Passage du doute... - le 17/03/2012

ccil.
Abonné

Bonjour,

Cela fait un peu plus d'un mois que je suis inscrite, et que je tente de suivre la méthode, mais j'ai du mal.

J'ai l'impression que pour l'instant mon comportement alimentaire n'a pas du tout changé, que je suis toujours en phase "d'observation" , j'ai compris mon "fonctionnement" en quelque sorte... MAIS  je n'arrive pas à intégrer la rpc, ou le body-scan de façon à répondre à mes envies de manger...

 Je n'arrive toujours pas bien à différencier une eme d'une vraie faim, ni à reconnaitre la satiété...

Bref je bloque; dans mon parcours j'en suis à la pratique de l'eme-zen, je n'ai pas encore fait de travail à proprement parler sur la faim ou la satiété qui viendront plus tard dans le parcours...

Est-ce que certain(e)s sont ou ont été dans ce cas là? Si oui à quel moment ça se "débloque" et pour vous comment? C'est vrai que ces dernières semaines je me suis sentie vraiment stressée... Mais en plus je me sens maintenant à la limite du découragement...

Commentaires

gagatoes.
Abonné

Bonjour, 

ça fait environ un mois aussi que je suis inscrite, et contrairement à toi le programme ne m'a pas encore fait aborder les eme-zen ni le bodyscan mais je dois beaucoup travailler sur la "faim", je pense que c'est parceque j'ai commencé le programme en vacances et  que depuis je suis plutot détendue. je pense que comme il ne s'agit pas d'un régime mais plutôt d'une réflexion sur nous même, nos excès alimentaires considérés comme conséquences d'un problème pas forcément grave mais plus profond (si j'ai bien compris les tenants et aboutissants du programme). tes premiers bilans ont du juger que avant de travailler sur ta faim, tu devait travailler sur ton stress, car effectivement j'ai pu en prendre conscience il est plus dur de se rendre compte qu'on a pas vraiment faim lorsque l'on sort d'une journée à 100 à l'heure...

je pense qu'il ne faut pas trop te mettre la pression et te concentrer sur ton stress (je sais que c'est facile à dire...) le déclic viendra ensuite.

courage

Gag's

Arwen76.
Abonné

Bonjour,

 

Pour ma part, j'ai toujours relativisé dans mes moments de doute, le temps de travail avec LC (quelques semaines, 1 ou 2 mois, j'en suis à presque 8 maintenant) avec mes 24 ans de régime ou lachage complet (que j'appelle ma période de maltraitance de mon corps....). N'hesites pas si tu bloques sur un exercice à en faire part à ton coach, il y a peut être une solution pour avancer.

Bon courage et bonne continuation!!!!

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