Petite victoire : au milieu du dessert, je n'ai plus faim, et je m'écoute ! - le 18/01/2012

LinouN
Abonné

salut à tous et toutes !

je ne suis pas peu fière ...

6 mois que je suis inscrite, oui je ne suis pas très présente sur le forum, mais je vous lis souvent.

A midi, j'ai vraiment écouté ce que je voulais manger. Je ne me suis pas représenté de taille de portion, ni rien.

J'ai mangé ma quiche, et j'ai eu envie de gouter la part de tarte au flan au chocolat qui etait dans la vitrine de la boulangerie.

Installée, j'en ai savouré qq bouchées, et je me suis rendue compte que j'en avais assez, ET que je me suis régalée.

 

Cette petite victoire est immense : je suis en générale bien incapable de laisser qqch - dans mon assiette, et qqch de bon ! je ne me suis pas FORCEE à laisser, j'ai ecouté mes sensations. aucune frustration d'en laisser. C'est vraiment nouveau pour moi.

Et puis, j'ai emporté ce reste de part, et l'ai toujours sur mon bureau alors qu'il est temps de rentrer à la maison. Je l'ai gardé si jamais la faim revenait dans l'après midi .

ca peut paraitre si simple, et pourtant quelle nouveauté pour moi !

Alors un message d'espoir car je ne pensais pas arriver à cette situation. En espérant que çe ne soit qu'un début de régulation par les sensations, et le plaisir de manger!

 

Line

Commentaires

isabellej.
Abonné

c'est super ces petites victoires, quand on ressent que l'on peut retrouver un comportement alimentaire normal, ça fait tellement de bien!

bravo c'est génial

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