Qui a commencé vers septembre 2012 et est encore là?
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Suis arrivée le 30/09/2012.
Non seulement je suis encore là, mais je sais déjà que je vais rester au moins 2 ans, donc il est beaucoup trop tôt pour moi (3 gros mois) pour faire un bilan, pas même un point d'étape (je le ferai à mes 6 mois, genre 1er avril). En tout cas, le site est à la hauteur de mes espérances.
[quote=Sylvie75]
Non seulement je suis encore là, mais je sais déjà que je vais rester au moins 2 ans
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Ca c'est vraiment une bonne nouvelle car j'apprécie toujours tes interventions!
Merci pour ce fil de discussion, Farinarde, c'est très gai de voir les "contemporaines"
Je suis arrivée ici fin août. J'avais lu Zermati et Apfeldorfer et je les connaissais depuis 2 ou 3 ans déjà. Je savais que ce qu'ils disaient était vrai, mais je n'avais pas réussi à m'y mettre vraiment toute seule.
Quand ma balance a indiqué 65 kg, le plus gros poids que j'aie jamais eu (je fais 1,57 m), j'ai pris un abonnement pour six mois, en grand secret. (depuis quelques semaines, j'ai osé le dire à mon entourage - j'avais peur de leurs moqueries et de leurs critiques, j'ai une personnalité "je veux vous plaire à tout prix", si vous voyez ce que je veux dire).
Je n'en suis qu'à mon étape 5 sur 9, c'est dire si je vais lentement. Et j'ai perdu 3 ou 4 kg, sans avoir une seule minute l'impression d'être au régime.
Je suis consciente de ma chance (léger surpoids, pas de problème de santé lié à mon poids), mais je suis consciente aussi de mon rapport très problématique avec la nourriture: je culpabilise, je mange trop, trop vite, j'ai des tas de croyances. A ce niveau-là, je trouve que je progresse et ça me fait très très plaisir. J'ai même l'impression d'être un peu plus zen en général, pas seulement à table.
Mon but principal, c'était: retrouver du réconfort à manger, sans culpabilité. Et je m'en suis approchée.
C'est aussi la première fois de ma vie que je participe à des forums et que j'ai des amies via l'internet, et c'est fou ce que ça m'aide. Alors je profite de ce fil pour vous dire à toutes MERCI!
Bienvenue Courtepatte!
Je suis consciente de ma chance aussi, pas de réel problèmes de surpoids sauf critères esthétiques (et un mal fou à trouver des panalons confortables et mode, vu que je stocke une grande partie de mes kilos dans les fesses et les cuisses....)
Mais plein de problèmes alimentaires aussi, de la peine à comprendre que si je mange trop ce n'est pas de la gourmandise mais des eme... Difficile aussi d'assumer LC en société... Au boulot par exemple, où une de mes collègues est en réel surpoids, et devrait our sa santé perdre du poids, alors de quoi j'ai l'air, moi, à donner l'impression que je chipotte alors que je ne fais qu'écouter ma faim... Et puis mon père et ma soeur, qui me comprennent très bien, je les adore, mais qui me taquinent gentiment, et me disent des trucs comme: " mais mange encore un peu, ce n'est que de la salade, ça se mange sans faim!"
Parfois j'explique, de plus en plus j'en ai plus envie, chacun pense ce qu'il veut!!
Je trouve quand-même difficile parfois de tenir le cap, alors que le petit kilo perdu au début je l'ai repris. Il faut vraiment être motivé à changer son fonctionnement, sa façon de voir la vie et la nourriture, être capable d'afronter ses démons pus ou moins méchants enfouis dans nos cerveaux.... Mais curieusement je ne lâche jamais la méthode, même si la motivation et l'implication fluctuent...
Finalement c'est normal: la vie n'est pas linéaire, le suivi de LC ne peut pas l'être non plus! Je pense qu'il est important de savoir faire des allers-retours, parfois c'est aussi reposant de juste être soi-même même imparfait, parce que mine de rien suivre LC ce n'est pas simple, on a beau pouvoir manger du chocolat et des gâteaux, au final l'implication est certainement plus importante que lorsque l'on suit un régime classique... Avec LC il faut accepter de se regarder en face. Tout un programme!
