a partir de quelle étape du programme avez vous commencer a perdre du poids - 08022014

miniloutre.
Abonné

coucou à tous !!smiley

 

voilà je me demandais à partir de quelle étape du programme, vous avez commencer à enclancher votre perte de poids... 

je sais que les chiffres ici ni la durée n est importante , c est pour ça que je parle plutot des etapes et non du temps.

 

j en suis pour l instant a l 'étape de la reconnaissance de la faim . j en suis donc au début ^^.

 

je ne suis pas pressée mais c est juste pour avoir l experience de celles pour qui la perte s est déjà amorcée .

 

voià !! 

 

des bisouxxxlaugh

Commentaires

Fossette.
Abonné

Salut,

Je ne pourrais pas te répondre en terme d'étapes, car je ne sais pas auxquelles ma perte de poids a correspondu.

Le premier mois, j'ai perdu 1 kilo. Durant les 2 mois suivant, j'ai perdu 1 kilo. Le 4ième mois, j'ai perdu 2 kilos. Donc 4 kilos en 4 mois. En tout, j'ai perdu 6 kilos depuis le mois de mars.

Depuis 4 mois, je suis stable. J'aimerais bien perdre encore 3-4 kilos, doucement.

Je pense que c'est très différent selon chaque personne, donc tu ne peux pas savoir comment ça va se passer pour toi !

Bonne continuation.

Fossette.

miniloutre.
Abonné

coucou ! 

oui voilà c est pour ça que je parlais plutot d étapes.. car moi j ai mis en supsend le programme 2 semaines et puis 1 semaine par ci par là. 

et donc ça m aurait interessé de savoir a quelle etape la perte s est declenchée. 

 

moi je sais que la decouverte de ma faim ne me fait pas perdre puisque ayant déja suis le programme via le livre, c ets quelque chose que j avais gardé.. même si c est toujours bien de preciser tout ça pour moi . 

 

donc n hesitez pas a me faire part de vose experience.

 

en tout cas merci pour ta reponse fossette ^^

Ambael.
Abonné
Moi j'ai perdu cette semaine!! Enfin!! Lol Je pense depuis que je ressens enfin la faim!! Du coup je zappe le petit dej et le gouter.... Je ne mange plus non plus trop meme si j'ai encore du mal a voir ma satiete... J'en suis qu'a 3 semaines donc je sais pas encore la suite!! Lol Mais je suis positive!! Lol
Fossette.
Abonné

Miniloutre,

Ca va être très difficile d'avoir une réponse. Car en fonction des réponses au questionnaire de base, le site ne propose pas les étapes dans le même ordre pour tout le monde...

 

Fossette

miniloutre.
Abonné

ah oui en effet je comprend mieux le coté delicat de la situation car en effet ambael tu devais trop mangé sans avoir faim et que du coup vu que cette "mauvaise" habitude est en train de s estomper, ça a declanché ta perte de poids.

 

en ce qui me concerne je pense que cela demarrera quand j aurais atteind l etape sur la satiete car je ne sais pas m arreter de manger.

 

en effet fossette tu as raison, j avais oublié que le programme était personnalisé par rapport à l ordre des étapes et même peut etre si toutes les etapes sont presentes ou non chez tout le monde.

 

donc merci les filles pour votre contribution 

izabelle
Animatrice forum

je comprends que tu veuilles te rassurer miniloutre, mais c'est vraiment différent pour tout le monde

certains perdent dès le début, pour d'autres ça se déclenche à une étape  (la satiété par ex, ou la faim, ou la dégustation),  mais pour d'autres ce sont d'autres déclics,   des déclics au ralenti qui prennent du temps

bref chacune est différent, et même si on veut se rassurer dans l'ensemble on est bien obligé d'accepter l'incertitude que ça représente et se centrer sur notre comportement, comment l'améliorer en ayant plus conscience de nos besoins et de nos émotions

lacher un peu prise sur  le chiffre, qui peut parfois paralyser, et entrer dans une façon de considérer les choses, comme une réconciliation définitive

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