Vous débutez votre programme en Avril-Mai 2016

izabelle
Animatrice forum Coach marraines
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
 
Le printemps pointe le bout de son nez et vous venez de commencer le programme. Bienvenue ! Nous vous invitons à vous présenter dans ce forum. 
 
Participer à la communauté Linecoaching, c'est avoir l'occasion de tisser des liens, d'échanger sur vos objectifs ou vos activités en cours. Vous trouverez ici un soutien non négligeable d'autres membres qui tente eux aussi l'aventure. Échangez et vous pourrez vous sentir moins seul, obtenir des informations et prendre conscience de vos progrès au fil de l'eau.
 
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi  les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
 
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
 
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".  Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
 
Pour toutes questions pratiques sur le programme, n'hésitez pas à nous contacter via votre "parcours alimentaire" (cf mon espace personnel), en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
 
Bon démarrage avec la méthode!

Commentaires

Becassine63.
Abonné

bonjour,

nouvelle venue motivée, clairement incapable de déceler les sensations à part le "j'ai trop mangé"

Et je mange trop quand je suis fatiguée et/ou stressée.... donc je viens de comprendre pourquoi je suis incapable de suivre le régime commencé à nouveau, que je suis 5 jours avant de craquer etc etc ...

bref ! y'a du boulot, mais ça va aller !

motivéeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee wink

izabelle
Animatrice forum Coach marraines

bienvenue Becassine!

natvegan.
Abonné

Bonjour,

 

Je viens de m'inscrire ce matin, j'ai un peu le même profil que Bécassine smiley

Je fais connaissance avec le site et suis très motivée pour reprendre mon corps en mains !!!

mavo.
Marraine

Bienvenue Becassine et  Natvegan ! J'espère que vous allez vous plaire ici ! La participation aux forums est vraiment un apport important, alors n'hésitez pas à parcourir les discussions.

natvegan.
Abonné

Merci Mavo !!!

En effet que de choses à lire smiley je continue l'exploration !!!

izabelle
Animatrice forum Coach marraines

bienvenue natvegan !

Natbel.
Abonné

Bonjour , Je viens de m'inscrire sur ce site que je connais depuis longtemps mais je n'avais jamais osé "m'engager".

Je suis de la région bordelaise.

Le déclic fait suite à un échec pour mincir ou du moins essayer.... et l'envie d'arreter de souffrir à cause de mon image, et du manque d'estime de soi!!!

natvegan.
Abonné

Merci Izabel et bienvenue également à Natbel smiley

Comme Natbel, j'ai "sauté le pas" et me suis inscrite hier.

J'ai laissé tombé l'idée des régimes depuis un moment déjà, mais ne me suis pas pour autant "adaptée" à mon corps en (grand) surpoids, d'autant que j'ai longtemps conservé un poids correct avant de grossir lentement mais sûrement suite à pas mal de soucis personnels ...

Bref, rien de bien original dans mon parcours, j'ai juste très envie de changer et à l'approche de mon prochain anniversaire (47 ans en juin), je prends également conscience que ma santé va finir par pâtir de cette situation.

Voilà voilà ! j'espère réussir dans cette démarche, je suis encore un peu perdue avec le fonctionnement du site (les défis, carnets, outils, etc.) mais ça va aller !

Bon courage également aux "petites" nouvelles comme moi et merci aux moins nouvelles pour votre accueil smiley

izabelle
Animatrice forum Coach marraines

bienvenue aussi Natbel !

Patdacdam.
Abonné

Bonjour,

 

Inscrite depuis lundi, je me ballade sur les différents forums et vous lis donc depuis quelques jours... Quelle activité!

Toutes mes questions sont reprises ici et là, et je n'ai pas encore tout lu!

Belge, 50 ans tout juste, "trop grosse" depuis l'âge de 9 ans, j'ai -comme bon nombre d'entre vous- testé des tas de régimes, plans alimentaires, programmes, etc.  Perdant souvent, reprenant toujours plus.

