nouvelle - 21072013

illanna@mail.pf.
Abonné

Bonjour,

Je commence demain le line coaching, quelqu'un pour le faire avec moi?

Mon histoire de prise de poids remonte à l'hiver 2003... (gosh! déjà 10 ans), avant cela, je n'avais jamais pris plus de 3 ou 4 kilos.

Suite à un mariage imposé qui m'a bcp choquée, j'ai pris en moins d'un an 25 kilos, que je n'ai jamais pu reperdre.

Cela m'a provoqué malaise, honte, mesestime... enfin tout le cortège que vous connaissez tous.

Je me suis mise au sport en 2007 mais cela n'a pas permi de perdre du poids, seulement d'améliorer la silhouette.

Aujourd'hui je pratique toujours une activité sportive assez importante (3 sorties de 2h de running en montagne par semaine intercallée avec des séances d'exercices d'abdos, pompes, fessiers.)

Je me suis imposée de remanger de la volaille alors que j'étais pesco-végé depuis 2009 tout ça à cause d'un medecin qui me disait que c'était impossible de perdre du poids sans manger de viande....et cela m'a fait prendre 8 kilos en 7 mois. (cette année) cela, malgré que mon  poids était stable depuis 3 bonnes années.

Je suis embarrassée par ce corps et son imc de 28.1 qui ne me ressemble pas et ne correspond pas à mon mode de vie.

j'en ai assez que l'on se permette de me donner des leçons de diète qd je ne demande rien et je voudrais que mon corps soit en adéquation avec ma vie. je voudrais me ressembler.

Qd on a du poids en trop, les gens se permettent immédiatement de nous donner des "conseils" de diète... avec le conseil qui m'énerve le plus: "tu devrais bouger plus!" (vu tout le sport que je fais déjà)
Ex: je suis allée à la pharmacie acheter un produit qui aide à lutter contre la rétention d'eau, spontanément la pharmacienne (gentillemnt) me dit que je dois manger plus de fruit et légumes et moins de pates et de bonbons... (je ne mange pas de sucreries car je n'aime pas ça et je dois manger des pates 3 fois dans le mois...)

pour info, je ne mange rien de tout préparé, ma diete est composée de fruits, de légumes et de poisson. Je vis sur une ile donc nous avons du bon poisson frais souvent.
Alors qd on me dit: mange plus de fruit... ou de légumes alors que c'est déjà ma diète actuelle, ça m'énerve et me me vexe...

bref! tout ça pour dire que je cherche à perdre du poids pour enfin pouvoir me retrouver et m'assumer.

J'ai compris que les régimes ne peuvent rien pour moi... car j'ai identifié un problm de fringales émotionnelles qui me restent de l'époque où j'ai pris le poids (j'ai fais à cette époque des crises d'hyperphagie boulimiques nocturnes)
Aujourd'hui je peux avoir encore des fringales émotionnelles qd je suis anxieuse ou fatiguée.

Quelqu'un qui commence demain?
 

Commentaires

elsa18.
Abonné

bonjour Illanna, je ne commence pas demain, j'ai commencé - et recommencé, d'allleurs -  il y a qqs mois déjà, mais j'ai eu envie de t'encourager.

Les clichés ont la vie dure, que ce soit sur les personnes en surpoids ou sur la diéte idéale frown

J'ai pris comme toi 25 kgs en un an, il y a 10 ans. Pour des raisons différentes néanmoins. Ton récit me touche et j'ai l'impression que tu as déjà fait pas mal de chemin avant d'arriver sur ce site, puisque tu identifies clairement les émotions qui déclenchent des fringales.

Je te souhaite la bienvenue sur ces forums, et all the best pour ce temps que tu consacreras à ce parcours.

Vali.
Ancien abonné

Ah, demain, c'est aujourd'hui ! Bonne première journée ?

j'ai commencé le NON REGIME le 14 janvier, pour ne plus grossir, j'étais en paix avec mon IMC de 25 ... et j'ai ^perdu 10 kg, sans le vouloir vraiment, juste pour "ne plus grossir".

Bon, j'avais commencé 15 jours avant par une petite règle simple : garder la nourriture ou la boisson dans la bouche au moins dix secondes, et j'ai fait 3 mois d'aquabiking avant, sans perdre, mais en augmentant sans doute mes dépenses

Voilà, bonne chance et bonne route !  il y a plein de truc à apprendre sur soi et sur les autres, plein de lecture et de vidéos à regarder,et re-regarder( outils) donc, accepter de prendre du temps pour linecoachiser.

Les défis permettent de s'amuser ...

