QUI DEMARRE EN MAI COMME MOI?
Bonjour,
Voilà je viens de faire mon inscription . Qui commence aussi en même temps que moi? Bonne journée
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Bonsoir Maë, Merci pour ton message. Oui je confirme , c'est un site très riche. Surprise pour mon premier diner avec des amis ce soir, eh bien je n'ai pas mangé tant que je n'avais pas faim . Je suis très surprise de constaté mon calme et de ne rien avoir grignoté à l'apéro... Et toi as tu des changements de comportement?
Bonjour.
Moi aussi je debute ce jour après une énième crise d'hyperphagie qui m'a rendu malade toute la nuit...j'ai 24 ans et j'ai tout essayé lol WW, dukan, hypocalorie, dieteticien. J'ai toujours eu un problème avec mon poids et l'image de moi ...je place tous mes espoirs ici
bienvenue kara2mel, j'espère de tout coeur que tu vas te réconcilier avec ton corps et avec la nourriture
à très vite
bon courage à tous ceux qui démarrent! bonne initiative ce fil!
Bonsoir!!
Moi aussi je viens de demarrer! (mercredi dernier , après d'avoir eu une grose crise d'hyperphagie mardi doir). Depuis, je me sens sur le bon chemin, même si j'ai fait encore une jeudi soir..., et même si je sais que ça va être un long parcours avec chutes et reprises.
On est tous ensemble!!! Bon courage!
Bonsoir,
moi aussi j'ai démarré le programme après une soirée entre amis qui m'a transformé en éléphant de mer.... Ravie que tu me réponde. A très bientôt
Salut agüacate !
Moi aussi je connais les crises d'hyperphagie. Il n'y a rien d'étonnant à faire encore des crises, on est au tout début de notre chemin =).
Mais petit à petit ces crises changent.
Pas plus tard que ce soir, j'avais une petite faim, rassasiée au bout de 2 bouchées. Mais j'ai voulu continuer à manger encore... et encore... J'ai beaucoup beaucoup mangé, mais déjà moins que les crises que je pouvais faire avant qui étaient vraiment catastrophiques.
Et surtout, pendant que je mangeais, au lieu de me dire : 't'es nulle, t'es conne, regarde ce que tu fais, tu vas grossir !", je me disais maintenant : "ne t'inquiète pas, c'est juste une émotion que tu n'arrives pas encore à écouter..."
Et ça, ça me fait beaucoup de bien !
Je retiens la phrase: "juste une émotion que je n'arrive pas à écouter " . Je vais m'en servir . C'est une phrase tendre pour soi ... bravo. tiensnous au courant de la suite...
Bonjour!
Merci Maë de ta réponse! C'est vrai que je me suis une peu comme toi lors de la dernière crise, j'avais dimunié les mauvais phrases contre moi (nulle, bizarre, personne ne fais ça, comment peux tu te faire aussi mal, ça va dans mes hanches etc..).Et je commence à assumer qu'il ne s'agit pas d'un changement du jour au lendemain avec arret de crises (même si j'aimerais tellement d'arreter), c'estais un peu dur de l'assumer car je le voyais comme une défaite.
Moi aussi j'aime ta phrase "ne t'inquiète pas, c'est juste une émotion que tu n'arrives à ecuter" mais dans mon cas c'est plutot "à gerer autrement " ou "à la sentir sans besoin de la cacher", car souvent je connais le porquoi mais je ne me sens pas capable de le sentir et je prefère le chacher derrière le confort de la nourriture.
Gabuzomeu, j'ai commencé aussi à m'arreter avant (sauf pour le pétit dej). Dimanche j'ai mangé dans un resto avec mes parents et j'ai laissée la moitié de l'entrée car j'en avais eu assez et que chaque bouchée en plus était un peu moins bonne et que je voulais profiter du plat principal et du desser. Le moment du dessert arrivé je n'avais plus faim et même s'il avait une tarte de pommes (l'une de mes préferées) je n'ai pas voulu la manger sans pouvoir la deguster.
Charmahe, tu vas voir comment tu vas retrouver la faim et le ventre gargouillant!! je n'avais par perdu completement la sensation de faim, mais j'ai retrouvé le plaisir d'avoir faim et non la peur. Tiens nous a courant!
Bon courage!
Bonsoir les filles, j'ai commencé aussi vendredi dernier. Pas grand changement pour moi pour l'instant dans mes habitudes alimentaires, je suis au premier carnet où j'essaie de ne plus manger qund je n'ai plus faim. Mais je ne sais jamais quand j'ai faim ... on est bien là pour réapprendre à découvrir ses sensations, bein que je n'ai jamais fait de régime dans ma vie si! un régime une fois il y a 25 ans, ) et écouter son corps . Vous savez de quoi je rêve? d'entendre mon ventre gargouiller !!! Cela fait des années que je ne l'ai pas entendu !!!!Sensation de petite enfance qui revient en mémoire...
Webinar & Chats à venir
Salut Gabuzomeu (j'aime bien ton pseudo ^^)
Je viens moi aussi de commencer le programme, le 1er mai, après un épisode régime de 7 ans et des kilos revenus bien plus vite que je ne les ai perdus.
J'ai 21 ans, je connais le programme depuis quelques mois, mais j'ai mis du temps avant de franchir le pas. Je ne regrette pas ! Je pense sincérément qu'on est sur le bon chemin pour en finir avec nos problèmes de poids/de comportement alimentaire
Pour l'instant je viens de commencer mon carnet découverte, je farfouille dans mes outils/applications il y a plein de choses intéressantes !
Le forum est une mine de soutien, j'espère que tu y trouveras ton compte.