Et j'en ai bien marre!  Là, je viens de battre tous mes records en matière de surpoids et quoi?  comment faire pour que la santé n'en patisse pas, pour me sentir moins fatiguée, pour arrêter de culpabiliser, et pour dégonfler un peu tout de même...

Je suis bien loin de tout comprendre concernant la méthode de LC mais je compte bien m'accrocher.  J'imagine que lorsqu'on a complété son premier carnet amimentaire durant 8 jours (une phase d'observation si j'ai bien compris) , certaines rubriques se débloquent et on se sent un peu plus actif dans la recherche?

 

Alors, allons-y et à bientôt!

Bonne journée!

izabelle
Animatrice forum Coach marraines

bienvenue patdacdam!

le premier carnet est une observation certes mais tu constateras qu'en fait l'observation est un point clé  pour nous aider à changer durablement

parce que ça nous permet de sortir d'une relation de "jugement" envers nous-même,  et plutôt prendre acte de ce qui est, donc pouvoir ensuite se dégager beaucoup d'espace pour faire de nouveaux choix

il y a la parcours alimentaire,  et différentes expériences s'y enchainent pour nous permettre de donner cet espace,  ces nouveaux choix, et à la clé  un comportement alimentaire serein durablement

je te souhaite un bon démarrage

juliema.
Abonné

Bonjour smiley

 

Je me suis inscrite hier, je suis belge et ai 35 ans.

J'ai commencé un régime en janvier 2015 et j'ai perdu actuellement 16 Kg, il m'en reste un peu à perdre.

Ce régime marche bien sur moi mais je me rend compte qu'il ne résoudra pas mes soucis avec l'alimentation.

J'ai besoin de me remettre en question, et de changer au plus profond de moi car je sais bien qu'une fois ce régime arrêté je reprendrai mes Kg perdu et tenir à vie ce régime me parait impossible!

Voilà, voilà, je suis très heureuse de vous rejoindre!

Carolablonde.
Abonné
Bonjour, Je me suis inscrite hier. Je suis assez sportive (crossfit, natation, course a pieds...) mais j'ai énormément de mal a me controler concernant la nourriture. Je n'ai jamais pesé si lourd, et la déprime commence a s'installer. Je vous souhaite a toutes de reussir a trouver le bien etre mental et physique qui permet d'être sereine. A bientôt ! Caro
lamariesf.
Abonné

Bonjour ! smiley

Je me présente : Marie, 25 ans, inscrite depuis lundi 11/04. En surpoids depuis mon plus jeune âge, obèse maintenant, et un rapport très difficile à la nourriture. 

Je suis là pour mieux me comprendre et réapprendre à m'écouter pour mieux manger. 

J'ai déjà rempli 2 journées dans mon carnet d'observation alimentaire, et çà me fait déjà réfléchir !! surprise

 

Bon courage à tout le monde ! Et à bientôt

izabelle
Animatrice forum Coach marraines

Bienvenue Juliema, CArolablonde et Marie!

je vous souhaite un bon démarrage dans la méthode, de vous observer avec bienveillance pour commencer à poser les premières pierres d'un nouveau rapport à l'alimentation

l'intérêt de l'observation est que cela nous demande de  porter attention à ce qui se passe dans notre corps,  commencer à faire plus de place à tout ceci

et l'observation se doit d'être bienveillante car c'est ainsi que l'on peut réellement s'ouvrir de nouvelles possibilités de choix et surtout de conscience

à bientôt!

09Charlotte74
Ancien abonné

Bonsoir,

Je suis nouveau membre depuis le 10 avril 

Je prends connaissance du site, car je m'aperçois qu'il est très riche et je découvre de jour en jour des nouvelles choses pour s'informer et travailler 

J'ai assité au 1er forum, mardi 12 avril J'ai beaucoup aimé les échanges 

Pour ma part je n'ai pas vraiment des kilos en trop mais j'ai pris, quand même, quelques kilos et je sais que je mange par compulsions et pas toujours par la faim 

Mon souci est: comment je vais dire stop ou assez à certains aliments riches en calories.

