Aide phase rassasiement gustatif
Bonjour, je suis a la phase du rassasiement gustatif où l'on doit manger un aliment calorifique pendant 4 jours consécutifs a la plage du déjeuner.
Ma question est la suivante. Doit on avoir le même aliment sur les 4 jours?
Merci de m'eclairé
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Bonjour,
J'en suis à cette étape, et je n'ai pas pris le même aliment chaque jour. J'ai dû zapper l'information, mais de toute façon, j'en aurais été incapable.
Déjà là, sur 3 jours, je suis écoeurée alors que j'ai encore faim, et le fait d'avoir le même aliment pour la collation me pose problème.
Du coup je ne mange pas à ma faim, et ça me dérange, je suis mal après.
Aucun aliment ne me fait envie au point d'être prête à ne manger que cela pendant 4 déjeuners.
Expérience sans doute intéressante, mais frustrante car j'y perds le plaisir de manger.
Bonjour,
Moi aussi, j'ai trouvé cette activité pénible, malgré le fait que je vivais un rêve d'enfance de déjeuner aux chocolats tous les jours !
Mais je me tenais et j'ai passé l'étape. Je reconnais son utilité parce que :
- je n'ai pas gagné du poids, alors je suis convaincu que ce n'est pas « manger gras » qui fait grossir, c'est manger au-delà de sa faim quiqui fait grossir.
- Je maîtrise beaucoup mieux manger mon chocolat préféré aux quantités adaptées à ma faim sans devoir tout manger.
- Je peux garder mes délices de tentation à côté sans sentir obliger de le manger sans avoir faim.
Alors, pour moi, il valait bien la peine. Pourtant, je suis content de ne pas devoir le reconduire !
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oui, le même aliment!