Pas de signes de faim. Que faire ???
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Merci.
J'ai ete chez le medecin et c'est tout bete: c'est mes medicaments qui me donne des brulures a l'estomac!
Du coup, on rajoute un autre cachet a ma collection!
XXx
eh oui on a tous des besoins différents, c'est pourquoi se mettre à l'écoute de son corps est vraiment précieux et qu'il est stupide de donner des conseils pour tous, avec un nombre de kcal par jour
je connais aussi le type sec et nerveux qui n'a jamais faim mais qui "tombe" s'il ne mange pas aux heures des repas
je connais aussi des secs et nerveux qui un très gros appétit
la gorge serrée peut correspondre à une petite faim en effet... je comprends ton impatience de voir arriver cette sacrée faim
il faut savoir que plus tu es au dessus de ton poids d'équilibre, moins tu as faim puisque le corps régule ces sensations en fonction de tes besoins quotidiens + son objectif de te ramener à ton set-point....
en effet, je crois qu'un repas léger le soir te permettra peut-être de voir enfin arriver la bonne faim le midi suivant !!!
Je pense en effet que nous sommes tous différents. Pour moi c'est vrai que quand je travaille, je saute régulièrement le petit-déjeuner car je n'ai, en général, pas faim le matin en me levant, mais je prends une petite collation dans le courant de la matinée.
En week-end et en vacances, je me lève plus tard, je prends mon temps et en général, je petit-déjeune. Dans ces moments là, c'est généralement deux repas par jour: petit-déjeuner et dîner, et...ça me suffit!!!! En fait je faisais ça avant LC durant les vacances et ça ne me posait pas de problème, car en vacances je n'ai quasiment pas d'EME (pas de stress, pas de regard ou soit-disant regard des autres), personne pour regarder mon assiette et vouloir mon bien (pfffff). Je perdais à chaque fois du poids (sans l'avoir cherché), mais au retour je culpabilisais à cause de tous les dictats nutritionnels: il faut faire trois repas par jour, le petit-déjeuner est le repas le plus important et blabla et blabla...
Comme beaucoup d'entre nous j'ai découvert que j'étais une petite mangeuse et je ne l'ai pas encore totalement intégré. Je suis certaines fois, un peu frustrée par cet état de fait. En plus, ce n'est pas facile vis à vis des gens qui vous ont connu avec un bon coup de fourchette et qui vous voient maintenant vous contenter de beaucoup moins.
Noune, je vis exactement la meme chose que toi en ce moment quand tu dis ceci :
"Bref a la fin de la journée je me mets a table quand meme mais plus parce que j'ai envie de manger de bonnes choses et de les partager en famille que par veritable grande faim... Je me dis que peut etre mes diners sont trop copieux et m'empechent d'avoir faim le lendemain...Je vais essayer de dîner plus leger pour voir...il ne va pas rester grand chose:"
Suis arrivée à la meme conclusion : diner plus léger. J'ai testé cette semaine et j'ai eu en effet faim plus tot le lendemain alors que moi aussi je zappe souvent le petit dej. J'en donc pris un mini petit déj mais j'avoue que je tatonne et que j'ai du mal à regler les quantités du repas de midi pour réussir à avoir faim au repas du soir qui est le seul repas en famille de la journée que je prends. Cela fait 2 mois et demi que je fais le programme et je me sens plus perdue maintenant au niveau de la perception de ma faim qu'au début du programme ou j'arrivais à mieux l'identifier. Je freine donc pour le moment et j'essaye de reprendre les etapes de l'identification de la faim et de la dégustation et vais tenter cette semaine quelques séances de RPC appliquées à la faim car j'ai du mal avec la RPC....
Punaise, vous m'affolez mdr.
Lire que vous êtes nombreuses à ne pas avoir faim avant 12-13h, voire la journée entière, et donc, logiquement, ne pas prendre de petit-déjeuner et de déjeuner, ça me fait me poser beaucoup de question par rapport à moi-même (êncooore lol, faudra que j'arrête ça un jour mdr).
Je suis tout doucement en train de faire le constat opposé : je pense que ma bonne faim réapparaît toutes les 3 heures environ, et que ma satiété semblerait être là après seulement 4 à 6 bouchées ... donc je serais (à confirmer dans les semaines à venir) une toute petite, petite, petite, mini, rikkiki mangeuse. D'où on sentiment de frustration en fin de repas à mon avis.
Dans un chat, j'ai lu que le docteur Zermati disait qu'il était possible que des brûlures d'estomac soient un des signes précurseurs de la faim. Ca m'arrive parfois.