Nouveau défi : 15 min de sport par jour - 20042013

izabelle
Animatrice forum

Coucou,

alors je vous propose un nouveau défi, parce que c'est quelque chose que je veux faire depuis un bout de temps, mais j'ai du mal à me motiver, alors pourquoi le faire ensemble si quelques uns sont intéressés.....

voilà ce que je vous propose :  s'engager à faire au moins 15 min par jour du sport de notre choix, qui nous plait...  

pour moi ça sera danse irlandaise....   dans mon salon avec mes DVD

 

15 min par jour c'est pas ça qui va nous faire dépenser tellement de calories, mais c'est plus pour le côté  "bon pour le moral" de l'activité

en choisissant une activité qui nous donne du plaisir, comme pour moi la danse

 

Alors pour ceux qui veulent me rejoindre, je vous propose d'utiliser ce fil de discussion pour venir raconter chaque jour votre pratique de sport et ce que ça vous a apporté niveau moral (et rapport au corps)

pour essayer de se remuer un peu plus au quotidien, et surtout avec plaisir!!!

Commentaires

Lyphaé.
Abonné

Ah la la, ça va être dur... Le sport et moi, on n'est pas trop amis pour le moment ! Mais tu as raison, 15 minutes c'est pas grand chose, c'est faisable et ça va peut-être être l'occasion de me réconcilier en douceur...

Je commence demain ! (Me faut du temps pour me préparer psychologiquement lol).

Pascaline.
Abonné
Super. Moi ce sera le yoga...bon j'y vais ...le tapis est prêt... à t'a l'heure :-)
Lavienrose.
Abonné

je trouve l'idée entrainante, je suis de la partie.

je vais choisir danse aussi, la musique me fait du bien.

demain c'est boite de nuit chez moi!!!

 

sorcièresucrée.
Abonné

Bon ben là, je passe mon tour, le sport et moi on est vraiment vraiment vraiment pas copains !!!!

 

mais bravo à celles qui le feront ! je vous soutiens ... de devant mon pc !

sorcièresucrée.
Abonné

Bon ben là, je passe mon tour, le sport et moi on est vraiment vraiment vraiment pas copains !!!!

 

mais bravo à celles qui le feront ! je vous soutiens ... de devant mon pc !

izabelle
Animatrice forum

super d'être plusieurs, franchement je pense que ça va me motiver

sorcière es-tu sûre?   parce que moi aussi le sport je l'avais en horreur

mais surtout parce qu'il "fallait" en faire

là je le fais pour le plaisir, même pas pour maigrir (ça ne marche jamais pour moi) mais juste pour le fun de bouger

 

donc ce soir j'avais le choix : il me restait 1/4 d'heure avant le repas, je pouvais soit :

- finir les petits biscuits que je dois apporter demain à des amis

- faire ma danse....

 

alors ni une ni deux, j'ai pensé à vous, j'ai laissé là ma cuisine en plan (je le ferais tout à l'heure avec la téloche en bruit de fond)  et je suis partie danser

contente de moi car je commence à bien intégrer les premiers pas de la chorégraphie donc je commence à me faire plaisir

 

du coup c'est super de le faire avant le diner, parce que là, pas du tout du tout d'EME de fin de repas (alors que je suis encore coutumière du fait et qu'en plus ma fille était pénible)

 

voilà pour mes 15 min de danse : mission accomplie pour aujourd'hui!   je me sens bien ce qui est vraiment rare pour un samedi soir, la fin de ma semaine de travail....

 

et vous?  z'avez pu vous bouger?

nouvomoi.
Abonné

coucou Izabelle

Comment tu fais pour danser ? As-tu un DVD que tu branches devant ta télé ? Oui bien une console style wifit ? Ou bien tu es inscrite à un cours et tu répètes ensuite toute seule ?

Finalement si je trouvais un DVD, peut-être que je m'y mettrais aussi, qui sait ...

Sinon, j'ai pris le défi 15 min de marche supplémentaire par jour. Et si je ne peux pas, je fais du vélo d'appartement !

