Acceptation
un petit extrait de R. Harris qui me parle et qui m'a aidé à développer l'acceptation, laquelle a vraiment changé ma vie (et surtout mon comportement alimentaire!)
"L'acceptation ne signifie pas que vous deviez endurer n'importe quoi ou vous résigner à tout. L'acceptation est une façon d'embrasser la vie, au lieu de simplement la tolérer. L'acceptation vous permet littéralement de 'profiter de ce qui vous est offert'. Elle ne vous oblige pas à renoncer à quoi que ce soit ou à accepter la défaite; elle ne vous dicte pas de serrer les dents et de tout endurer. L'acceptation consiste à vous ouvrir pleinement à votre situation présente, à reconnaître ce qu'elle est, dans le moment présent, et à renoncer à vous y opposez...
La façon la plus efficace de transformer votre vie consiste à commencer par l'accepter totalement.
Supposez que vous deviez traverser un champ de glace. Pour mettre un pied devant l'autre, vous auriez besoin d'une bonne prise, sinon vous risqueriez de vous étaler de tout votre long.
L'acceptation devient possible lorsqu'on a une bonne prise. Vous avez évalué la situation, vous savez où poser le pied et vous connaissez l'état du terrain. Cela ne signifie pas que vous aimiez l'endroit ou que vous comptiez rester. Vous avez une bonne prise, si bien que vous pouvez faire un pas plus efficacement.
Mieux vous acceptez la réalité de votre situation, telle qu'elle est dans le moment présent, mieux vous pouvez passer à l'action pour la transformer."
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Merci pour ce passage de livre qui traduit ce que j'essaie de faire depuis quelque temps... accepter c'est aussi d'une certaine façon être pleinement dans l'instant, coller à ce moment qui est là...
Petit commentaire inutile pour alimenter la visibilité de ce commentaire parce que ça me parle TELLEMENT !
Merci Izabelle
J'ai, en ce moment, un gros problème familial mais comme il s'agit de mon fils, il m'est difficile d'accepter sa souffrance.
J'accepte mieux de souffrir que de le voir souffrir mais ça n'a rien de surprenant lorsqu'il s'agit d'un enfant.
Grande adepte de la rpc, je constate que dans cette situation très délicate, je maîtrise moins bien et je dois d'abord essayer d'accepter ça.
Dans cette pratique, pour l'instant, seules les larmes et le chargrin me submergent et je les accepte, espérant dépasser ce stade et avancer car je crois beaucoup à la rpc.
Alors, je m'acroche et encore merci pour ce passage du livre qui m'a donné un léger coup de fouet.
rien de plus dur que la souffrance de son enfant...
je suis aussi en train de lire un livre de Russ Harris, the reality slap, qui parle de ces moments de choc dans la vie, un choc qu'il a largement vécu quand il a découvert l'autisme de son fils
je ne peux pas te dire grand chose pour l'instant de ce livre, je le lis lentement car il n'est pas encore traduit en français, mais je me souviens du premier conseil : "drop the anchor" jetez l'ancre, c'est à dire se concentrer régulièrement sur la respiration
alors tu vois tu es dans la bonne voie
[quote=izabelle]
je suis aussi en train de lire un livre de Russ Harris, the reality slap, qui parle de ces moments de choc dans la vie, un choc qu'il a largement vécu quand il a découvert l'autisme de son fils
[/quote]
Je suis aussi en train de lire ce livre tout lentement en italien. Je sais qu'il est traduit en français mais pas encore disponible à la vente.je ne comprends pas pourquoi. quelqu'un le sait ?
quant à l'acceptation, eh bien depuis quelque temps, j'ai l'impression que je suis en train de m'accepter physiquement. Oh ! je me réjouis pas trop parce que cela me semble fragile mais je repense souvent à une phrase que j'ai lue je ne sais plus où qui dit : "ce n'est pas le physique qui compte mais la mise en scène qu'on en fait".
c'est si vrai, en fin de compte. et je suis de plus en plus sensible à cela. comme si j'avais découvert la lune tout d'un coup......quand on voit des femmes rondes si belles parce qu'elles dégagent ce petit quelque chose qu'une autre n'a pas..... hier soir, à mon fitness, pendant que je m'entrainais j'observais une jeune femme vraiment ronde mais avec le visage de Blanche-Neige. les cheveux noirs, la peau très claire et la bouche soulignée de rouge. Elle s'entrainait gentiment, sans trop d'envie enf ait. rien à voir avec la nana à côté d'elle qui devait peser 50 kilos à tout casser et qui n'avait aucun charme et qui pédalait comme une malade sur son vélo !
