Recettes minceur
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... trop rapide à envoyer ma réponse !
Donc oui des frites effectivement mais pas tous les jours et par saladiers entiers...
Et oui d'autres plats qui peuvent faire la part belle à des ingrédients plus légers.
Mais surtout, enfin ce n'est que mon avis, ces recettes sont aussi là pour permettre
à ceux dont l'alimentation est complètement destructurée ou qui ne savent pas cuisiner
d'apprendre à déguster et se faire plaisir autrement qu'avec des tartines de fromage ou de
pâte à tartiner, de découvrir des associations de mets, des assaisonnements etc...
Bonjour Solidor !
Et oui même le site n'est pas parfait :-) Tu vas encore trouver tout au long de ton parcours et des découvertes sur LC plein d'ambivalences et de contradictions et d'imperfections, pour ma part la plus grande c'est le côté virtuel de LC, je trouve que cette méthode a besoin de chaleur humaine et de rencontre physique avec les médecins et thérapeutes et je dirai même que j'aurai préféré qu'elle soit service public et remboursée par la sécu ! Bon, une fois cela dit les principes et la méthode me conviennent mais j'arrête après ces 6 mois (plus qu'un mois) sans avoir perdu 1 gramme !! Mais par contre c'est incroyable mon avancement dans la réconcialiation avec "moi" , je reprends le yoga, j'ai la pêche, j'adore ma découverte de la pleine conscience et je sais que je vais perdre du poids en allant voir un psy GROS en direct car j'ai besoin d'un regard sur moi et de sortir de cette relation à mon ordinateur qui me prend mon temps et ma vie :-)) ! Bon cheminement à tous !!
oui c'est un peu paniquant de constater que bcp de personnes ne maigrissent mais est-ce que certaines grossissent? en tous les cas ce n'est pas surprenant, la méthode parle du set point qui peut être au dessus de poids de départ aussi!!!
je vois une nutrionniste en consultation aussi et une psy mais je me suis inscrite en plus pour avoir un contact permanent si je le souhaite. La nutritionniste c'est une fois toutes les 2 ou 3 semaines et la psy 2 fois par mois mais avec les vacances.
Pour l'histoire des aliments "interdits" il y a un malentendu je pense, dans cette méthode il ne doit pas y avoir d'aliments interdits!!! ma nutritionniste me dit de manger ce que bon me semble même des frites! ce n'est pas ce que l'on mange qui importe mais la faim et la quantité. si on commence à s'interdire du gras et du sucre on retombe dans les travers de restriction cognitive il me semble et ce n'est pas le but.
Alors que je sais qu'on a naturellement tendance à penser que ça fait grossir de manger du gras et du sucre mais il faut arriver justement à ne plus y penser et à le manger sans culpabilité.
bon moi j'y arrive pas encore c'est clair, déjà que j'arrive pas à m'arrêter mais bon, ça viendra (peut être)
[quote=serenite8]
Pour l'histoire des aliments "interdits" il y a un malentendu je pense, dans cette méthode il ne doit pas y avoir d'aliments interdits!!! ma nutritionniste me dit de manger ce que bon me semble même des frites! ce n'est pas ce que l'on mange qui importe mais la faim et la quantité. si on commence à s'interdire du gras et du sucre on retombe dans les travers de restriction cognitive il me semble et ce n'est pas le but.
Alors que je sais qu'on a naturellement tendance à penser que ça fait grossir de manger du gras et du sucre mais il faut arriver justement à ne plus y penser et à le manger sans culpabilité.
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Tout à fait d'accord avec ça ... et dans mon post je ne parle pas d'aliments interdits, juste d'équilibre.
Je ne trouve pas qu'une rubrique recettes soit en contradiction avec la démarche LC ! Seul peut être le titre "Recettes minceur" est inadapté ...
Absolument!! une rubrique recettes pourquoi pas??? ça donne des idées mais comme tu dis "minceur" non.
Pas un gramme!!!!
Oh la la, ça ne m'encourage pas, d'autant que je ne suis pas fâchée avec moi même.....
:-)) Désolée mais c'est véridique et en plus suis pas la seule ! Il y en a aussi d'autres qui ont perdu beaucoup... moi non, mais ce que tu ne lis pas Solidor c'est que ça va pour moi et ça je vois que tu ne le lis pas, c'est marrant quand même, mais je vais perdre je m'inquiète pas, car je sais, je comprends mais les contraintes de ne manger que quand j'ai faim et d'arrêter à satiété j'y arrive même pas, jamais fait de régime non plus pour ces raisons là ! J'ai besoin d'une vraie relation pas virtuelle pour avancer, voilà je le sais et je vais le faire quand je serai décidée :-) Allez bonne journée à toi !
Tu vas me manquer Monia !
Bravo pour le chemin parcouru ! J'espère que tu auras le dernier déclic qui te permettra aussi de maigrir, en plus du reste !
Bises
Séverine
Webinar & Chats à venir
Au premier abord tu n'as pas tort !
Mais avec un tout petit peu de recul ce n'est pas si contradictoire...
Il s'agit de préparer et déguster de bon produits sans forcément forcer sur le gras ou le sucre
qui au delà de tous les aspects qui font LC (EME, etc) en excès peuvent être cause de soucis
de santé - et pas que du surpoids !