Bon dimanchecool

Lyphaé.
Abonné

Je vais aussi tenter les quinze minutes sur DVD (enfin, pour moi ce sera sur youtube, et de la zumba). La zumba j'aime vraiment bien, mon plus gros problème c'est de 1 trouver la motivation pour y aller, de 2 gérer les trajets pour y aller (c'est un peu loin de chez moi et je n'ai pas de voiture). Peut-être que les 15' vont me re-motiver ? Je commence aujourd'hui.

fadinarde.
Abonné

Je vais essayer d'adhérer à ton nouveau défi Izabelle! Même si ça risque d'être plus difficile encore que le fractionnement ;-)

Bien que la semaine passée j'avais ressorti mon tapis pour faire des abdos!

Alors je vais utiliser le truc d'une linecoachée: utiliser un minuteur, programmé sur 15 minutes, et on s'arrête pile quand ça sonne!

Ce truc du minutage est génial! Elle le proposait pour contrer la procrastination, et ça marche bien:

Pas envie de faire le ménage? Aller, je fais l'effort 15 minutes, dès que ça sonne je peux faire quelque chose qui me plaît.

Eme qui arrive? on supporte l'inconfort 15 mn et quand ça sonne je décide si céder ou pas...

etc..

 

J'avais oublié ce petit truc du minutage, chouette ton défi sport qui me l'a remis en tête!

Bonne dance!

Violette28.
Abonné

Ha, je n'avais pas vu le nouveau défi: super!!!

J'avais ré-ouvert le sujet "zumba" car j'adore ça! Par contre, avec mes horaires, pas moyen d'aller à un cours, alors je voulais investir dans des dvd! Quelqu'un en a certains à me conseiller?

Mais du coup, le temps de commander les dvd et de les recevoir, le défi sera peut etre déjà terminé!!! ;-)

Pascaline.
Abonné
J'ai fait mon sun salutation ce matin. Yoopee
melimelo.
Abonné

J'ai envie mais pas facile je sens... Je ne sais pas si je suis prête à relever un tel défi..;

je vais essayer

J'avais trouvé un parcours de yoga dans un livre de pleine consience, bcp d'étirement à faire le soir ou le matin.. pourquoi pas je vois comment ça se passe t je fais au mieux

Lyphaé.
Abonné

J'ai eu du mal mais j'ai fait mes quinze minutes de Zumba. La première vidéo sur Youtube, quinze minutes, c'était parfait (sauf qu'en réalité j'ai fait qu'un tiers de la vidéo parce que pour suivre il a fallu que je recommence plusieurs fois lol).

Mais ces quinze minutes m'ont fait prendre conscience que mon corps avait besoin de bouger. Bouger plus que quinze minutes de zumba !

Le mot "jogging" m'est passé par la tête et ma réaction ne s'est pas fait attendre : NOOOOOOON PAS ÇAAAAAAA, émotions négatives et tout le touin touin. Alors que je sentais vraiment que mon corps en avait besoin, il le réclamait à grands cris !!!

Pourquoi est-ce que c'est si dur, pourquoi est-ce que ça déclenche tant d'émotions douloureuses ??? Je me suis forcée à aller courir durant des années sans la moindre envie pour maigrir, parce qu'il fallait faire du sport pour être en bonne santé, à force de volonté, volonté, volonté. Si bien que je suis devenue allergique au sport ? Je ne sais pas trop et pour le savoir, je me suis dit que j'allais faire une RPC (c'est très utile pour découvrir des trucs qui clochent chez moi lol). Sauf qu'au bout d'une demi minute de RPC, j'ai réalisé que j'avais vraiment besoin de sport et je suis allée courir sans plus que ce soit difficile, j'en avais trop besoin. Je n'ai pas couru longtemps, vingt minutes, mais ça m'a fait un bien fou.

Bon, ça devient mon nouveau challenge : retrouver le goût du sport, avoir envie d'en faire sans que ce soit une véritable torture mentale avant de m'y mettre. Vous avez des pistes ? Je suis preneuse !!!

mavo.
Marraine

Hello les courageuses !

15' par jour, je ne m'engage pas, je n'y arriverai pas. Déjà que coller 10' de PC, c'est super dur... 

Mais 2 séances de sport par semaine, ce sera mon défi. Une, j'y arrive le plus souvent. 2 pas souvent... Je vous dirai ! Et bravo pour vos efforts !

