1er jour et beaucoup d'inquiétudes - 05022019

A036.veroniquehug
Ancien abonné

Bonjour, Je m'appelle Véronique et c'est mon premier jour. J'avoue que je suis un peu perdue. Faut-il d'abord remplir les 3 jours... pour avoir ensuite un "plan à suivre".

J'ai 10 kgs à perdre, je ne suis pas pressée... j'ai pris ces kilos avec la découverte de mon hypothyroïdie auto-immune type Hashimoto, ajoutez à cela la ménopause... je suis sous Lévothyrox depuis février 2017 et cela va beaucoup mieux... sauf le poids. Je n'ai jamais été en surpoids et même avec mes trois enfants mon poids oscillait entre 63 et 65 kgs pour 165 cms. J'aurai 57 ans en mai prochain. Je suis optimiste et positive en toute chose et rien ne me rebute. J'ai été suivie par une diététicienne pendant plus de 6 mois... le problème est qu'il fallait manger beaucoup de légumes crus... rien de cuit... c'est devenu très vite lassant... j'ai perdu 5 kgs, de plus en 2013 j'ai subi une ablation de 20 cms de côlon... par laparotomie... donc les légumes crus ça ne le fait pas trop car j'ai déjà des problèmes de ballonnements etc... Voilà, il n'y a rien de compliqué je pratique la natation tous les lundis (crawl) et du vélo éliptique tous les jours 30 mn' mais je me demande comment fonctionne lineCoaching.com...

Merci pour vos commentaires.

Bonne journée à vous tous.

Commentaires

izabelle
Animatrice forum

coucou

tu suis le parcours alimentaire, donc la première semaine tu observes, tu portes attention à ce que tu ressens : faim, satiété, envie, etc....

dans ton espace personnel, tu as l'activité en cours,  et tu remplis les comptes rendus

ensuite bien sûr il y a d'autres outils mais l'important au début c'est surtout de te concentrer sur ça

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