Pour ceux qui démarrent en août-septembre 2014

Bonjour à tous,

Suite à la lecture d'un numéro spécial du magazine "psychologies", et à une émission de tv, j'ai découvert ce site et je viens de m'inscrire. J'avais lu il y a quelques années Maigrir sans régime, mais sans soutien associé, cela ne m'a pas permis de pacifier mon rapport à la nourriture. Aujourd'hui je compte bien grâce à ce superbe outil retrouver le chemin de l'équilibre en écoutant et surtout en respectant mes sensations corporelles.

Je commence demain mon premier carnet alimentaire. Je suis très motivée pour me bouger plus.

Je suis de Haute-Savoie, j'ai 35 ans, je suis maman (et belle-maman).

Au plaisir de vous lire et de partager avec vous mes progrès et mes difficultés.

Bonjour,

Comme beaucoup je viens de (re)commencer le programme...

J'ai 29 ans, une vie professionnelle très exigeante, que j'ai mise entre parenthèses pendant un an, histoire de souffler et de fonder une petite famille. J'attends un bébé dont l'atterrissage est prévu dans 6 semaines maitenant.

Je ne connais pas l'effet yo-yo, en fait je n'ai jamais perdu de poids de ma vie. Excepté un été de canicule où tout ce que j'arrivais à manger c'était des carottes rapées... Sinon, au mieux j'ai stabilisé. Mais voilà je pèse maintenant 20 kg de plus qu'il y a 10 ans.

J'ai eu une relation très problématique avec ma mère, et toujours le besoin d'essayer d'être parfaite à ses yeux. J'ai d'ailleurs très bien réussi à l'école. Elle-même s'est toujours battue avec son poids. A l'adolescence, période de changement, de ras-le bol aussi, tout a volé en éclat. D'un côté une amie qui me persuadait d'acheter des bonbons avec elle à la sortie de l'école, bonbons dégustés précieusement mais toujours en cachette, de l'autre un entraîneur de gymnastique qui me disait que je devais perdre quelques kilos si je voulais progresser... Ma mère commençait alors un régime protéiné, type dukan (la preuve qu'il n'a rien inventé celui-là !), elle a voulu m'en faire profiter. Ah ça a vachement bien marché, je mangeais en cachette les barres hypercaloriques au chocolat... et j'ai gardé cette habitude, en rentrant des cours au lycée, de dévorer tout ce que je trouvais dans le placard avant que ma famille ne rentre à la maison ! Et je me disais même que j'aurais dû me faire vomir pour éviter de grossir, mais je ne suis jamais passée à l'acte.

Depuis que j'ai quitté la maison de mes parents, plus besoin de faire les choses en cachette, mais je continue à m'offrir des plaisirs coupables. Je vois le chiffre sur la balance qui  grimpe qui grimpe, et m'habitue à chaque fois à ce nouveau chiffre. Je fais le calcul sur les années et me dis qu'il faut que ça s'arrête. Mais en fait je n'ai envie de rien changer à ce que je mange.

Alors je suis des programmes, les uns après les autres. Même pour le sport il faut que je puisse suivre un programme. Course à pieds, natation, je prends du plaisir à faire du sport, bon point !

Les programmes de coaching régime ne m'ont rien apporté jusqu'ici. Je m'inscris, j'aime qu'on me dise ce qu'il faut que je fasse, ce que je devrais manger, mais en réalité je n'en fais rien. En général toute motivation éclate comme une bulle de savon dans le courant du premier jour de régime, parfois avant même le petit-déj... parfois la veille. Et la veille, autant dire que je m'éclate vu que c'est "le dernier jour". J'aime le bon, j'aime le sucré, je sais le déguster, mais j'ai comme besoin de retrouver cette image du contrôle alimentaire qui m'est imposé et que je défie.

Bref, c'est encore en cherchant un nouveau "coaching regime" que je suis tombée sur line coaching. J'ai commencé par lire les livres de Zermati et d'Apfeldorfer. Je pratique depuis quelques mois la sophrologie, pour gérer stress et angoisses, et je retrouve dans leur méthode beaucoup des pratiques que j'ai apprises en sophro. Des idées communes, comme celle de "revenir au corps".

Après la période d'essai offerte grâce au bouquin je me suis désabonnée, pensant pouvoir me débrouiller seule. Ca a marché, au début, et puis j'ai commencé à manger plein d'aliments "interdits" en me servant de mes nouveaux principes comme alibi, mais sans respecter ma faim ! J'ai réalisé alors que j'avais encore du chemin à parcourir, que j'ai besoin d'être accompagnée pour cela, et donc je me suis réinscrite aujourd'hui.

Voilà une bien longue histoire pour une petite présentation...

Quelques mois pour apprendre à obéir à mon corps, voilà le défi lancé !