Twix vs. Pomme - le 29/10/2015

Fan_ny.
Abonné

Bonjour tout le monde!

 

Je débute LC et je me pose quelques questions, notamment : Est-ce que, si en ayant faim, on ressent une envie de Twix (ou autre douceur industrielle), vaut-il vraiment mieux prendre ce Twix qu'un aliment "sain" ?

Et, si j'écoute mon envie, n'est-ce pas mauvais de consommer un produit trop industriel ? Faut-il chercher à remplacer par un autre aliment calorique mais plus sain (ex : chocolat noir) ?

Après, je me prends peut-être la tête pour rien, mais j'aimerais avoir votre éclairage. En vous souhaitant une belle soirée :)

Commentaires

izabelle
Animatrice forum

tu sais il y a  envie et..... envie

 

en effet un twix ne fait pas plus grossir qu'une pomme, simplement, on en est plus vite rassasié

notamment si on a peu faim, une bouchée suffira largement....

en général quand on a une bonne faim, on n'a pas forcément envie de twix, enfin ça c'est mon expérience

mais en effet si on a une bonne faim, on peut manger un twix sans aucun problème

simplement ça nous servira peut-être de repas car le truc étant très riche   cela va nous couper la faim pour un bout de temps

 

consommer de l'industriel ne pose aucun problème, ensuite c'est une question de gout

perso je n'aime pas ça

 

surtout quand on apprend à écouter vraiment ses appétits spécifiques,  plutôt les envies de son corps  que de sa tête

 

 

si tu n'as pas l'habitude de consommer de twix ou autre barre chocolatée,  cela peut être une bonne idée pour les réintroduire  d'attendre l'étape du programme qui y est consacrée et qui s'intitule  "j'apprends à consommer des aliments très caloriques)

 

 

en effet c'est important de ne pas trop te prendre la tête et surtout ne pas diaboliser des aliments

bien évidement manger tout industriel tout le temps on se doute que ce n'est pas extra-extra  (aussi pour le portefeuille)  mais l'équilibre alimentaire se joue sur le long terme, une dizaine de jours

 

donc ne pas se prendre la tête est une bonne idée, mais tu peux attendre l'étape spéciale pour réapprendre à consommer ce genre d'aliments

tu pourras vraiment faire l'expérience qu'un petit twix de temps en temps ne fait pas de mal  et surtout que tu peux sentir le moment où t'arrêter

Kaylee
Marraine

Quand j'ai une envie, je pense à cette citation d'Oscar Wilde : "le seul moyen de se délivrer d'une tentation, c'est d'y céder. Résistez et votre âme se rend malade à force de languir ce qu'elle s'interdit". wink

Je suis tout à fait d'accord avec le contenu du post d'izabelle.

C'est parfois en "s'interdisant" un aliment qui fait envie qu'on craque dessus plus tard en grande quantité et dans la culpabilité. Mais l'aliment qui fait envie est à déguster lentement, en Pleine Conscience. Tu débutes, tu vas t'apercevoir au fil des jours et des étapes qu'il n'y a pas d'aliment tabou, donc en le sachant ces aliments vont perdre peu à peu le goût de l'interdit.

Bon parcours !

Fan_ny.
Abonné

Merci beaucoup pour vos réponses si rapides et bienveillantes ;)

Pas si facile d'apprendre à s'écouter vraiment! Mais c'est pour ça qu'on est là :)

Haut de page 
X