Bon dimanche!
[quote=fadinarde]
parce que mine de rien suivre LC ce n'est pas simple, on a beau pouvoir manger du chocolat et des gâteaux, au final l'implication est certainement plus importante que lorsque l'on suit un régime classique...
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J'ai entendu l'autre jour quelqu'un qui disait: "Je vous avais dit que c'était simple, pas que c'était facile". Et je trouve que ça s'applique parfaitement à LC: les concepts sont très simples (au fond, il suffit de manger "normalement"!), mais quand on a un rapport biaisé avec la nourriture, c'est tout sauf facile de changer son comportement.
Et je sais bien aussi qu'au bout du compte, c'est mon corps qui décidera du poids qui lui convient le mieux, et que je devrai faire avec. J'avais bon espoir de maigrir un peu puisque mon poids était resté à peu près stable jusqu'il y a quatre ou cinq ans, mais j'essaie (j'essaie seulement!) de ne pas m'emprisonner dans un chiffre, de rester très tolérante avec moi-même (très concrètement: si je pouvais descendre en dessous de 60 et ne plus franchir cette barre, parfait pour moi). En fait, ma mère a un surpoids plus marqué que le mien, et avec l'âge, ça lui cause toutes sortes de petits bobos, et ce serait sans doute plus agréable d'échapper à tout ça.
En tout cas pouvoir à nouveau associer "manger" et "plaisir", c'est déjà une vraie victoire en ce qui me concerne.
[quote=Courtepatte]
[quote=Sylvie75]
Non seulement je suis encore là, mais je sais déjà que je vais rester au moins 2 ans
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Ca c'est vraiment une bonne nouvelle car j'apprécie toujours tes interventions!
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(j'ai une personnalité "je veux vous plaire à tout prix", si vous voyez ce que je veux dire).
Je n'en suis qu'à mon étape 5 sur 9, c'est dire si je vais lentement. Et j'ai perdu 3 ou 4 kg, sans avoir une seule minute l'impression d'être au régime.
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Oh merci, c'est très gentil, courtepatte au pseudo rigolo.
Mais note bien que pour ceux que j'agace, c'est plutôt une mauvaise nouvelle. :)
Moi, j'ai une personnalité 'Je rue un peu trop dans les brancards parfois', mais je me soigne aussi, ceci dit.
Félicitations pour ta perte de poids en toute sérénité !
[quote=Sylvie75]
Mais note bien que pour ceux que j'agace, c'est plutôt une mauvaise nouvelle. :)
Moi, j'ai une personnalité 'Je rue un peu trop dans les brancards parfois', mais je me soigne aussi, ceci dit.
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on agace toujours l'un ou l'autre, en tous cas moi ce que j'aime chez toi, c'est l'honnêteté de ton regard sur toi-même et ton ouverture, ta recherche....
comme je trouvais que tu postais moins sur le forum ces derniers jours, je dois dire que ça me manquait....
Merci à mes contemporaines ayant rejoint ce fil!
On va y arriver les fille!!!
Ce matin j'ai renoncé à mon café au lait bien sucré et me contente d'un thé, car je fais mon premier jour d'expérimentation de la faim. Cet exercice m'avait été proposé tout au début de mon parcours alimentaire, mais j'avais demandé à ma coach de le supprimer, pensant que je n'avais pas de problème à reconnaître les signaux de la faim.
Maintenant que je suis presque à la fin du programme (mais pas au bout de ma formation pour autant, tout reste à faire!), je pense qu'il est bon d'affiner mes connaissances, donc de ne pas bypasser ce genre d'exercice!
Surtout que j'ai découvert que mon corps, ce farceur, brouille régulièrement les pistes de mes sensations de faim en me faisant subir des périodes de constipation.
