et ce que cela va te permettre de faire de nouveau ?

Et surtout... ne peux-tu pas, dès à présent, te sentir invincible" ?

 

@tamar… ici, ce que je propose, c'est justement que chacune nous puissions poser nos valises de "stresseur poids", de doutes, de difficultés….

Il ne s'agit pas d'imaginer tout notre parcours pour "devenir mince", mais de se

téléporter dans le futur merveilleux où nous SOMMES MINCES…

=> C'est fait, c'est arrivé, nous avons réussi…  !!!  yes  yes

Et nous profitons de …..

 

Je sais que parfois, il est difficile de SIMPLEMENT SE DONNER L'AUTORISATION de s'imaginer réussir….

Mais parfois aussi, on peut se laisser aller à rêver….

Alors, vivons par anticipation et précisément notre rêve, et laissons les forces de la nature nous entrainer sur la voie de la réussite…  !!!!

Aujourd'hui, je rajoute pour moi :

Je me vois dans la piscine, en train de jouer au ballon avec les enfants… lorsque je lance le ballon, je vois mes bras, amincis, et je souris…. Je lance toujours aussi mal le ballon….. Mais je m'en fiche !!!!!

Holimione  

printine.
Abonné

tres sympas ce post ou tu  conseil,  tu reves avec nous, je trouve sa tres chaleureux de ta part. 

Merci ....

tamar.
Abonné

Je suppose que tu fais allusion à la fameuse théorie des affirmations et des visualisations. Et ça aussi, combien on en a fait et refait et rerefait sans résultats aucuns ! Mais figures-vous que je suis tombée pas plus tard qu'hier sur la théorie alternative des afformations (non, ce n'est pas une faute de frappe), vous pouvez faire un search là-dessus. En deux mots, c'est basé sur le fait que l'inconscient est programmé pour résoudre des problèmes, donc il faut lui présenter ses projets non sous forme d'affirmations (auxquelles nous ne croyons pas nous-mêmes) mais sous forme de questions, qu'il s'efforcera de résoudre pour le mieux. Ainsi non pas : "Je mincis à vue d'oeil sans aucune difficulté", ce qui fait doucement rigoler non seulement notre conscient mais notre inconscient avec, mais plutôt: "Pourquoi est-ce que je mincis tellement facilement?" Et se répéter ce genre de question souvent dans la journée. Il paraît que les résultats sont fabuleux, avouez que ce n'est pas très difficile à essayer et ça ne mange pas de pain...

PrincesseLeia.
Abonné

".. Se donner l'autorisation de s'imaginer réussir.. "... J'ai les larmes aux yeux en lisant cette expression.. 

Ne plus dire, "si j'étais mince..", mais "quand je serais mince.." ou plutôt ".. quand mon corps ne me pesera plus.."

Alors, je vais essayer de m'imaginer, quand mon corps ne me pesera plus..

- je suis super à l'aise autour de la piscine dans mon beau maillot coloré à courir et à jouer avec mes deux loulous !

- je me lève avec plaisir le matin, en pensant à la tenue que je vais enfiler, qui ne me serrera pas, dans laquelle je me trouverait belle !

- je suis super heureuse à l'idée de partir faire une balade en montagne, en short, sans penser "mince, j'ai l'ir d'un gros tas, je vais être à la traîne, je vais souffler comme un boeuf" !

- je fonce comme une folle sur les pistes de ski, dans ma belle combi grise et rose (et ouais ;-) avec mon bonnet flashy, et j'ai même pas ma aux genoux !

- je suis trop contente d'être témoin à un mariage, et de faire les boutiques pour m'acheter une belle tenue pretty !

- ma mère ne regarde plus dans mon assiette ce que j'e mange quand elle m'invite chez elle ;-)

 

Et bah, vous savez quoi, les filles ?? ça fait DU BIEN !!

Surtout les pistes de ski, la piscine et les balades en montagne !!