Lavienrose.
Abonné
Ça c est fait!! Hier mon moral en bas des chaussettes j'ai mange mange.... Ce matin j'ai commence mes 4 jours de " retarder ;-((" ben mince j'ai oublié!!! Je dois retarder de 30mn ma prise alimentaire et faire rpc ... Vous voyez??!! Donc ce matin, j'avais envie de prendre mon pti dej... Par habitude et par ennui aussi et oh miracle je me suis souvenue de notre défi... Je suis allée dans le salon, j'ai mis Cloclo et j'ai danse 15mn... J'ai déliré C'était géant de commencer ma journée ainsi. j'étais très fière de moi et du coup au final, j'ai tenu la journée avec une banane 2 pommes et je viens de finir ma super bonne salade ( thon, fromage de chèvre, tomates et salade frisée) je me réserve une petite faim pour mon dessert Mes 2 objectifs atteints et dans la bienveillance ...
izabelle
Animatrice forum

coucou les filles, contente de vous retrouver et surtout de voir qu'on est nombreuses!

 

nouvomoi, j'ai deux DVD de danse irlandaise, un de Colin Dune, et un autre d'illustres anonnymes

ce sont des cours, alors ils décrivent les pas et ensuite on les danse en musique

faut s'acrrocher au début  car ça va vite dès qu'ils mettent la musique....   mais je peux faire pause et retour arrière autant de fois que je veux.....

 

la zumba j'ai un cours à côté de chez moi, mais c'est le soir et puis pour avoir vu un peu sur youtube je crois que ce n'est pas trop mon truc,   je crois que je préfèrerais le step, d'ailleurs j'ai aussi un DVD de step...

j'ai aussi un DVD de  genre  gym-danse orientale,  et le même avec danse latine.....   ça permet de se bouger  mais   je préfère la danse irlandaise d'ailleurs je m'inscrirais sans doute à un "vrai" cours à la rentrée prochaine

 

le minuteur, moi aussi j'en abuse, faut dire qu'avec ma fille c'est un véritable outil pédagogique!

 

 

bravo Pascaline, voilà une posture de yoga que mon chéri faisait tous les matins quand je l'ai rencontré

melimelo je t'encourage, y'a rien de tel que de 'sentir" son corps

 

Bravo Lyphaé, à écouter son corps on en sort gagnant, mais je suis d'accord il faut que ça soit fun, moi aussi j'ai été traumatisée du sport alors du coup mon corps en a souffert parce que je ne le bouge pas assez (malgré mes heures de jardinage)

 

mavo, deux fois par semaine c'est déjà super!

 

lavie en rose, bravo à toi !    danser avec cloclo, super idée....   ça fait tellement de bien de danser et délirer.....

 

en ce qui me concerne hier j'étais absente toute la journée donc je n'ai pas pu faire ma danse bien malheureusement et d'ailleurs ça m'a manqué,  alors ce soir, ça va y aller.....

 

bises à toutes!:

annyline.
Abonné

Je vous envie toutes vraiment de pouvoir danser,et la Zumba ça me fait terriblement envie,

Bon ,pour l'instant j'ai encore mal partout,alors je fais de l'aquagym 3 fois par semaine,

et là ,vraiment  ! pour celles qui ont des difficultés à bouger ,c'est génial !!

renseignez -vous si vous avez une piscine dans les parages....

Merci à vous toutes pour votre bonne humeur,c'est bien de vous lire !!

Ferdi.
Abonné

Je monte dans le train : pour moi ce sera 15' de vélo d'appart :-)

Flowerbomb.
Abonné

eh bien Izabelle, tu as toujours de bones idées.

Justement, j'avais décidé de reprendre le fitness aujourd'hui. J'avais lâché depuis 3 semaines avec une excuse débile "soit j'y vais 3 fois par semaine soit rien). Oui, parce que depuis 10 ans j'y vais 3 fois par semaine et là, depuis quelques mois, je manquais de motivation, je me demandais à quoi ça sert, j'avais lus envie, bref.... plein d'excuses....

aujourd'hui je suis de mauvaise humeur parce que je sais que je n'ai pas envie d'y aller. mais d'avoir découvert ce nouveau fil me motive (enfin, juste un peu...). demain je viendrai raconter.

annyline.
Abonné

Oui Flowerbomb le fitness il faut pas le lâcher !