Les conseils des coaches, A et Z et des marraines m'ont été tiles et agréables.

Voilà, bon apprentissage, c'est si bon de manger en ayant vraiment faim

Vali

Käess.
Abonné

Chouette une nouvelle venue de Moorea ;) (c'est écrit sur ton profil), je m'envole après demain pour Papeete. Bienvenue parmi nous dans cette folle aventure du non-régime !

J'adore ton propos "Qd on a du poids en trop, les gens se permettent immédiatement de nous donner des "conseils" de diète... avec le conseil qui m'énerve le plus: "tu devrais bouger plus!" (vu tout le sport que je fais déjà)"

Comme je compatis ! Toute ma vie on m'a dit ça, même les Taote, "tu as des migraines ? Manges mieux, maigris et fais du sport", sauf que je suis ronde et je mange plus équilibré et je bouge plus que la plupart des jeunes ! Tu as bien raison de dire stop aux commentaires sur ton alimentation, tu manges ce que tu veux. Et ça ne regarde que toi. 

Parcontre je me demande, si par aventure je ne regrossissais pas malgré mon addiction aux sashimis et au ma'a traditionnel... je pense que c'est plus complexe de maigrir au Fenua, non ? À cause de la rétension d'eau je pense (bon et de la taille des portions aussi). J'ai vécu 3 mois à Papeete et je mangeais comme toi : fruits, légumes et poisson étaient 90% de mon alimentation, et je ne perdais pas. Mais pas comme toi je faisais peu de sport (faisait trop chaud alors c'était fiu). Mes collègues de boulot étaient minces et mangeaient casse-croûte, ma'a traditionnel, frites, fafaru...   

Bonne route parmi nous en tout cas !! 

illanna@mail.pf.
Abonné

[quote=Käess]

Chouette une nouvelle venue de Moorea ;) (c'est écrit sur ton profil), je m'envole après demain pour Papeete. Bienvenue parmi nous dans cette folle aventure du non-régime !

J'adore ton propos "Qd on a du poids en trop, les gens se permettent immédiatement de nous donner des "conseils" de diète... avec le conseil qui m'énerve le plus: "tu devrais bouger plus!" (vu tout le sport que je fais déjà)"

Comme je compatis ! Toute ma vie on m'a dit ça, même les Taote, "tu as des migraines ? Manges mieux, maigris et fais du sport", sauf que je suis ronde et je mange plus équilibré et je bouge plus que la plupart des jeunes ! Tu as bien raison de dire stop aux commentaires sur ton alimentation, tu manges ce que tu veux. Et ça ne regarde que toi. 

Parcontre je me demande, si par aventure je ne regrossissais pas malgré mon addiction aux sashimis et au ma'a traditionnel... je pense que c'est plus complexe de maigrir au Fenua, non ? À cause de la rétension d'eau je pense (bon et de la taille des portions aussi). J'ai vécu 3 mois à Papeete et je mangeais comme toi : fruits, légumes et poisson étaient 90% de mon alimentation, et je ne perdais pas. Mais pas comme toi je faisais peu de sport (faisait trop chaud alors c'était fiu). Mes collègues de boulot étaient minces et mangeaient casse-croûte, ma'a traditionnel, frites, fafaru...   

Bonne route parmi nous en tout cas !! 

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Les Taote, ne sont pas formés aux prblms de poids ici. Ce qui est un comble pour un pays comme le notre avec son % de personnes obèses!!!

C'est d'ailleurs un "spécialiste" local de la perte de poids qui m'a déclaré que si je voulais maigrir il fallait que je mange de la viande sinon je n'y arriverais pas...
J'ai exploré plusieurs pistes depuis des années... sans jamais trouver la solution... qui dure.

Je ne pense pas qu'il soit plus complexe de maigrir au fenua car nous n'avons pas le prblm du regards des autres ici. En effet, comme tu as pu le remarquer les obèses et personnes en surpoids ne sont pas exclues ni moquées ici.
Ce qui est déjà beaucoup!
Qd je suis allée en France on me regardait de travers ou parfois avec des petits sourires... j'entendais quelques rires étouffés sur mon passage... c'etait l'enfer j'avais l'impression de devenir parano... ici rien de tout ça!
D'ailleurs, mes compulsions ont énormément diminué ici et ne se produisent qu'en cas de fatigue physique...
(je n'arrive pas à comprendre pourquoi etre fatiguée me fait manger).... surprise

Sinon oui il est vrai qu'au restau ou à la roulotte les tailles des portions peuvent etre impressionnantes...mais je ne prends plus que du sashimi dans ces cas là...

Fais moi signe qd tu seras arrivée!

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