Comment ne pas répondre, par l'alimentation à mes émotions Ce fonctionnement date de tellement longtemps!!!!

C'est un grand plaisir pour moi de manger des desserts (tartes, glaces, etc .....) Pour l'instant j'essaie de diminuer les quantités mais la faim et la satiété sont encore bien compliquées

Entre ma faim, ma sasiété, mon plaisir, ma peur d'avoir faim, mes questions sur les calories tout est bien disparate 

J'aimerais, à force de travail sur ce site, m'alimenter avec plaisr mais aussi par besoin d'énergie avec modération 

Merci de votre aide pour comprendre mon fonctionnement

A bientôt 

izabelle
Animatrice forum Coach marraines

bienvenue à toi Charlotte!

susiba.
Ancien abonné

Bonjour,

J'ai déjà fait un essai ici il y a 1 an et demi, mais j'ai beaucoup de difficultés à me m'y tenir. La seule motivation est ma santé car, même si je pèse très lourd, je suis heureuse, je n'ai pas d'aliment tabou (quelque fois je pense que c'est le problème !) et je ne me culpabilise guère. Mais ce serai mieux de perdre un peu de poids pour marcher plus facilement. Alors je vais essayé de reprendre à zéro

izabelle
Animatrice forum Coach marraines

bonne reprise Susiba,  je pense que l'on peut faire ce parcours sans que ç soit une grande contrainte, il faut le faire à son rythme,  pour installer peu à peu de nouveaux réflexes

de mon côté j'ai remarqué que c'est en ne voulant pas à tout prix changer  (et vite!) que les changements se font, mais plus quand je me donne une direction générale et je fais de mon mieux jour après jour mais sans pression

izabelle
Animatrice forum Coach marraines

doublon

maximette.
Abonné
Bonjour à toutes , et tous Après une absence d'a peu près un an , me revoilà pour ancrer les changements . Plusieurs ont évoluées pour moi au niveau alimentation mais certaines demeurent inchangées . Au boulot donc Je vous relis avec plaisir :-)
izabelle
Animatrice forum Coach marraines

déjà un an !!!    très drôle j'ai l'impression de t'avoir lue il y a peine quelques semaines ou quelques mois

l'espace temps LC est mystérieux...

contente de te relire!

liethana.
Abonné

Coucou,

Je suis membre de LC depuis 1er avril 2016 et je découvre tous les jours des choses nouvelles sur se site comme ce forum aujourd'hui.

J'ai 46 ans dans quelques jours, je vis dans le sud de la France. Toujours en grand surpoids puis en obésité j'ai fait le "yoyo" tout on long de ma vie, il y a 3 ans j'ai réussi à perdre 23 kgs seule sans régime, à ce moment là, je ne connaissais pas LC et finalement je me rend compte que j'ai fait bcp de choses similaires à ce qui est présenté ici.

Suite à un burn-out professionnele en septembre dernier j'ai repris en quelques mois tout le poids perdu, me revoilà donc à nouveau avec 3 chiffres sur la balance !!!

J'ai découvert LC tout a fait par hazard et ça été une évidence pour moi de m'y inssrire de suite sans réfléchir.

Je mange par compulsions, j'ai souvent des crises incontrôlables, je mange mes émotions, jci je suis vraiment dans le sujet.

J'en suis à mon 2ème jour de RPC, je compte beaucoup sur cette pratique de la respiration pour accueillir mes angoises, mon stress sans pour autant devoir me jeter sur la nourriture.

Je sais que le chemin sera long mais peu importe, ce que je veux en priorité c'est suprimer ces crises qui me pourrissent mon quotidien et qui me font grossir inexorablement.

En 15 jours, j'ai réussi à réduire mais pas encore à supprimer totalement les crises et j'ai 1.4 kgs en moins sur la balance.