ça maintient de jolies formes en répartissant les rondeurs

ça te booste ,

le seul truc ,c'est trouver un moyen de ne pas manger en sortant et ne pas se resservir à table etc...

Alors prépare- toi avant et régale toi avec la musique !

izabelle
Animatrice forum

Annyline, l'aqua-gym c'est super, moi la piscine est à 30 min de chez moi en voiture, donc un peu loin, mais j'y ai repéré un truc qui me branche bien, un cours  d'aquadance!!!!   super non sauf que c'est un jour où je ne peux pas vraiment et aussi il faut s'inscrire de bonne heure pour y avoir une place....

Ferdi, contente que tu te joignes à nous et bon pédalage....

Flowerbomb, ce qui est bien c'est que ça ne sert à rien..... juste à se faire plaisir...   même si c'est parfois dur de commencer à se bouger...

 

pour moi aujourd'hui défi relevé mais c'était dur car j'avais des pensées négatives concernant mes compétences

contrairement à l'autre jour où j'avais mon mari qui me félicitait en même temps, là j'étais devant mon DVD à me dire que je n'arrivais pas à mettre mes jambes comme eux et que je me paierais la honte au cours, et tra la la..... pensées automatiques de dénigrement

alors que je dansais mieux que l'autre jour  mais là des pensées négatives sur mon corps, moi, ma honte.... sans doute en lien à mon état d'aujourd'hui pas glop

en tous cas j'ai dansé quand même, na !  cheeky

Lyphaé.
Abonné

Une heure de vélo pour moi aujourd'hui, 30' le matin, 30' le soir, contrainte et forcée parce que j'avais pas la voiture :-)

lorraine
Marraine

Bien du mal avec le sport....et les douleurs corporelles n'aident pas

Le yoga quand même 1h par semaine (sauf ce soir/vacances= donc étirements dns mon salon)

Ce que j'essaie c'est de bouger le plus possible avec le ménage un peu,  le jardinage un peu , les balades, la piscine des fois, la dans dans la cuisine....donc pas sport mais activités physiques, marcher le plus possible (voiture garée plus loin)

A partir de la rentrée peut être à nouveau de l'aquagym que j'ime beaucoup, juste trop un cours adapté (en douceur)

En tous les cas, sportez bien, je viendrai vous lire et poster éventuellement smiley

Ferdi.
Abonné

Bonjour les sportives !

Alors, pas de vélo pour moi hier soir, mais ce matin, 25' de marche rapide. Et ce soir, rdv dans la salle de jeux pour 15' de vélo :-)

Noelle
Marraine

estce que sortir des pekinoises qui jouent les tortues  sur leurs minipattes ça compte?

Flowerbomb.
Abonné

Bon je suis retournée à mon fitness hier soir. j'étais somme toute contente mais je n'aime pas m'entrainer en parlant avec d'autres personnes (c'est mon côté asocial) et ça été le cas tout le long. ma mauvaise humeur a donc perduré. un des coachs sportifs qui me connait bien était étonné de ne pas m'avoir revue depuis qq semaines et m'a demandé pour quelle raison j'avais déserté. je lui ai répondu que j'avais plus envie (j'allais quand même pas lui dire que j'ai un peu honte de mon corps en ce moment). je crois qu'il va pas  lâcher le morceau et venir me re-parler dès qu'il me reverra. j'espère que je ne fondrai pas en larmes....

annyline.
Abonné

On dit que les chiens ressemblent à leur maître ou l'inverse ,je ne sais plus,

accelère le pas ,peut-etre qu'elles vont aimer cela tes Pekinoises !!

Mais pour celles qui ont du mal à bouger,je  trouve que le vélo d'appartement tout simple ,c'est formidable,

avec musique ,radio,un magazine même un polar j'y arrive !

A toutes ,une belle journée de printemps !

Violette28.
Abonné

Hi hi, moi aussi, défi réussi aujourd'hui!!!

30 minutes de zumba devant mon ordi ce matin! Rien que les pas de bases, et j'ai mal partout!!! ;-)

Ferdi.
Abonné
Hello du soir, Défi réussi : 20' de.velo à toute vitesse :-)) @Violette : tu fais ta Zimbabwe via internet ou t'as un support DVD ?
Violette28.
Abonné

Ferdi, j'ai été acheté les dvd ce matin même chez Decath-lon, malgré les mises en garde de mon entourage me disant que je n'allais pas les utiliser plus que 2 fois!!

