Nos bénéfices à être mince
Dans ce forum, il y a plusieurs sujets sur nos peurs de maigrir...
Je me suis dit que nous parlions souvent de nos difficultés, que nous focalisions souvent sur ce qui nous RETIENT de maigrir, d'atteindre ce Saint-Graal que nous poursuivons depuis "quelques" années, depuis "de nombreuses" années, depuis "toujours", c'est selon...
Dans un de ces posts,
//www.linecoaching.com/content/les-peurs-de-maigrir
j'ai écrit :
[quote]
=> Si nous avions confiance en nous, en nos capacités à faire, à réussir, sans doute que nous ne nous poserions pas cette question..
Alors, haut les coeurs... On va se faire un mantra :
"Je dispose en moi de toutes les ressources nécessaires
pour atteindre les buts que je me suis fixés."
[/quote]
Et aujourd'hui, j'ai eu un "flash"... (encore un coup du soleil qui brille enfin chez nous...!)
Au-delà de ce mantra (écrit là pour que chacun puisse se l'approprier et se le répéter), nous pourrions activer volontairement notre confiance en nous, en nos capacités de réussite...
Et nous focaliser sur les bénéfices que nous allons retirer lorsque notre but sera atteint...
Alors, je me suis posée cette question :
"Qu'est-ce qui se passera de bien pour moi
lorsque je serai mince ?"
et j'ai écrit mes premières réponses spontanées...
- Je me sens bien dans ma peau, plus légère (sensation et ressenti..), plus "libre"
- Je porte mon pantalon de cuir, mon ensemble "Shéhérazade",
(avec le nombril visible, parce que j'ai le ventre plat...) 
Je me promène en maillot de bain autour de la piscine sans avoir ma serviette de bain enroulée autour de moi - Je monte les escaliers plus facilement
Je danse de nouveau comme une folle - Je suis à l'aise pour monter sur la moto
- Je me sens légère, apaisée, dynamique, enthousiaste
- Je bouge plus vite, je sens mes vêtements amples autour de moi
- Je me sens belle et désirable : dans la glace je vois un corps qui me plait
- Je me sens en harmonie avec moi-même (respiration légère, sourire intérieur)
- Des amis (qui ne m'ont pas vu depuis longtemps) me disent "mais tu as maigri ??" - "ça te va bien" - "tu fais plus jeune"
Je suis attablée à une table de bistrot au bord de la mer, devant une énorme glace rhum-raisins, (celle avec des grains de raisins arrosés de Banyuls et surmontée de chantilly immaculée…)
Je savoure chaque bouchée, et au milieu de la coupe, je la tends à mon mari car j'ai suffisamment savouré et profité de ces saveurs et je n'en ai plus envie…..
=> voilà une situation qui désormais fait 2 heureux pour le prix d'un… merci Linecoaching !
- Je continue la méditation, parce qu'elle m'est devenue indispensable…
Voilà en quelques instant toutes les bonnes visions qui me sont venues à l'esprit…
Je reviendrai ici régulièrement compléter cette première liste..
Et surtout j'attends vos propres listes avec impatience…
Ici, c'est le lieu où on se lâche sur tout ce qui nous arrive de mieux.. !
Imaginez... Voyez.... Faites vous plaisir..... Savourez vos projets personnels et précis comme s'ils étaient déjà réussis....
Faites comme moi : LACHEZ-VOUS !!!!
Cela fait un bien fou.....
ET JE SUIS SURE QUE CELA VA M'AIDER, VA NOUS AIDER.........
Holimione 
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Merci à Holimione et à toutes
Voici ce que je ferai quand je serai mince :
et tout ça ....
D'autres idées, je suis prête à en prendre.
Je suppose que tu fais allusion à la fameuse théorie des affirmations et des visualisations. Et ça aussi, combien on en a fait et refait et rerefait sans résultats aucuns ! Mais figures-vous que je suis tombée pas plus tard qu'hier sur la théorie alternative des afformations (non, ce n'est pas une faute de frappe), vous pouvez faire un search là-dessus. En deux mots, c'est basé sur le fait que l'inconscient est programmé pour résoudre des problèmes, donc il faut lui présenter ses projets non sous forme d'affirmations (auxquelles nous ne croyons pas nous-mêmes) mais sous forme de questions, qu'il s'efforcera de résoudre pour le mieux. Ainsi non pas : "Je mincis à vue d'oeil sans aucune difficulté", ce qui fait doucement rigoler non seulement notre conscient mais notre inconscient avec, mais plutôt: "Pourquoi est-ce que je mincis tellement facilement?" Et se répéter ce genre de question souvent dans la journée. Il paraît que les résultats sont fabuleux, avouez que ce n'est pas très difficile à essayer et ça ne mange pas de pain...