Bon sur ces belles paroles, je vais finir mon thé et me mettre à l'écoute de ma faim, tranquillement posée dans mon lit. Eh oui, c'est dimanche, mon premier jour de week-end vu que je travaille le samedi, et je suis bien décidée à faire la grasse mat'!!
Bon dimanche à vous!!!
tu as raison fadinarde, moi aussi je reconnaissais bien ma faim, mais après avoir fait l'étape, j'ai quand même beaucoup affiné mes sensations, et même cela m'a beaucoup aidé pour la satiété...
ravie de lire tous ces témoignages
Bonjour,
Je me suis inscrite le 15 août 2012.
J'étais en vacances et j'ai perdu 2kg les deux premières semaines. Ensuite reprise du travail et plus aucune variation de mon poids jusqu'à début janvier.
Mon abonnement se termine le 15 février et j'étais très déçue, car loin de mon objectif qui était de perdre 15kg (ce qui me ferait trois kilos de plus qu'un IMC normal).
Mais j'ai fait de nombreuses expériences, réintroduit tous mes aliments tabous sans prendre de poids. Je n'ai plus peur de la nourriture.
Début Janvier j'ai appris à réduire mes portions sans ressentir de privation avec la semaine de repas fractionnés. Cela n'a pas été facile, ça a réveillé mes peurs de restrictions, dues à mes précédents régimes alimentaires.
J'ai perdu 1 kg. (Je me pèse toutes les 2 semaines)
Mais suite à cette semaine, j'ai du enchainer sur quatre jours de 100g d'un aliment gras et sucré au dejeuner. Pour moi il était évident que j'allais reprendre ce kilos trop fraichement perdu, mais j'étais prête à l'accepter.
Oh surprise ! Au bout des quatres jours, j'avais perdu un autre kilo.
Là je fais une pause sur mon programme alimentaire, avec 10 jours de carnet de la faim. Je n'avais pas envie d'enchainer encore 4 jours d'un aliment gras au dejeuner avec pesée après. J'avais envie d'oublier un peu la balance et aussi envie de revenir à la dégustation choisie plutôt qu'à un aliment imposé.
Je suis à la fin de la dernière étape avant l'étape de stabilisation.
Même si je finis, je vais quand même poursuivre mon abonnement, parce que j'ai besoin d'assoir tout ça. Tout n'est pas encore automatique.
J'ai de moins en moins d'EME, mais quand j'en ai, c'est un signal, je fais de la pleine conscience. J'en apprends toujours quelque chose sur mes emotions et mes emotions sont souvent un bon signal sur quelque chose qui ne va pas et que je dois changer...ou accepter...ou appréhender différemment.
Parfois c'est douloureux comme ne pas en dormir de la nuit.
Mes EME de début de programme m'ont par exemple permis de comprendre que je souffrais de solitude, d'ennui et que j'étais bien trop fière pour l'accepter. Alors j'ai repris la danse, pas seulement pour faire du sport mais aussi pour rencontrer des personnes ailleurs que dans mon travail (Ou mes "travails").
J'ai aussi rencontré des personnes qui m'aident beaucoup ici, avec qui j'ai plaisir à correspondre, chacune respectant le rythme de l'autre.
Et quand j'ai besoin d'un contact corporel, d'être rassurée comme un bébé, je m'offre un massage et je me fais bichonner en institut.
J'ai aussi trouvé le courage de demander ma mutation et d'aller donc tout reconstruire ailleurs. J'en avais très envie mais j'avais peur.
Donc je change...Pour l'instant ce n'est pas trop physique, mais ce doit être quand même visible parce qu'on me le fait remarquer.
Voilà donc de quelle manière je vis LC et comment ma vie s'imbrique autour depuis mi Août 2012 !
Merci d'avoir lancé ce fil Fadinarde, je suis heureuse moi aussi de lire le parcours de chacun.
Bonne continuation à tous ! Je vous souhaite un parcours constructif, même s'il n'est pas toujours facile pour retrouver la paix avec la nourriture et avec le corps.
doh