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Vous débutez votre programme en Avril-Mai 2016

Communauté et échange Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
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izabelle
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
04 avr 2016 à 16h
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
 
Le printemps pointe le bout de son nez et vous venez de commencer le programme. Bienvenue ! Nous vous invitons à vous présenter dans ce forum. 
 
Participer à la communauté Linecoaching, c'est avoir l'occasion de tisser des liens, d'échanger sur vos objectifs ou vos activités en cours. Vous trouverez ici un soutien non négligeable d'autres membres qui tente eux aussi l'aventure. Échangez et vous pourrez vous sentir moins seul, obtenir des informations et prendre conscience de vos progrès au fil de l'eau.
 
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi  les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
 
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
 
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".  Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
 
Pour toutes questions pratiques sur le programme, n'hésitez pas à nous contacter via votre "parcours alimentaire" (cf mon espace personnel), en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
 
Bon démarrage avec la méthode!
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134 commentaires

bonjour

j'ai commencé LC en février 2016 et je viens de renouveler mon abonnement pour 6 mois.

Je cherche un(e) binôme.

Je fais un profond travail sur moi-même et c'est  indispensable car j'ai commencé la méthode pour faire la paix avec la nourriture ( en effet, je suis hyperphagique)  et, si je perdais du poids, c'était tant mieux.

mais je me suis rendue compte que ce n'était pas "tant mieux "et  que la perte de poids me faisait peur alors que mon obésité quasi morbide  (IMC presquà 40) met ma santé (ma vie) en danger.

Je veux passer à la joie de gagner de la minceur.

Si ce que j'écris là vous parle et que vous cherchez vous aussi un soutien pour atteindre l'objectif de faire la paix avec la nourriture et gagner en minceur, faites moi signe

Choucathou

Bonjour,

 

J'ai 35 ans, des allers retours avec les kilos, des hauts des bas, depuis des années, et vraiment liés toujurs à l'émotionnel. j'espère vraiment prendre cette fois les choses dans le bon sens avec ce programme.

j'ai commencé il y a quelques semaines déjà . La motivation est au rendez-vous, je sens que ma relation à la nourriture bouge peu à peu, les chiffres sur la balance pas tellement par contre....

Bonne journée à tous!

bienvene Mariecoat!

Bonjour, 

 

je suis Nathalie, j'ai presque 51 ans  dans 4 jours, je suis obsèse et mes kilos me pesent trop physiquement et moralement.

j'ai déjà lu le livre du docteur Zermatti et j'ai adoré donc je me suis inscrit ici pour etre avec des personnes comme moi et pouvoir s'entraider et surtout etre guidé pas a pas

a très vite sur le forum

Nat

Bienvenue Nathalie!

Bonjour, Je me sens, à vous lire tous et toutes, vraiment très, comment dire, expérimentée dans les régimes qui n'ont pas marché ou qui n'ont pas duré. J'avais commencé LC en 2011 mais je pense maintenant que je n'avais pas vraiment compris la méthode.. Je voulais des résultats tout de suite et j'étais déroutée par l'absence de "directives" alimentaires. Je pense avoir compris maintenant qu'il fallait de la patience avec soi même. Et de l'indulgence. J'avais été terrifiée par l'expérience de la faim alors que cette fois, je la trouve désagréable mais interessante. Bref, j'espère faire mieux cette fois-ci et peut-être arriver à être en paix avec mon corps. A bientot
Bonjour, je suis Clover, Je suis quelqu un d'assez stressé de manière générale, ce qui me pose pas mal de soucis par rapport à la nourriture. Je n'écoute pas du tout mes sensations alimentaires! Pourtant je crois savoir les reconnaître... Bref, une longue aventure linecoaching commence !

Bonjour  à tous !

Inscrite depuis peu cela fait 8 jours aujourd'hui que j'ai rejoint la communauté !

Je remplis quotidiennement mon carnet de route mais j'avoue etre un peu perdue par rapport à la méthode. Peu de directive mis à part les outils et les défis que je parcours de temps en temps.

Je sais que ce n'est que le début mais je n'ai pas perdu un gramme alors j'espère que cette nouvelle méthode va marcher. Je veux surement aller trop vite comme d'habitude si bien que je suis un peu perplexe..J'espère que je ne fais pas d'erreur dans la démarche, que je n'ai raté quelque chose d'essentiel !

Vos avis ?

Merci d'avance !

Angie

 

 

 

Bienvenue Angie!

peu de directives oui, mais les bonnes !

la méthode procède par étapes et surtout par l'expérience plutôt que par la directive

les différentes activités permettent de faire l'expérience de certaines choses, ce qui nous permet de faire évoluer notre comportement alimentaire, et ce pour un résultat durable

 

le plus important est déjà d'apprendre à centrer son attention sur ses sensations : alimentaires tout d'abord  car les infos données sont précieuses

mais aussi les sensations quand on a des émotions, en se centrant sur notre corps et tous les signaux qu'il nous donne

il faut accepter que tu vas être guidée peu à peu,   centrer ton attention sur ce que tu ressens,  et observer aussi éventuellement ce qui bloque, ce qui empeche par exemple de suivre sa faim  (habitudes, peurs, etc.)

à bientôt !

Bonjour à tous,

Je suis une femme de 31 ans, mariée et un petit garçon.

J'ai toujours été ronde, à l'âge de 9 ans la première diététicienne, on suivit une dixaine de régimes au moins à ce jour... Tout ça pour rien, je suis au plus haut de mon poids... les régimes m'ont fait prendre 20 kg ! merci.

Sa fait quelques années que j'ai pris concience qu'il faut à tout pris arrêter ces régimes et écouter son corps, mais pas facile quand on est détraquée au niveau alimentation ! J'ai toujours peur d'avoir faim (pour une obèse quelle ironie !). J'ai l'impression que la faim est une punition. 

J'espère vraiment que cette méthode va m'aider, car aujourd'hui il faut vraiment que je maigrisse. A cause de mon poids j'ai mal partout en fin de journée (je suis asem en école maternelle) et les jours de repos je suis très fatiguée, j'ai du mal à récupérer. Je suis quelqu'un de très dynamique, malheuresement le corps ne suis pas...

J'ai commencé le programme il y a une semaine, et je suis déjà un peu plus à l'écoute des mes sensations alimentaires. J'ai hâte d'échanger avec vous.

Bonne chance à toute et tous. On y croit !!!