petit vélo dans la tête - 12042013

melimelo.
Abonné

J'intellectualise bcp et mon cerveau mouline souvent :-D

Sauf que ça me provoque des eme du à l'angoisse de ces moulinages :-(

Grace à la défusion j'ai bien rigolé ce matin

Je pensais à des contrarités ça tournait à vide grave

et d'un coup j'ai changé

et là pfouuuuuuuuuuuu diminution du stress je me suis mise à rigoler et à mettre de la distance par rapport au stage :-D

imaginez la chanson de chantal goya "C'est guignol c'est guignol" ou alors la chanson de Carlos "tirelipimpon sur le chiwawa"

ça calme la pensée et l'intellectualisation

lol

Commentaires

izabelle
Animatrice forum

génial!!!

j'y penserai, la chanson de Carlos, excellente idée!!!!

bravo et merci de nous faire partager

 

c'est vrai que quand on mouline du ciboulot, on cherche en fait à "gérer" l'angoisse, sauf que ça ne marche pas du tout et ça ne fait que l'amplifier...

bravo à toi d'avoir su prendre de la distance!

melimelo.
Abonné

je suis en pleine lecture d'un guide clinique sur la thérapie ACT.. oui je sais c'est pour les psy, mais ça m'apporte bcp de techniques et d'approche qui me parlent terriblement.

J'ai tenté l'accompagnement avec un psy, mais ça ne me convient pas, je préfère lire des livres spécifiques.

L'an dernier j'avais lu deux gros pavés sur la pleine conscience. Mon cerveau s'est régalé :-D

Savi.
Abonné

Mouliner du ciboulot!

 

Je retiens l'expression ET l'idée des chansons, faut juste que je m'en trouve une autre du même genre parce que je ne connais pas les 2 citées dans le 1er post ...

 

Merci!

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