[quote=tamar]
Je suppose que tu fais allusion à la fameuse théorie des affirmations et des visualisations. Et ça aussi, combien on en a fait et refait et rerefait sans résultats aucuns ! Mais figures-vous que je suis tombée pas plus tard qu'hier sur la théorie alternative des afformations (non, ce n'est pas une faute de frappe), vous pouvez faire un search là-dessus. En deux mots, c'est basé sur le fait que l'inconscient est programmé pour résoudre des problèmes, donc il faut lui présenter ses projets non sous forme d'affirmations (auxquelles nous ne croyons pas nous-mêmes) mais sous forme de questions, qu'il s'efforcera de résoudre pour le mieux. Ainsi non pas : "Je mincis à vue d'oeil sans aucune difficulté", ce qui fait doucement rigoler non seulement notre conscient mais notre inconscient avec, mais plutôt: "Pourquoi est-ce que je mincis tellement facilement?" Et se répéter ce genre de question souvent dans la journée. Il paraît que les résultats sont fabuleux, avouez que ce n'est pas très difficile à essayer et ça ne mange pas de pain...
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re coucou,
Je trouve ta théorie des afformations interessante (je vais aller de ce pas faire des recherches plus avant !!), et elle me plait bien, puisqu'effectivement notre inconscient est "programmé" pour résoudre nos problèmes..
et comme le dit PrincesseLeia "c'est clair que çà vaut le coup d'essayer !"
quant à ma "fameuse théorie"... :
En clair, (si j'y arrive !!), notre cerveau ne fait pas la différence entre un souvenir "réel", "vécu", ou "imaginé".
Et le fait d'imaginer une nouvelle situation permet à notre cerveau de se "l'approprier" comme si elle était réelle.
Mais pour cela, il est important de se créer des représentations TRES PRECISES : ce que je vois, (les personnes, le lieu, les détails, les couleurs, les vêtements portés...), ce que j'entends (les sons, les paroles (les miennes et celles des autres), le bruit du vent, des vagues, de la musique...), tout ce que je ressens (les émotions, la chaleur, la légèreté, le plein, le vide, etc..) bref, TOUT ce qui rend CREDIBLE cette visualisation...
pour terminer, il ne s'agit pas "simplement" d'affirmer "je me sentirai belle" (ce qui peut s'apparenter à ce que tu appelles "la fameuse théorie des affirmations", mais de se REPRESENTER AVEC NOS 5 SENS quelque chose de TRES PRECIS, comme s'il s'agissait de REVIVRE UN SOUVENIR.... Et de le vivre au présent...
Je suis d'accord : Peut-être que cela ne convient pas à tout le monde, et chacun a le droit de ne pas être à l'aise avec cela...
Mais peut-être aussi que parfois on se rend compte, en visualisant quelque chose de très précis qui nous tient à coeur, que c'est quelque chose que l'on peut déjà faire.... de suite....
Ou qui peut nous ouvrir des perspectives .... pour quand nous serons prêts...
=> J'avais envie de partager cette expérience avec celles et ceux qui le souhaitent.... Si vous avez le sentiment que cela peut aussi vous apporter des choses bénéfiques et positives...
Et merci pour ton conseil Tamar car les 2 expérimentations ne me paraissent nullement incompatibles ..!!
ce qui est important, c'est de toujours avoir le plus de choix possibles... !!
Holimione
quand je serai mince....
Oh mais, qu'est-ce que je raconte ?
Je fais déjà tout ça.... alors
Quand je serai mince, ben.... je serai mince et ce sera encore mieux !
[quote=Marie-Paule]
............
Oh mais, qu'est-ce que je raconte ?
Je fais déjà tout ça.... alors
Quand je serai mince, ben.... je serai mince et ce sera encore mieux !
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J'ADORE !!!
Merci !!
@ Tamar : c'est clair que çà vaut le coup d'essayer ! Et si çà marche, c'est hyper rentable
Merci pour cette théorie, que je vais tester de ce pas !