Donc je poursuis mon chemin sur cette voie, je m'exprime sur mon blog toutes les semaines pour un petit bilan et hier je me suis servit de l'outil "écrire une lettre en ce projetant 3 ans après et en ayant atteint mon objectif" ça m'a fait du bien de la faire et quand je ne me sens pas bien, je vais la relire autant de fois que j'en ressent le besoin et croyait moi ça donne envie de réussir !

A très bientôt, je suis heureuse de m'exprimer ici, d'avoir trouver des pistes de solutions, de ne pas me sentir seule et de pourvoir échanger nos expériences...

A très vite.

nath1810.
Abonné

Bonsoir à toutes,

Inscrite depuis une semaine je me présente à vous. Inscrite il y a 2 ans je reviens avec 12 kg en plus.

J avais appris beaucoup de chose mais j ai arrêté trop vite.

Beaucoup trop p d EME!

 Bon courage à toutes.

NonoRondito.
Abonné
Bonjour! Je suis inscrite depuis le 1er avril mais il m'est difficile de rentrer dans la méthode, je la regarde de loin... C'est déjà le début du travail sur soi je pense, est-ce que je suis prête à changer et arrêter mes EME? Toujours est-il que je suis convaincue de cette méthode, ne reste plus qu'à me l'appliquer! J'explore le site, peut-être qu'un binôme ça me motiverait! Allee, courage à tous et à bientot!
Pitchounou.
Abonné

Bonjour,

Alexandra, 42 ans. Pour résumer, je mange mes émotions. J4ai déjà perdu du poids avec un autre régime mais j'ai malheureusement repris n'ayant pas résolu mon problème de compulsions. Je souhaite avec une relation avec la nourriture plus sereine pour me sentir ieux et arrêter de vivre pour manger.

izabelle
Animatrice forum Coach marraines

[quote=liethana]

, je compte beaucoup sur cette pratique de la respiration pour accueillir mes angoises, mon stress sans pour autant devoir me jeter sur la nourriture.

[/quote]

bienvenue à toi sur le forum, n'hésite pas à venir y puiser de l'aide, car les échanges aident beaucoup dans cette révolution émotionnelle qui consiste à accueillir ses émotions au lieu de lutter contre

à bientôt

izabelle
Animatrice forum Coach marraines

[quote=nath1810]

Inscrite depuis une semaine je me présente à vous. Inscrite il y a 2 ans je reviens avec 12 kg en plus.

J avais appris beaucoup de chose mais j ai arrêté trop vite.

[/quote]

je me souviens de toi!

bon retour ici!

izabelle
Animatrice forum Coach marraines

[quote=NonoRondito]il m'est difficile de rentrer dans la méthode, je la regarde de loin... C'est déjà le début du travail sur soi je pense, est-ce que je suis prête à changer et arrêter mes EME? Toujours est-il que je suis convaincue de cette méthode, ne reste plus qu'à me l'appliquer! [/quote]

eh bien c'est sans doute un peu normal d'hésiter devant le changement

cependant dans cette méthode, tu n'arrêteras pas tes EME (envies de manger émotionnelles) car elles sont normales et naturelles

en fait tu vas retrouver un comportement alimentaire serein et donc SOUPLE

les envies de manger émotionnelles sont tout à fait naturelles, et c'est surtout notre relation avec elles qui les rend un problème, les transformant parfois en compulsions

le changement se fait progressivement, mais sois convaincue qu'ici  tu ne vas pas entrer dans le monde triste de ceux qui ne mangent que quand ils ont faim

c'est un monde joyeux de gourmandise et de plaisir gustatif,  où l'on apprend à manger à 90% du temps avec faim  parce que c'est meilleur, que l'on apprend à avoir du bonheur à écouter son corps et ses signaux

et parfois on mange sans faim;mais comme on appris à le faire dans les règles de l'art, cela ne pose aucun problème puisque notre corps régule en modulant ses signaux

la méthode n'est pas un bloc à appliquer, mais une découverte par l'expérience

d'ailleurs l'observation bienveillante de soi-même est un outil fondamental, donc je pense que tu as déjà commencé!

izabelle
Animatrice forum Coach marraines

[quote=Pitchounou]

 Pour résumer, je mange mes émotions. J4ai déjà perdu du poids avec un autre régime mais j'ai malheureusement repris n'ayant pas résolu mon problème de compulsions. Je souhaite avec une relation avec la nourriture plus sereine pour me sentir ieux et arrêter de vivre pour manger.