 

Bonne journée à toutes et merciHolimione et toutes les autres pour cette belle expérience ;-)

PrincesseLeia.
Abonné

@ Tamar : c'est clair que çà vaut le coup d'essayer ! Et si çà marche, c'est hyper rentable smiley

Merci pour cette théorie, que je vais tester de ce pas !

Holimione.
Abonné

[quote=tamar]

Je suppose que tu fais allusion à la fameuse théorie des affirmations et des visualisations. Et ça aussi, combien on en a fait et refait et rerefait sans résultats aucuns ! Mais figures-vous que je suis tombée pas plus tard qu'hier sur la théorie alternative des afformations (non, ce n'est pas une faute de frappe), vous pouvez faire un search là-dessus. En deux mots, c'est basé sur le fait que l'inconscient est programmé pour résoudre des problèmes, donc il faut lui présenter ses projets non sous forme d'affirmations (auxquelles nous ne croyons pas nous-mêmes) mais sous forme de questions, qu'il s'efforcera de résoudre pour le mieux. Ainsi non pas : "Je mincis à vue d'oeil sans aucune difficulté", ce qui fait doucement rigoler non seulement notre conscient mais notre inconscient avec, mais plutôt: "Pourquoi est-ce que je mincis tellement facilement?" Et se répéter ce genre de question souvent dans la journée. Il paraît que les résultats sont fabuleux, avouez que ce n'est pas très difficile à essayer et ça ne mange pas de pain...

[/quote]

re coucou,

Je trouve ta théorie des afformations interessante (je vais aller de ce pas faire des recherches plus avant !!), et elle me plait bien, puisqu'effectivement notre inconscient est "programmé" pour résoudre nos problèmes..

et comme le dit PrincesseLeia "c'est clair que çà vaut le coup d'essayer !" 

quant à ma "fameuse théorie"... :

  • oui, cela s'apparente à de la "visualisation positive"..
  • non, ce ne sont pas des affirmations "auxquelles nous ne croyons pas nous-mêmes", mais plutôt un "vécu par anticipation", qui CREE DANS NOTRE ESPRIT DE NOUVELLES REPRESENTATIONS.

 

En clair, (si j'y arrive !!), notre cerveau ne fait pas la différence entre un souvenir "réel", "vécu", ou "imaginé".

Et le fait d'imaginer une nouvelle situation permet à notre cerveau de se "l'approprier" comme si elle était réelle.

Mais pour cela, il est important de se créer des représentations TRES PRECISES : ce que je vois, (les personnes, le lieu, les détails, les couleurs, les vêtements portés...), ce que j'entends (les sons, les paroles (les miennes et celles des autres), le bruit du vent, des vagues, de la musique...), tout ce que je ressens (les émotions, la chaleur, la légèreté, le plein, le vide, etc..) bref, TOUT  ce qui rend CREDIBLE cette visualisation...

pour terminer, il ne s'agit pas "simplement" d'affirmer "je me sentirai belle" (ce qui peut s'apparenter à ce que tu appelles "la fameuse théorie des affirmations", mais de se REPRESENTER AVEC NOS 5 SENS  quelque chose de TRES PRECIS, comme s'il s'agissait de REVIVRE UN SOUVENIR.... Et de le vivre au présent...

Je suis d'accord : Peut-être que cela ne convient pas à tout le monde, et chacun a le droit de ne pas être à l'aise avec cela...

Mais peut-être aussi que parfois on se rend compte, en visualisant quelque chose de très précis qui nous tient à coeur, que c'est quelque chose que l'on peut déjà faire.... de suite....

Ou qui peut nous ouvrir des perspectives .... pour quand nous serons prêts...

=> J'avais envie de partager cette expérience avec celles et ceux qui le souhaitent.... Si vous avez le sentiment que cela peut aussi vous apporter des choses bénéfiques et positives...

Et merci pour ton conseil Tamar car les 2 expérimentations ne me paraissent nullement incompatibles ..!!

ce qui est important, c'est de toujours avoir le plus de choix possibles... !!