Tant pis, j'ai voulu me faire plaisir, on verra combien de temps ça dure, ça faisait un moment que je voulais me payer ça! (pas donné d'ailleurs, dans les 50euros pour 5 dvd et deux haltères dont je me serais bien passée).

En prime, ils vendent ça comme un "outil pour maigrir", avec en photo une jeune femme fine qui prétend avoir perdu 43kg, et il y a même des idées de menus diététiques: ça m'a fait doucement sourire, mais je voulais vraiment les dvd!

Pour le 1er dvd, je ne suis pas déçue: deux femmes décortiquent les pas lentement, puis plus vite, c'est exactement ce que je voulais! J'attends d'avoir progressé sur les pas de base avant de passer aux autres dvd!

Dans un mois, je serai devenue la reine de la zumba!! ;-)

izabelle
Animatrice forum

chouette bravo à vous!

je n'ai pas pu faire ma danse ce soir, mais je me suis quand même bougée cet après-midi au jardin

Pascaline.
Abonné
Hello, j'ai fait mon yoga. Je suis toujours raide comme un manche mais j' travaille. Ça fait du bien. J'ai fait la pose du pigeon.broo broo broo
Patience
Marraine

Hello hello !

Merci pour cette idée, Izabelle ! :-)

Est-ce que 15 mn en plusieurs fois dans la journée ça compte ? :-) Parce que ça pourra me motiver pour prendre les escaliers au boulot, au lieu de l'ascenseur !

Tiens, je pourrais même me faire quelques allers-retours d'escaliers juste avant ou après mes 5 mn de RPC. Et ça fera du bien à mon postérieur qui, bien qu'il soit généreusement rebondi, souffre parfois de ces longues heures assises devant mon écran d'ordinateur ! :-)

Allez, dès demain j'attaque !

Ferdi.
Abonné

Merci pour les infos Violette :-) Ca a l'air bien dis donc ces dvd... en tout cas l'idée de pas décomposés me plaît bien... j'ai déjà tenté ce genre d'activités avec un dvd... mais fallait tout de suite suivre le rythme, et... je ne suis pas assez douée en psychomotricité pour assimiler tout d'un coup. Cela m'avait donc très vite démotivée... Je jetterai un oeil la prochaine fois que j'irai chez Décathlon :-) Et puis, n'écoute pas les voix négatives... même si tu ne l'utilisais que 2 mois, ce serait déjà une très belle victoire :-)

Rdv cet après-midi pour le défi du jour.

Bonne journée les défieuses sportives.

Troispommes.
Abonné
Bonjour tout le monde, j'aime bien cette idée de défi. Alors ce matin je me suis dit on va se bouger un peu. J'ai branché la wii et j'ai commencé par de la Zumba. Trop rapide et en anglais pas possible pour moi, ensuite j'ai fait de la danse sur de la musique que j'aime même si c'est rapide et que je n'étais pas synchro je me suis amusée. Et pour finir j'ai fait des abdos fessiers et j'ai travaillé le haut de mon corps. Le DVD s'appele mon coach personnel je le trouve bien car il fait un bilan de santé au départ et les exercices sont adaptés. Régulièrement il nous demande comment on a trouve l'exo et réadapte en fonction de la réponse. J'ai déjà prévu une séance pour demain. Bonne journée.
Troispommes.
Abonné
Tu as bien raison ferdi il y aura toujours des gens pour te démotiver. Alors fais comme tu le sens et même si tu ne l'utilises que 2 fois pour diverses raisons tu pourras toujours le revendre sur internet.
izabelle
Animatrice forum

bravo pour votre motivation, ça me tient motivée!

aujourd'hui je refais de la danse, irlandaise ou autre....

Violette28.
Abonné

Oui, restons motivées!!!

ca fait des mois et des mois que je ne fais plus de sport, et pourtant, quand j'en fais, je me sens bien, je me sens plus calme après, et je reprends possession de mon corps.

Sentir mes muscles endoloris me rappelle que j'ai des muscles!! ;-)

Ferdi, j'ai visualisé le 2e dvd de zumba, et effectivement celui-ci est plus rapide, et les mouvements moins décomposés! Je pense que je vais rester longtemps sur le 1er dvd, et quand je me sentirai à l'aise, je passerai au 2e!