[/quote]

bienvenue à toi!   tu es exactement au bon endroit pour un travail global sur cette problématique

n'hésite pas à participer aux forums, ça aide beaucoup

Glo.
Abonné

Bonjour tout le monde,

Aujourd'hui le 19 avril 2016, je commence une nouvelle aventure dans laquelle je souhaite retrouver ma liberté, et me debarasser d'un vieux compagnon de route : le régime. J'ai passé ma vie au régime, le 1er j'avais 14 ans, et le dernier , hier:((( et j'ai 43 ans.!!

Je crois que je me suis toujours connue au régime adulte, et avec le temps, si je suis honnête, aucun n'a jamais marché!!! combien de désillusions, mais jamais assez, toujours prête à commencer un nouveau régime, qui a marché sur ma copine, sur ma boulangère, sur ma grand-mère, et toujours un nouvel échec, avec son lot de culpabilité!!

Comme vous, je souhaite me retrouver, et apprendre à vivre sans ce boulet au pied!!!

pierre h78.
Abonné

holà !

Pierre 37 ans, de la région lyonnaise.
En surpoids depuis ... un peu toujours en fait ^^

"Grace" à des périodes de réstriction alimentaires, j'ai reussi plusieurs reprises à peser un poids qui me convenait.

Cependant, impossible de le conserver... je me suporte en leger surpoids, mais suite a l'arret de la cigarette en décembre et la prise de poids qui a suivi, j'ai un peu de mal à me trouver glamour ;)

Je sens que mon poids commence a être un frein a ma mobilité aussi... rien de grave au quotidien, mais vu que j'apprécie de faire des randos l'été ca m'affecte moralement.

De toute façon, stabiliser mon poids était au programme après quelques moi de l'arret de la cigarette.

Assez friand de "dev perso" (y'a a boire et manger sous se terme.... :) ) la méthode à eveillé ma curiositée.

J'ai acheté le livre "Maigrir sans régime" de Jean-Philippe Zermati... mais difficile de s'auto évaluer et de se motiver tout seul ... je corespondrai selon moi au profil "d'hyperfage"...

A une époque (adolescence surtout) je pense que je compensai des "bloquages emmotionnelles" par  la nourriture, mais aujourd'hui j'ai l'impression que moins.

j'ai commencé mon carnet alimentaire hier, on verra si le "profil" se confirme :D

 

izabelle
Animatrice forum Coach marraines

Bienvenue Glo et Pierre!

Je vous souhaite un bon démarrage

Helnae.
Abonné

Bonjour !

Je suis Helnae j'ai 19 ans et toute nouvelle mais super motivée :) 

J'ai toujours été quelqu'un d'assez en forme tout en étant normale, mais après un évènement assez compliqué lorsque j'avais 13 ans, j'ai commencé à prendre du poids pour atteindre les 83 kilos à 18 ans. J'avais déjà tenté de perdre du poids par moi-même lorsque j'en avais 16 environ par le jeun (qui pouvait aller jusqu'à une semaine voir plus) qui m'a fait prendre encore plus de poids. J'ai entrepris par moi-même un "rééquilibrage alimentaire" et suis descendue à 71 kilos pour 1m67 je n'avais jamais été aussi légère. Mais, à Noël j'ai repris 2 kilos, que je n'ai jamais reperdu, cela m'a rendu complètement folle. J'ai commencé à me peser tous les jours, je faisais des sortes de "crises" le week-end (notamment le dimanche) compulsives, je culpabilise H24 etc la nourriture est vraiment devenue une obsession et je ne supporte plus mon reflet dans le miroir.

