angoisse
bonjour a toutes et a tous,
voila, je suis toute nouvelle, inscrite depuis 2 jours... comme pas mal de gens ici, je suis un cas classique: regime depuis l'age de 15 ans, yoyo, mangeuse compulsive emotionnelle, et pour finir je me suis fais un dukan qui m'a bousillé mon corps, et m'a facon de manger ( deja que c'etait pas trop ca ) bref....
je suis tomber par hasard sur line coaching, et je dois dire que ça m'a toute suite paru eviemdent que c'etait ça que je cherchais, c'est a dire revenir a la base de mon probleme de poids. et rien quand 2 jours on se rend compte que l'on mange pas souvent par faim ...
mais voila, je suis t'ellement motivé, que cela m'angoisse.... et je ne comprend pas pkoi? je viens apeine de commencer je m'applique, mais j'ai cette boule au ventre qui me viens s'en cesse, comme si j avais peur de ce qui allait m'arriver, alors que consciemment je me dis que que ça peut me faire que du bien...
je sais je suis bizzarre, mais meme quand je lis les forums pour me rassurer ou pour voir comment ca se passe, je m'angoisse et je n'arrive pas bien a definir cette angoisse
bref, je post ici peut etre pour me liberer et en parler a quelqu'un ( meme si j en ai parler a mon conjoint mais il a du mal a me comprendre, il pense que ca va passé) je sais pas ..... je vais m'accrocher , en esperant que cette boule s'en aille
Bonne chance a toutes
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merci Sitâ....
ca fait du bien d 'en parler , et de mettre des mots sur tout ça. je pense que tu as raison mais je vais tout faire pour que ma motivation reste intacte malgre cette boule, qui j'espere disparaitra
je pense que meme si je ne perd pas de poids, cette methode ne peux pas me faire de mal, bien au contraire , et rien qu'en 2 jours je me suis aperçu de plein de croyances, habitudes, completement absurdes qui rythme ma vie et ma facon de manger.
c'est bon aussi de sentir ecoutée, encouragée, et de retrouver des gens qui vivent la meme chose que toi.
merci encore,
a tres vite sur ce forum
Bonjour FinalCuta...
Les premiers jours, moi aussi j'ai eu un peu peur. C'était tout nouveau, ça avait l'air bien ce truc, mais à tout chambouler comme ça, et si je devenais anorexique ? A force de trop me poser de questions sur la nourriture ?
Et puis j'ai réalisé que je me posais trop de questions. Que ce que m'apprenait ce site, c'est faire confiance à ce que me dit mon corps... que ça ne pouvait pas être n'importe quoi, d'avoir les deux pieds bien ancrés dans le sol. Alors après 3 semaines, ça va beaucoup mieux, je me pose bcp moins de questions, et ça va dans le bon sens. Bref, je suis en confiance. Et ça se gagne la confiance, on n'est pas dans une secte.
Il faut admettre que c'est normal d'avoir peur de la nouveauté. Voici un lien intéressant (je ne sais pas si tu peux déjà y accéder... si non, ce sont juste des réflexions de JPZ sur les 4 stades de compétence dans notre processus)... Si tu ne peux pas le voir, je le laisse pour d'autres !
//www.linecoaching.com/prog/comportement-alimentaire/les-outils/POU/MOT/PO3
Bonjour Finalcut2a.
Comme Sylvie et Sita, je peux te dire que j'avais peur en m'inscrivant sur LC, et ça m'arrive encore régulièrement.
Peur de ne pas réussir certaines étapes, peur de ne pas maigrir, peur de retomber dans d'anciennes et mauvaises habitudes.
Au fur et à mesure du programme, des étapes qui sont plus des des expérimentations, des bilans qui donnent des pistes de réflexions sur nos comportements, nous avançons, chacun à notre rythme.
J'ai entamé LC comme un régime, bon petit soldat, toujours dans l'état d'esprit de celle qui commence un nouveau régime, avec une idée, perdre mes kilos.
Il m'a fallu quelques semaines pour lâcher, pour entamer aussi mon propre processus de réflexion et d'évolution, pour rechercher plus la bienveillance que la performance.
Les Dr A et Z nous donnent des pistes et nous font vivre des expériences et c'est à chacun d'assimiler, de comprendre, d'avancer…
Vite, comme nous, tu vas certainement trouver des réponses et être persuadée d'avoir fait le bon choix : t'inscrire sur LC…
Je te souhaite une belle route ici
Fred73, mais oui, tellement...
