Avoir trop mangé et attendre la faim - 11112013

vegancat.
Abonné

Bonsoir, 

Je me demande une chose : si l'on a faim, on mange. Mais si l'on mange trop par rapport à sa faim, on grossit. OK. Mais si après avoir trop mangé, on attend que la faim revienne pour manger à nouveau, les excès du précédent repas seront-ils annulés ? Cela revient-il au même que de manger jusqu'à satiété et pas plus ? J'espère que je suis claire dans ma question :-)

Merci et bonne soirée à tous et à toutes !

Commentaires

Patience
Marraine

vegancat,

Si tu manges au-delà de ta faim, on peut dire, oui, que les effets de l'excès seront annulés, à condition que tu attendes la prochaine faim. Cette prochaine faim arrivera sans doute plus tard que d'habitude.

Par contre, dire que cela revient à manger à satiété et pas plus, je ne suis pas sûre que l'on puisse faire cette déduction rapide....

Disons que le corps est capable de s'auto-réguler et de nous le faire savoir par ses signaux. L'essentiel est surtout de bien les identifier et de les respecter, sans utiliser un signal à la place d'un autre, si je puis dire.

A voir ce que les marraines en pensent, peut-être !

Au plaisir de te lire

izabelle
Animatrice forum

ouh là c'est technique là

annulé c'est peut-être beaucoup dire, non?

du moins ce mot ne me "revient" pas

je crois qu'en effet, pour utiliser l'énergie absorbée en excès, il faut attendre d'avoir faim, mais pas seulement, il faut j'imagine ne pas sur-manger à nouveau aux repas suivants

normalement, dans les repas suivants, la faim sera  "moindre" donc il faut être bien attentif à nos sensations alimentaires

 

dans mon expérience, je peux dire que "globalement", quand j'abuse sur les quantités et qu'ensuite j'arrive à attendre ma faim,  cela me permet de ne pas grossir

en revanche, quand je suis globalement ma satiété, là je maigris

donc ce n'est pas tout à fait la même chose je pense

mais c'est très empirique tout ce que je te dis

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