Tout pour bouger - le 30/08/2014

Dhalys.
Abonné

Hello

Sans rentrer dans les méandres de ma vie, je suis aujourd'hui en invalidité et j'ai beaucoup de temps devant moi.

Je me suis inscrite pour faire du yoga et de la gym une fois par semaine et de la randonnée 1 fois par mois en club.

J'ai investi dans un Fitbit zip , donc j'ai pour objectif 10000 pas /jour et comme ce n'est pas évident dans mon cas, j'ai aussi un tapis de marche qui va jusqu'à 10km/h ( oui ça c'est plus de la course^^) .

J'ai dépoussiéré mon vélo d'appart, mon stepper ,une ketlbell et ma bande de copain sur la Wii.

Avec ça si je ne bouge pas, je ne sais pas.

J'aimerai bien avoir un programme fixe ,des défis (autre que ceux de la fitbit zip ,je dois faire 20000 pas en une journée actuellement) ....

Et vous vous bougez comment???

Commentaires

boudicca.
Abonné

Moi je bouge essentiellement en faisant de l'aquadynamique, des séances de 45mn une à deux fois par semaine, ou un peu de natation et je marche 15 mn tous les jours, en fait pas trop le choix pour aller bosser.

J'aimerai en faire plus mais je n'ai pas trop le temps.

lailalalou.
Ancien abonné

moi j'ai repris le roller une fois par semaine et ma meilleure amie ma corde a sauter j'ai enfin repris ce matin et j'esprer reprendre un bon rythme de 15 minutes de corde au moins 4 fois par semaine

Noelle
Marraine

je sors mes chiens 4 fois par jour, et là, c'est incontournable! j'ai calculé que ça me fait au minimum 3 km de marche tranquille, sans compter les courses, ou les sorties pour motifs divers, que je fais sans les chiens, il n'y a pas d'ascenceur chez moi et j'habite au 3ème etage

j'hesite a m'inscrire a un cours de Pilates, mais je pense refaire de la piscine une fois par semaine

je vois a ton message que tu es super equipée, mais c'est  chez toi (et seule, apparemment??), et là, je trouve qu'il faut une tres tres grande motivation  pour faire de l'exercice !

le cote incontournable de la sortie des chiens m'evite les etats d'ame , il faut y aller!

 

Dhalys.
Abonné

C'est vrai que les sorties toutou c'est tout bénéf! ^^

Hier j'ai commencé la gym et le yoga ... ouille!

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