13 kilos en moins grâce à ma coach - 17032015

lavra.
Abonné

Bonjour les Linecoachés!

Après 20 ans de Weight Watchers et six mois de Linecoaching, j'ai décidé de faire un bilan. Je me suis inscrite ici en juillet 2014 car j'étais lassée du régime et j'en avais marre de compter des points. Linecoaching n'est pas un régime puisque l’on mange de tout et dans les quantités que l’on veut.

Il s’agit d’un apprentissage de la connaissance de soi et de ses besoins: écouter ses envies, écouter son corps. C’est une grande nouveauté pour moi ! Cette méthode est tout simplement intelligente et efficace. Aujourd'hui, je prends plus conscience de ce que je mange et je suis plus à l’écoute de mes sensations. Je ne mange plus par habitude. C'est une méthode qui m’a ouvert les yeux et qui a remis en cause toute mon éducation sur la nourriture en ayant une approche plus juste de l'alimentation.

Désormais, je mange pour répondre à un besoin et non plus par habitude, donc j'arrive à sauter des repas et à ne pas finir mon assiette. J’ai perdu 10 kg en 6 mois et j'ai de nouveau perdu 3 kg en janvier. De plus, j'ai pu compter sur le soutien de ma coach: j’ai beaucoup apprécié nos contacts téléphoniques. Il s’est établi un vrai dialogue entre nous et j'ai apprécié que ce soit une personne physique qui réponde à mes questions. Le parcours alimentaire est intéressant car il fait prendre conscience de la façon dont on mange : savoir s’arrêter, savoir jeter de la nourriture...

Ce sont 60 années d’éducation remises en cause. C’est une révolution mais elle est salutaire !

Commentaires

Camilien.
Ancien abonné

Bonjour

Beau message! En tout cas, pour moi qui viens de m'inscrire à Linecoaching après des années d'errance en allant de régime en régime, cela me confirme que je viens de faire enfin un bon choix!

 

J'ai pris 20kg suite à un traitement médicamental qui justement enlève les sentiments de faim (+ stockage graisse et eau plus rapide) ... c'est la première fois qu'un "régime" prend en compte l'aspect émotionnel or je suis persuadée que c'est sur cet aspect et non sur la restriction permanente qu'il faut travailler

 

Merci de ton témoignagne et bonne continuation!!

Corinne

lylyoz
Marraine

Merci pour ton message Lavra! Ca fait plaisir à lire yes

lavra.
Abonné

merci pour ce message!

cela aussi m'encourage à être vigilante!

je rentre d'une semaine aux antilles où les tentations sont fortes.... et bien ça s'est très bien passé! du moment qu'on s'arrête quand on n'a plus faim... j'ai peu goûté les desserts car j'étais calée avant! et j'ai goûté au rhum bien sûr...raisonnablement! et c'est aussi un bel endroit pour s'agiter : nager, marcher, plonger, pagayer!

ça marche!

malala.
Ancien abonné

Boonjour Lavra

Merci pour ton témoignage! Moi aussi j'ai fait WW! Un an la derniere fois et marre de compter! J'ai biensûr tout repris et plus encore...

Là je commence à avoir une réflexion sur ma facon de manger...je veux dire quelque chose de constructif...

Ton message est plein d'espoir et me regonfle!!

doremi.
Abonné

Bravo Lavra !

C'est très encourageant. Merci de nous faire partager ce succès !

Cela m'encourage à redoubler d'attention envers mes sensations.

lavra.
Abonné

hello

après les antilles, un petit kilo en plus, vite reperdu...avec les bonnes habitudes de savoir s'arrêter, savoir gérer sa faim, savoir ne pas manger si pas envie, et savoir manger quand on a faim ...et non pas grignoter en attendant... quelquefois je déjeune ou je dîne à des heures bizarres mais au moins j'écoute mes envies!! c'est formidable car ça marche dans la durée...courage et espoir à tous ceux qui débutent. lavra

izabelle
Animatrice forum

bravo, beau parcours !!

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