[quote=Flowerbomb]
[Je sais qu'il est traduit en français mais pas encore disponible à la vente.je ne comprends pas pourquoi. quelqu'un le sait ?
[/quote]
oui il est dispo sur le site de l'éditeur, en français, mais c'est au Quebec
//www.editions-homme.com/choc-realite/russ-harris/livre/9782761932196
il existe en ebook, sur ce lien là
//www.editions-homme.com/choc-realite/russ-dr-harris/livre/9782761935173
mais assez bêtement, l'éditeur ne semble pas vouloir nous permettre d'acheter l'ebook si on n'habite pas au Canada
pas très sérieux parce que ça incite à ne pas payer et ça c'est pas bien....
peut-être en passant par Amazon canada....
j'espère qu'il sera distritbué en France, mais en attendant comme je n'ai pas envie d'attendre pour lire ses livres, je le lis en anglais, j'ai d'ailleurs acheté le dernier 'getting unstuck in ACT"
bon, sur amazon canada, on peut le commander, mais uniquement en papier, ce qui est dommage puisque la version epub existe....... donc le temps de le recevoir, pas terrible...
enfin je mets le lien au cas où
Coucou Les filles,
J'ai une excellente nouvelle à vous annoncer :
Grâce à vous, à votre soutien... je viens de décrocher un CDI en moins d'une semaine... dans une Société de Conseil... je commence lundi... un grand merci à vous toutes !!!
Comme quoi accecpter... de parler et surtout de demander de l'aide... permet retrouver la force en soi... pour décrocher la solution.
Grâce à vos encouragements... j'ai osé demander de l'aide à tous les cabinets de recrutement que j'avais rencontrés depuis dix mois... et toutes ces pensées positives et bienveillantes... m'ont permis de réussir cette fois... merci !
Maintenant, Il ne reste plus qu'à réussir la période d'essai.
Si je devais vous dédier une chanson pour vous remercier... je vous dédierai celle-ci :
La Tendresse - Andé Bourvil
//www.youtube.com/watch?v=9cb2ZHtbwKc
//www.youtube.com/watch?v=1k73NBkDHug
La tendresse des coeurs amicaux et bienveillants qui vous soutiennent... dans les moments difficiles de la vie... a un pouvoir Immense... qui nous permet de faire des prouesses... merci.
Même en cette période de crise où les temps sont très durs... où la performance est de mise...je viens de remarquer que lorsqu'on accepte de demander de l'aide... les gens sont vraiment prêts à vous aider... je ne l'aurais pas cru possible dans la vraie vie... surtout dans le monde du travail... comme quoi parfois il suffit d'oser.
Encore merci... je vous souahaite plein de bonnes choses à toutes et à tous.
Beau week-end,
Bien amicalement,
doveline
c'est génial !!!!!
Alors, ça c'est une excellente nouvelle Doveline, très heureuse pour toi......
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Excellente définition de l'acceptation !
Cela me fait penser à la mouche qui veut sortir par la vitre : elle se cogne sans cesse contre la vitre. C'est ce que nous faisons quand nous cherchons à tout prix à "contrôler" au lieu d'accpeter. Quand la mouche trouve l'ouverture de la fenêtre, elle sort sans encombre et sans bobos : si nous reconnaissons et acceptons que nous ne pouvons pas forcer l'obstacle et cherchons une ouverture, nous pouvons nous aussi nous sortir sans (trop de) dommages d'une situation délicate... et nous en serons grandis !