J'ai acheté le livre du Dr Zermati, qui m'a aidé depuis quelques semaines à réintroduire certains aliments en semaine notamment car je suis dans un contrôle permanent : je ne mangeais plus que la même chose tout le temps sans faire attention à mes envies et besoins. J'ai décidé aujourd'hui de m'inscrire sur le site :) 

Je suis aussi assez sportive, je fais du sport 3-4 fois par semaine à raison d'une heure et je marche beaucoup (environ une heure par jour voir plus). Au début je le faisais par contrainte mais aujourd'hui, faire une semaine sans aucun sport me rend mal haha ! 

Je suis une très grande gourmande surtout du chocolat j'adore ça !

J'espère tout d'abord que Linecoaching va me faire avoir une relation saine avec la nourriture : ne pas avoir peur d'aliments communs comme la banane ou les yaourts qui ne sont pas à 0% (c'est vraiment idiot). Je me lance des petits défis pour réintégrer certains aliments en semaine ou le soir qui me font peur.

 

Voilà merci de m'avoir lue :D

Patience
Marraine

Bonsoir Helnae,

Que c'est génial de tomber sur un livre de Zermati à 19 ans ! J'aurais adoré que ça m'arrive aussi jeune (j'ai attendu 13 ans de plus !) !

Ton témoignage est une nouvelle preuve des effets négatifs des restrictions que l'on s'impose à travers les régimes...
Et je trouve ça génial que tu aies réussi à transformer ton rapport avec le sport, en passant de quelque chose de contraint à une activité plaisir !

Bravo pour cette nouvelle démarche que tu démarres et bienvenue au "club" !

Au plaisir de te lire

izabelle
Animatrice forum Coach marraines

Bienvenue Helnae, je te souhaite une bonne réconciliation avec la nourriture!

c bon les bananes!!!wink

Helnae.
Abonné

Merci beaucoup c'est super gentil :D ! 

MurielS.
Ancien abonné
Bonjour à tous et à toute. Je me suis inscrite il y a 2 jours dans l'espoir d'apprendre à contrôler mes EME de sucres qui sont très fréquentes. Je n'ai jamais eu des pb de poids jusqu'à maintenant mais j'ai toujours eu cette habitudes de calmer mes faims par un "quick fix" avec des sucreries. Je ne ressent pas le besoin de manger des repas élaborés ou raffinés, je n'aime pas cuisiner mais je me force depuis la naissance de ma fille. J'ai 7kg en trop que j'aimerai voir partir definitement. Je suis assez sédentaire principalement à cause de mon mode de vie (ou c'est mon excuse) car je m'occupe de ma fille seule en semaine. J'ai aussi une fâcheuse tendance à obéir à la loi du tout ou rien donc les 3 régimes que j'ai tenté ont duré maximum 5 mois et j'ai tout repris après pour cause de frustration. Bref il y a du travail en perspective. C'est la 1ere fois que je viens chercher de l'aide. J'ai toujours cru pouvoir résoudre mes pb seule ...clairement pas celui ci! En espérant que cette démarche soit fructueuse.
izabelle
Animatrice forum Coach marraines

Bienvenue MurielS  et bravo d'avoir entamé cette démarche, tu verras que c'est bien différent des régimes

ici on apprend à s'écouter  pour ne plus avoir besoin de contrôler

c'est cela qui fait que cela peut être durable

mais du coup cela nécessite certains changements de perspective

n'hésite pas à venir souvent participer au forum et bon démarrage!

