Quelles sont les différentes étapes du programme dans l'ordre ? - le 01/05/2012

nadikaan.
Abonné

Bonjour,

 

Je viens de commencer le programme et j'en suis à l'étape "J'identifie mes excès alimentaires", c'est celle où il s'agit de comptabilier les UA ingérées et de définir à partir de quand on n'a plus eu faim.

Je suis les posts et je vois tout plein d'expériences / épreuves alors j'aurais aimé, pour me donner une idée, connaitre les différentes étapes/épreuves dans l'ordre chronologique.

Merci à ceux qui me répondront.

Commentaires

Érable.
Abonné

Salut Nadikaan, je ne peux pas te donner toutes les étapes, par contre je crois que l'ordre dépends de chacun, par rapport au carnet découverte que tu as remplis au début!

Bonne continuation!

Lyphaé.
Abonné

Si tu cliques sur l'icône "Mon parcours alimentaire", tu verras un aperçu des différentes étapes qui t'attendent. L'ordre est différent pour chacun en fonction du questionnaire rempli au début. Bonne continuation !

Nikaia.
Abonné

Je confirme les réponses déjà obtenues : le parcours est personnalisé en fonction de ton premier carnet découverte  qui normalement permet d'identifier si tu es plus ou moins restreinte, plus ou moins capable de reconnaitre ta faim (et de la respecter), reconnaitre ta satiété, si tu es adepte des EME ou pas ... bref, le parcours s'adapte afin de te donner des outils rapidement adapté à tes besoins ..

Le bouton "voir ton mon parcours alimentaire" te permettra de voir les grandes étapes que tu vas abordé, mais pas les exercices à faire à chaque fois ...

Bon courage

Nikaia

nadikaan.
Abonné

Merci pour voitre aide. j'ai en effet pu voir les différentes étapes qui m'attendaient.

 

Dernière question, si j'ai un abonnement de 3 mois, la phase de stabilisation est compris dans ces 3 mois c'est bien cela ?

sagattine.
Abonné

Il n'y a pas de phase de stabilisation, comme dans un régime. Ici il s'agit de réapprendre à manger en écoutant ses sensations alimentaires. Après je ne sais pas si le programme est faisable en trois mois ou pas, demande à un coach peut-être.

nadikaan.
Abonné

Ce que j'appelle phase de stabilisation est l'étape "je stabilise mon comportement alimentaire".

Lorsque j'ai fait le test, on m'a dit que j'avais besoin de 3 mois donc je pense que c'est faisable.

izabelle
Animatrice forum

non nadikaan

en trois mois, tu n'as pas le temps de finir le programme et d'arriver à la phase  "je stabilise"

mais pour ma part, au bout de trois mois, j'avais fait tous les exercices dont j'avais besoin, pour moi....   et sans traîner...

enfin c'était juste, juste, il ne me restait plus q'une activité en fait...

 

ceci dit, tout de suite après, j'ai rempilé pour 6 mois parce que j'aime trop venir ici!

mais en trois mois, tu n'as pas vraiment le temps d'arriver à l'étape finale

en même temps, tu as vraiment le temps de bien assimiler la méthode et de la comprendre et c'est l'essentiel

Érable.
Abonné

C'est peut être le bon endroits pour poser ma question: 

J'ai pris un abonnement de 3 mois, mais je pense que je le renouvellerais. Est ce qu'il faudra que je "recommence tout (nouveau pseudo, etc) ou on peut continuer?

Claire de Linecoaching
Abonné

Bonjour Erable

Lors de la reconduction de votre abonnement , vous pourrez tout à fait continuer votre parcours là où vous en êtes avec le même pseudo.

En fait, il est beaucoup plus logique de poursuivre le programme au point où on en était arrivé que de redémarrer à zero.

Comme spécifiée dans la page paimeent, la reconduction est automatique et se fait sur une base mensuelle sur la base du prix de votre abonnement d'origine.  Elle peut être interrompue à tout moment en écrivant à abonnement@linecoaching.com en signalant que vous souhaitez  mettre un terme à votre abonnement.

Je vous souhaite à toutes une bonne continuation dans votre programme,

Claire

izabelle
Animatrice forum

non bien sûr Erable, tu ne recommences pas le parcours, ton abonnement se poursuit, mais ensuite tu payes par mois, et c'est à toi d'interrompre quand tu te sens prête....   notamment quand tu as fini le parcours, ou... plus tard     ou même plus tôt

Alexandra.
Abonné

Je profite de ce post, qui parlait à la base des différentes étapes, pour poser une question qui me travaille depuis quelques jours : j'ai bien compris que l'ordre des étapes est différentes selon les personnes, mais est-ce que tout le monde va accéder à TOUTES les étapes ? Ou y a-t-il des étapes qui sont supprimées ou rajoutées, selon les besoins ?

Merci pour votre réponse et bonne journée

Alexandra 

izabelle
Animatrice forum

je ne suis pas sûre, Alexandra, mais je crois bien que oui, j'ai eu l'impression d'avoir eu accès à toutes les étapes, bien que dans un ordre totalement différent des autres parfois

je n'ai pas entendu parler, ici et là, d'étapes qui ne seraient pas dans mon programme

par contre, l'ordre est bien fait dans le sens où les étapes majeures pour moi se situaient en début de programme

nadikaan.
Abonné

Merci à toutes pour vos réponses :-)

Alexandra.
Abonné

Ok, merci Isabelle :) Je posais cette question car j'avais aussi l'impression d'entendre parler d'étapes que je ne retrouve pas dans mon parcours alimentaire

izabelle
Animatrice forum

c'est peut-être parce que l'on parle en utilisant un terme qui n'est pas le même que l'intitulé de l'étape

par exemple, on parle sans cesse de "fractionnement", mais en fait c'est dans l'étape de la satiété... a priori, tout le monde y passe....   réjouissez-vous...

Alexandra.
Abonné

Ah oui, ça doit être ça ! Merci Isabelle :)

positivethinker.
Abonné

le fractionnement c'est quoi ?

izabelle
Animatrice forum

cela correspond à l'étape de la satiété....

on doit réduire les repas en quantité et manger ce que l'on a 'soustrait" plus tard après le repas si la faim réapparait

Haut de page 
X