La peur de ne pas y arriver, alors que c'est notre dernière chance....
Pourquoi dernière chance?
LC, c'est soit, une chance de rencontrer cette méthode mais la vie ne se limite pas à cette approche, mais c'est juste la tienne en ce moment et pour toi! Mais ne t'en fais pas une montagne. C'est une nouvelle approche de toi qu'il te faudra apprivoiser. La peur de ne pas y arriver? Soit. Mais on ne te demande pas d'arriver mais de changer de comportement, dans le temps et avec méthode. Ensuite, tu arrives à une sorte de compromis avec toi, ta silhouette , ta façon de manger et tta façon d'être. L'équilibre de tout cela fait de toi un être nouveau à l'écoute de toi-même.
Quelle aventure! Mais ca vaut le coup.
Bonne continuation
Viviette
Oui, je suis tout à fait d'accord avec toi Viviette, mais quand tu arrives ici, tu es, ou en tout ca, j'étais dans cet état d'esprit.
Apres quelques semaines, j'ai déjà avancé, et appris beaucoup...
tout à fait en phase avec Fred
je pense que cette angoisse peut correspondre au fait que l'on sait que "ici", on va remettre en question un fonctionnement assez profond, je dirais même un mécanisme de défense pour la plupart d'entre nous
lâcher quelque chose comme ça, ça peut être angoisssant
et se dire que peut-être on arrivera pas à le lâcher, ça peut être encore plus angoissant.....
sans compter toutes les pensées dévalorisantes qui viennent parfois assez vite, genre "même ça je n'y arrive pas"
j'ai beaucoup ressenti ça au début, la seule chose qui m'ait aidé, c'est d'accueillir cette angoisse, cette boule à la gorge et de pouvoir avoir conscience qu'il y a un truc, là qui nous fait peur, l'accueillir avec bienveillance
mais sans que ce truc nous dicte nos actes, nos actes c'est de s'engager ici, de faire les exercices et de se remettre en question parce qu'on l'a décidé, simplement... et on le fera avec la boule à la gorge, certes, mais on le fera
l'angoisse pourra durer un certain temps et surtout aller et venir
en attendant, l'accueillir est la seule option pour ne pas déclencher des EME en pagaille
bienvenue dans cette belle aventure...
bonjour à toutes,
izabelle, je fouinais dans le forum à la recherche d'une réponse, et ce message est exactement ce que je cherchais.
J'ai commencé LC il y a quelques jours seulement et voilà qu'au lieu d'une belle motivation de départ, je me déçois et suis sujette à bien plus d'EME que d'habitude. J'ai l'impression de ne pas être prête pour affronter la partie programme alimentaire et d'avoir besoin avant tout d'outils pour gérer mes émotions, je ne suis même pas capable de dépasser l'angoisse de commencer LC!!!
J'ai commencé ce programme volontairement à la période la moins critique de tout mon historique alimentaire, pensais être sortie du pire depuis bien longtemps, je pensais que LC allait être le petit coup de pouce final pour le retour à la "normalité", et voilà que je découvre que circonstanciellement mon problème était attenué, enfoui, mais il est bien là, profond et compliqué, et ça va pas être une mince (!) affaire de s'en débarrasser.
Et ça, ça fait peur, et donc ça fait manger. Pfffff...
Heureusement qu'on est pas seules ici!
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Coucou Finalcut, bienvenue !
Je crois que je peux répondre à ta question : selon moi, tu angoisses devant cette belle motivation tout simplement parce qu'elle te rappelle sans doute un peu celle qui a précédé chacun de tes régimes. Ce moment d'euphorie où tu te dis "voilà, c'est ça, celui-ci va changer ma vie, très bientôt ce sera fini", il n'est malheureusement pas réservé aux trucs qui marchent. Je me souviens l'avoir ressenti, un peu, avant Dukan. Et comme on sait, la déception a toujours suivi l'euphorie.
Du coup, tu en viens à te méfier de tes espoirs. Si je ne me trompe pas (ou pas trop) sur la cause de ton angoisse, tu n'es pas la première à ressentir ça ici ! Plus forte la certitude d'être au bon endroit, de suivre le bon chemin, plus puissante la trouille de se tromper encore...
De mon point de vue, tu ne te trompes pas. Tout simplement parce que cette méthode n'impose aucun dogme, elle ne te demande que d'écouter les besoins de ton corps. Je ne vois pas comment cette idée pourrait être un leurre ;)
Tu vas te détendre, tu verras. Bon courage pour la suite.