elomartinr.
Ancien abonné
Bonjour, J'ai 33 ans et je suis embetee avec mes petites rondeurs depuis l adolescence. Je n ai jamais été en véritable surpoids mais qu est ce que je me suis pris la tete en vain! J'ai commencé à consulter des dieteticienne il y a 10 ans et arrêté il y a maintenant 5 ans quand j ai lu "maigrir c est dans la tete" de G.Apfeldorpher. J ai tout de suite adhéré à cet ecrit mais en pratique et seule...ce fut autre chose. J'ai attendu pour m'inscrire car j avais le beau projet d avoir des enfants et aujourd hui, heureuse d etre maman de 2 petites filles de 3 ans pr ma premiere et 3 mois pr ma seconde, j ai besoin de reprendre soin de moi et retrouver un rapport plus serein et naturel avec la nourriture. Ma seule crainte est d etre encore exceptionnellement fatiguée pr mener à bien ce programme mais comme je l ai lu, je ferai ce que je peux et j essayerai d etre bienveillante envers moi et les autres. (Ma resolution 2016 ;-) ) Desolee pour le roman mais je devais en avoir besoin! Elodie
izabelle
Animatrice forum Coach marraines

Bienvenue Elodie!

Pilipote.
Ancien abonné

Bonjour, 

 

J'ai commencé le coaching aujourd'hui parce que c'est le dernier jour de la promotion.  Même si je sais qu'il y en aura d'autres.... 

Je suis belge et j'ai entendu parlé du «Gros» il y a plus de 10 ans.

J'étais alors une vraie obsédée de la nourriture. Je faisais des régimes strictes et des crises de boulimies. 

J'ai lu le livre de Zermati à cette époque mais même si la méthode me semblait excellente, je ne me sentais pas capable de la suivre seule. Je ne savais pas vers qui me tourner. De plus, j'étais tellement convaincue que mon cas était désespéré que j'ai baissé les bras. J'ai aussi entendu parler de ce site mais j'ai peur d'un échec. O

J'ai aussi un grand problème de procrastination: j'attends toujours que le problème ( de poids)  me semble urgent à résoudre pour me lancer dans un régime hyperprotéiné promettant une perte de poids rapide. Or je sais que cette méthode-ci ne promet pas une perte de poids rapide et cela me stresse beaucoup.

Car je suis, encore une fois,  dans une situation d'urgence psychologique. 

Vers la mi-juillet, je pars en vacances avec des amis minces et sportifs. Nous fairont des randonnées pour lesquelles il faudra que j'aie la forme! J'ai très peur de passer des vacances déprimantes à force de me comparer aux autres qui sont minces et sportifs. Je sais que je ne dois pas me comparer aux autres mais cela me semble impossible. Pourquoi y arrivent-ils et pas moi? Pourquoi suis-je toujours la moins valable?

Enfin, je me suis engagée auprès de mon mari à suivre cette méthode de manière assidue car mon problème de poids est un vrai problème pour lui aussi.

Sinon, je suis encore perdue sur le site.

Combien de temps y passez-vous?

Merci pour votre lecture.

FRED73
Marraine

Bonjour Pilipote, à te lire je pense qu'il va te falloir travailler sur ton perfectionnisme.  Il y a plein de fils de discussion sur le sujet dans le forum. Ça pourra t'aider. Ne te mets pas la pression et n'essaie de tout réussir tout de suite parce que c'est voué à l'échec. Sois bienveillante avec toi même aussi. A bientôt. 

Pilipote.
Ancien abonné

Bonjour Fred73, 

Oui, c'est vrai. Je n'ai pas l'impression d'être perfectionniste mais comme on me le dis souvent...

Je vais me fixer cet objectif qui sera difficile pour moi. Je pense que c'est un bon conseil: faire l'effort conscient d'être bienveillante avec moi-même. Je sais souvent l'être avec les autres mais pas avec moi.

Je lis pour l'instant un bouquin de Geneen Roth: les femmes,  la nourriture et Dieu (si ma mémoire est Bonne) et c'est son premier conseil aussi. 