L'avantage, si je dois m'y reprendre à plusieurs fois avant d'intégrer les mouvements, c'est que j'y passerai plus de 2 mois!!

;-)

Une autre linecoachée m'avait dit: "super la zumba, un bon moyen de faire du cardio et de s'évader, et pas besoin d'être douée"

Bon, s'il n'y a pas besoin d'être douée, alors.... Je fonce!!!! ;-D

curuni.
Abonné

Bonjour à toutes,

alors moi la zumba, je n'y arrive pas... Simplement parce-que je me sens ridicule et que je suis raide comme un manche à balai.... La course, j'ai essayé il y a quelques années mais trop chaud, trop froid, trop de vent, parcours pas sympa...

Finalement j'ai acheté un vélo elliptique l'an dernier et ça me va bien, j'en fais toutes les semaines, 2 à 4 séances. Le programme sportif de LC est arrivé à point pour changer un peu du vélo donc je l'intégre sans trop de difficultés mais avec de vraies courbatures ! Je fais aussi les petits défis de travail des muscles devant l'ordinateur.

Ce midi : 10 mn de marche en Pleine Conscience + le gainage (ouille) et le travail des cuisses proposés par LC et 10 mn de marche avec musique rapide.

Donc je vous rejoins et vous souhaite bon courage !

Bon après-midi

annyline.
Abonné

Alors Noelle,comment vont tes tortues-chien ?est-ce que tu les a sorties aujourdh'ui?

J'ai fait une séance d'aquagym d'enfer hier et suis rentrée affamée ! bilan des courses ?

 peut-etre  Nul mais heureuse d'avoir bougé !

Bonne promenade sous le soleil !

Violette28.
Abonné

Alors Curuni, la danse fait partie des activités que j'adore et également d'un gros complexe qui vient de l'enfance et que je traîne...

Quand j'étais gamine, j'ai fait de la danse classique, et je voulais tellement bien "tendre" les jambes, les bras, et tout et tout, que moi aussi j'étais raide comme un bout de bois. Le problème, c'est que ma mère l'a dit, que j'étais raide (je ne sais plus si elle me l'a dit directement, ou si je l'ai entendu dire à qqn).

Bref, depuis ce jour, dès que je danse (je me suis ensuite essayé un modern jazz, à la salsa, au zouk..), je me sens raide, je CROIS que je suis raide puisque ma mère l'a dit, sans même savoir si c'est vrai, et même quand j'arrive à faire de jolis mouvements, c'est là, encré, que je suis surement encore raide....

Pourtant, je ne crois pas qu'elle pensait à mal, mais c'est horrible comme ça me complexe...

Et quand hier, elle m'a vu faire les mouvements de zumba, et que les nanas du dvd conseillent "les bras détendus", vlà dans le mile, qu'est-ce que ma mère s'est sentie obligée de répéter?  "Allez, on détend les bras!!".... Grrrrr..... J'ai essayé de passer outre, car j'aime ce son, ce rythme, mais quand même je l'ai gardé en travers de la gorge.....

Et pourtant, ce sont des remarques d'une personne qui elle-même ne se sent pas super à l'aise pour danser, donc qui devrait comprendre l'impact décourgeant de telles remarques.....

curuni.
Abonné

Ah nos chères mamans... Si je me lance là-dessus.... J'ai même envoyé une question au docteur A pour le chat de ce soir concernant la colère et, en ce moment, ma colère est principalement dirigée vers... ma mère !

Pour faire bref je lui reproche de m'avoir dévalorisée, jalousée, étouffée, gavée, de m'avoir transmis ses angoisses et ses TOCs... Et, en plus, de passer pour la pauvre victime auprès de toute la famille alors qu'elle est castratrice...

Pfooou ça fait bizarre d'écrire tout ça...