 

Holimione  

Marie-Paule.
Abonné

quand je serai mince....

  • J'aurai confiance en moi...
  • Je porterai les vêtements que j'aime : amples, décalés, confortables..
  • Je ne me tracasserai plus pour mon poids ....
  • Je répondrai oui à toutes les invitations à faire la fête....
  • Je mangerai ce que je veux, comme je veux, quand je veux....
  • Je sourirai à tous les cadeaux que la vie me fait, parce que "je le vaux bien...!"
  • Je pourrai exprimer tout mon amour à mon homme...
  • Je me regarderai dans le miroir et je me dirai "je t'aime" sans mentir....

Oh mais, qu'est-ce que je raconte ?

Je fais déjà tout ça.... alors

Quand je serai mince, ben.... je serai mince et ce sera encore mieux !

Holimione.
Abonné

[quote=Marie-Paule]

............

Oh mais, qu'est-ce que je raconte ?

Je fais déjà tout ça.... alors

Quand je serai mince, ben.... je serai mince et ce sera encore mieux !

[/quote]

J'ADORE !!!

Merci !!

Isaverte.
Abonné

Merci à Holimione et à toutes

Voici ce que je ferai quand je serai mince :

  • Je m'assiérai toute recroquevillée dans mon fauteuil préféré. kiss
  • Je mettrai mon jean blanc avec des grosses fleurs rouges et jaunes pour que tout le monde voit bien mes jambes yes
  • Je mettrai des colliers ras du cou 
  • J'attacherai le petit bracelet que ma nièce m'a fabriqué
  • je sauterai dans les bras de mon mari
  • je pourrai m'asseoir par terre et me relever toute seule
  • Je danserai
  • Je monterai les escaliers à pied (je le jure, je le ferai !!)
  • Je prendrai l'avion avec plaisir, sans me serrer
  • J'irai me promener en montagne avec mes enfantsenlightened
  • Je grimperai les côtessurprise
  • Je savourerai le plaisir de mon corps retrouvéheartheart
  • Je chanterai tout l'étécheeky

et tout ça ....

D'autres idées, je suis prête à en prendre.

FORTUNE.
Abonné
Je me suis un peu emballée!
FORTUNE.
Abonné
Moi, j'ai décidé il y a une semaine que quand je serai mince c'etait fini, je ne veux plus attendre, aujourd'hui maintenant avec mes kilos je me sens belle, ronde et sexy, mon corps je l'aime tel qu'il est, mon regard a changé, je mets mes rondeurs en valeur. Et depuis, je ne sais pas par quel coup de baguette magique, je me sens séduisante, je vais à la piscine, je porte mon premier deux piéces en couleur et pas noir parceque je parais plus mince, je trouve même les autres un peu trop maigre, par contre ce corps je vais l'investir. Beaucoup trop de femmes minces ont un corps inhabité parceque être mince cela ne suffit pas ! Et vous savez j'ai croisé des gens que je n'ai pas vu depuis un an alors que j'ai pris 10 kg depuis! Ils m''ont tous dis que j'étais vraiment en pleine forme. je veux tout tout de suite, et j'avoue que j ai mis du temps à comprendre: habiter son corps ? Mais j'ai eu un flash, pour reprendre la phrase du docteurApfeldorfer, le changement c'est maintenant et pas demain, à moi la danse du ventre, le yoga,la piscine sans serviette, le short, la glace sur une terrasse,et surtout nos docteurs nous l'ont écrits si nous bougeons un peu même avec nos kilos nous serons plus en forme que les minces qui ne font pas de sport, vive la Gréce! ( non. Je n'ai pas abusé du rosé )
FORTUNE.
Abonné
Petit dérapage
FORTUNE.
Abonné
Pour un sujet où on aborde la légéreté, Fortune tu es un peu lourde non? Excusez moi encore je me suis trompée de touche
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