13 kilos en moins grâce à ma coach

Bonjour les Linecoachés!

Après 20 ans de Weight Watchers et six mois de Linecoaching, j'ai décidé de faire un bilan. Je me suis inscrite ici en juillet 2014 car j'étais lassée du régime et j'en avais marre de compter des points. Linecoaching n'est pas un régime puisque l’on mange de tout et dans les quantités que l’on veut.

Il s’agit d’un apprentissage de la connaissance de soi et de ses besoins: écouter ses envies, écouter son corps. C’est une grande nouveauté pour moi ! Cette méthode est tout simplement intelligente et efficace. Aujourd'hui, je prends plus conscience de ce que je mange et je suis plus à l’écoute de mes sensations. Je ne mange plus par habitude. C'est une méthode qui m’a ouvert les yeux et qui a remis en cause toute mon éducation sur la nourriture en ayant une approche plus juste de l'alimentation.

Désormais, je mange pour répondre à un besoin et non plus par habitude, donc j'arrive à sauter des repas et à ne pas finir mon assiette. J’ai perdu 10 kg en 6 mois et j'ai de nouveau perdu 3 kg en janvier. De plus, j'ai pu compter sur le soutien de ma coach: j’ai beaucoup apprécié nos contacts téléphoniques. Il s’est établi un vrai dialogue entre nous et j'ai apprécié que ce soit une personne physique qui réponde à mes questions. Le parcours alimentaire est intéressant car il fait prendre conscience de la façon dont on mange : savoir s’arrêter, savoir jeter de la nourriture...

Ce sont 60 années d’éducation remises en cause. C’est une révolution mais elle est salutaire !