Merci beaucoup 

izabelle
Animatrice forum Coach marraines

Bienvenue Pilipote

laisse tomber l'urgence psychologique, y'a rien de pire pour se mettre une pression de dingue et ne pas progresser d'un iota

tu as jusqu'à la mi-juillet pour apprendre à vivre la vie au présent, ce qui te permettra de profiter de tes vacances sans te comparer, et vivre ta vie de façon beaucoup plus pleine et plus entière

ne pas pouvoir marcher vite n'a rien à avoir avec ta valeur,  et tu le découvriras progressivement en apprenant à vivre ta vie, tes émotions, tes sensations de façon différente, plus centrée, plus de l'intérieur

ainsi libérée de cette pression inutile, tu auras tout de temps de te réconcilier avec ton alimentation et laisser ton corps retrouver son poids en douceur

le but est que ça soit durable, car perdre du poids pour le reprendre après ne sert à rien si ce n'est à détruire notre santé à petit feu

 

c'est super d'être assidue sur la méthode, mais tu verras que c'est bien différent d'un régime

ici l'idée n'est pas de  "faire bien parfaitement"  pour perdre du poids et donc "réussir" au court terme

mais plutôt de travailler le problème à fond, en allant  retrouver des fonctionnements alimentaires sains et naturels, cela afin de pouvoir entrer dans des automatismes sains et naturels, ce qui permet d'avoir un comportement alimentaire sain et naturel de façon durable

 

cela nécessite d'apprendre à porter attention à plein de choses en soi-même

n'hésite pas à venir souvent sur le forum, et n'oublie pas que l'on peut t'aider ou simplement te soutenir

Sand de Nantes.
Ancien abonné

Bonjour, je viens de m'inscrire pour 3 mois, marre des régimes puis des reprises de poids. Marre de manger pour me faire du bien au moral, parce qu'après ça me fait mal sur la balance... Il y a apparemment une solution, à voir, essayons !

Amandine.cz.
Abonné

Bonjour a tous et à toutes, 

Voilà,  j'ai 25 ans, je mange de façon compulsive depuis que j'ai 6 ou 7 ans et j'ai fait mon premier régime à 8 ans. J'ai perdu puis repris des kilos par dizaines depuis cet âge, j’ai suivi une psychotherapie pour tenter d’enrayer les crises et je finis par débarquer ici un peu désespérée je l'avoue.  Avec comme seul objectif réussir à avoir un jour un rapport normal à la nourriture. En espérant que cette méthode sera la bonne... 

Vous savez ce qui m'amène ici maintenant, même si ce n'était pas une grande surprise puisque quel que soit le parcours,  on est tous un peu la avec le même espoir / objectif ;)

Pilipote.
Ancien abonné

Merci pour ton accueil Isabelle.

Ça fait du bien de ne pas se sentir seule.

Même si, je j'avoue, je suis encore très loin de penser arriver au résultat que tu décris. 

Peut-etre un jour.

Merci.

izabelle
Animatrice forum Coach marraines

[quote=Sand de Nantes]

 Marre de manger pour me faire du bien au moral, parce qu'après ça me fait mal sur la balance... Il y a apparemment une solution, à voir, essayons !

[/quote]

le mieux c'est d'apprendre à se faire du bien au moral en mangeant, mais en respectant son corps dans le même temps

izabelle
Animatrice forum Coach marraines

[quote=Amandine.cz]

Voilà,  j'ai 25 ans, je mange de façon compulsive depuis que j'ai 6 ou 7 ans et j'ai fait mon premier régime à 8 ans. J'ai perdu puis repris des kilos par dizaines depuis cet âge, j’ai suivi une psychotherapie pour tenter d’enrayer les crises et je finis par débarquer ici un peu désespérée je l'avoue.  Avec comme seul objectif réussir à avoir un jour un rapport normal à la nourriture. En espérant que cette méthode sera la bonne... 

[/quote]

de tout coeur avec toi, j'ai aussi commencé les compulsions au même âge

alors pour détricoter tout ceci ça prend un peu de temps, mais cette méthode est incontestablement la bonne

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