Bon, en tout cas, j'ai toujours le beau coffret de Zumba à la maison et je ne désespère pas de le ressortir un jour, si, si, après l'apprentissage de la méthode, quand je me sentirai super bien dans mon corps ET ma tête...

izabelle
Animatrice forum

merci de vos partages

ah les mamans!!!

curuni, quand tu sortiras le DVD de Zumba, tu penseras à nous!!!     "pas trop raide les bras", non j'rigole!   laugh

 

moi je voudrais vous remercier car ce soir  pas DU TOUT envie de danser, mais vraiment pas

trop déprimée, la déprim qui me lâche pas depuis dimanche, avec ce temps c'est tout simplement une honte  (mais je ne me juge pas, vous savez....)

bref, comme déjà hier je n'en ai pas fait, je me suis dit que je ne pouvais décemment pas vous faire ça, à vous, de me débiner deux jours de suite

donc ni une ni deux je réattaque le DVD de danse irlandaise la mort dans l'âme....

eh bien cela m'a fait un bien fou, en plus je maitrisais total.... des pas qui me semblaient très dur encore hier  coulaient tous seuls....   en plus mon chéri est passé à ce moment là  et me complimente comme toujours 

 

après mes 20 minutes de danse je me sens infiniment mieux qu'avant, alors merci à vous pour m'avoir motivée!!

curuni.
Abonné
Oui vaste sujet n'est ce pas que les mamans... Ah oui je penserai à vous pour les bras bonne idée ;-) Bravo Izabelle d'avoir fait ta séance et un bon point pour ton chéri !
Ferdi.
Abonné

Effectivement les mamans... La mienne, elle, trouvait que j'étais trop pataude pour faire de la danse. J'étais sa 'patate' (petit mot d'amour mais qui au final suscite bien des images négatives). Bon, la patate... elle aime bien danser. C'est pour çà que je me sens bien tentée par la Zumba.

Donc, les remarques des mamans... gérons les comme notre propre petite voix désagréable : entendre et laisser passer.

@Violette : dis donc, chouette la réaction de ton papa. Et je suis sure que ta grand-mère trouvait ta mère trop raide...

Bravo Izabelle pour la séance d'hier soir. J'avoue ne pas avoir eu le même courage : après une après-midi passée à nettoyer portes, garage et buanderie. 2h30 de ménage quand même. Ca doit compter pour du sport :-)

Ce soir, vélo j'espère. Demain et samedi par contre, un programme trop chargé. Mais une journée de shopping à l'étranger et une journée enterrement vie de jeune fille (avec promenade en forêt et passage dans un centre thermal), ca sera du sport !

Noelle
Marraine

[quote=annyline]

Alors Noelle,comment vont tes tortues-chien ?est-ce que tu les a sorties aujourdh'ui?

J'ai fait une séance d'aquagym d'enfer hier et suis rentrée affamée ! bilan des courses ?

 peut-etre  Nul mais heureuse d'avoir bougé !

Bonne promenade sous le soleil !

[/quote]

merci pour les tortues chiens! elles n'aiment pas du tout la chaleur, avec leur petit nez raplati et leur pelage de mini lionnes, alors, tu penses bien qu'elles avancent encore moins vite que d'habitude sauf quand elles voient un chat sur le trottoir d'en face

et moi, il faut dire aussi que la chaleur ne m'incite pas a accélerer qui a dit que chien et maitre se ressemblent?

l'aquagym, ça me tente bien d'ailleurs! bonne idée!

curuni.
Abonné

Bonsoir Mesdames,

1h30 de vélo elliptique et les exercices de Guillaume (des pompes, quelle idée !!!!)

Je sens que je vais bien dormir...

Bonne soirée à vous

izabelle
Animatrice forum

bravo !

 

pour moi mon quart d'heure de danse irlandaise ce soir, c'est fait ! 

ce qui est sympa, c'est que je commence à maitriser presque deux petites choré.....

je n'arrive pas encore à mémoriser tous les pas et bien les enchainer mais j'arrive presque à suivre le rythme

une chose est sûre, cela me fait un bien FOU !    

curuni.
Abonné
Bravo à toi on dirait que tu as retrouvé la pêche c'est super. Bonne soirée
annyline.
Abonné

Noelle,   je supposais que ni toi ni elles n'aimiez trop courir !

c'etait donc pour te faire sourire !! ,

quand à l'aquagym  , ça te met vraiment en forme  ,et  ne demande que l'effort de se mettre en maillot de bain

ce qiui n'est pas rien !...j'ai d'ailleurs fait une séance aujourd'hui !

Tres Bonne soirée !

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