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Bien démarrer 2021

Communauté et échange On papote
Ancien abonné A lire (0) Novice (2)
23 déc 2020 à 09h

Bonjour à tou.te.s,
Je suis nouvelle sur LineCoaching. Je découvre cette méthode d'alimentation en pleine conscience qui je pense peut avoir un changement réel sur du long terme.

Je serai curieuse d'avoir vos retours d'expérience si vous le pratiquez depuis quelques temps? Sentez-vous un changement? Êtes-vous plus en lien avec vos émotions? Votre alimentation?
Avez-vous vu un changement physique? Perte de poids? Meilleure digestion? Tranquillité?

Si certain.e.s souhaitent aussi échanger pendant les 3 mois à venir c'est avec plaisir! A plusieurs nous pourrions aller plus loin et c'est toujours agréable d'avoir un soutien ou quelqu'un avec qui partager ses impressions.

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5 commentaires
Ancien abonné En or (44) Très actif (30)
06/06/2021 - 14:26

Bonjour Megan, ta deuxième expérience avec LC est-elle conforme à  tes attentes ?

                                                                Marie

Ancien abonné Félicité (13) Actif (23)
03/01/2021 - 14:40

Bonjour à toutes, je me réinscris ici pour la deuxième fois, 9 ans après la première. Une vie de régimes et de restrictions et dernièrement d'orthorexie. La première fois LC m'a permis d'arrêter les grosses compulsions que j'avais 3 à 5 fois par semaine, de stabiliser mon poids, de vivre mieux certaines émotions. Ensuite j'ai eu un enfant, j'ai appris à aimer mon corps inconditionnellement, à faire une activité sportive quotidienne pour me faire du bien (et non plus pour me punir ou brûler des calories). Mais même si je suis stable en poids depuis 5 ans (enfin je ne me pèse plus depuis 5 ans donc dans mes vêtements) je ne suis pas complètement apaisée dans ma relation à la nourriture et si je suis vraiment honnête je mange encore 90% du temps sans faim. Je mange de petites quantités en trop mais tous les jours, très souvent je n'attends pas la bonne faim, je commence à manger avec une petite faim et je ne sens pas bien ma satiété alors je m'arrête quand l'assiette est vide. Comme je cuisine tous les repas, que les portions sont moyennes je ne prends pas de poids mais je n'ai pas vraiment de plaisir à manger. J'ai aussi beaucoup de pensées de peur de certains aliments par rapport à la santé car j'ai lu trop de choses durant trop d'années et j'ai souvent des comportements qui virent vers l'orthorexie. Mes deux objectifs principaux cette fois ci sont : me réconcilier totalement avec la faim (ne plus en avoir peur, accepter de la ressentir ...) et apprendre à rester dans mon corps pour vivre mes émotions. 

Ancien abonné En or (18) Très actif (30)
25/12/2020 - 21:57

Bonjour à toutes,

Vos messages font du bien à lire !

Je viens de débuter le programme, j’espère y arriver 😅. J’ai tendance à être perfectionniste et à vouloir « faire les choses à la lettre », je sais qu’il va falloir que je travaille sur ce point ! 
Ravie que tu ai rencontré l’homme de ta vie izabelle. Moi, il m’accompagne depuis déjà 20 ans ☺️. Je sais qu’il m’aime telle que je suis quoiqu’il arrive mais....j’ai besoin de me trouver vraiment et de me défaire de ces compulsions que je connais depuis mon adolescence. Et ce travail, c’est seule que je dois le faire 😁😅.

Marionnn, je serais ravie d’échanger pendant ces quelques mois 

Je vous souhaite à toutes un très joyeux Noël 🎄✨🎄✨🎄✨🎄

25/12/2020 - 15:33

Bienvenue marrion ! 
Tu vas voir que cette aventure est pleine de surprise et permet de mieux se connaître. C’est encore compliqué pour moi mais j’avance petit à petit. 
 

Hello Izabelle ! 
C’est un bonheur de lire, ça me donne de l’espoir mais pour le moment je suis toujours à l’étape de toi avant et donc célibataire lol 

Belle journée les filles 

Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
24/12/2020 - 08:20

Bienvenue !

un énorme changement ça c'est sûr!

je dirai que ça a changé profondément ma vie

surtout sur le côté psychologique, car se centrer sur ses sensations et ses émotions implique un retour à soi qui est salvateur

je dirai même que cela m'a permis de rencontrer l'homme de ma vie dans le sens où je suis sortie de situation où je n'existais pas

j'ai commencé à exister, à être moi-même,  et c'est après que je l'ai rencontré, comme une conséquence pour moi de commencer à vivre vraiment

au lieu de vivre simplement pour faire plaisir aux autres

donc psychologiquement c'est incroyable les changements que j'ai vécu en parallèle de ce parcours

et au niveau de la perte de poids c'est magique comme le fait d'écouter ses sensations me fait fondre à chaque fois

mais je n'ai pas encore fini mon travail sur moi, il faut dire que j'avais un passif énorme, bien ancré, bien coincé

par exemple ce n'est que depuis récemment que j'arrive enfin à ne pas manger le soir quand je n'ai pas faim, mais naturellement, sans forcer, sans que ce soit un effort

en tous cas de mon côté, parce qu'à la base j'étais une mangeuse émotionnelle invétéré, c'est toujours du côté psychologique que ça se situe,  dès que je m'oublie, l'alimentation émotionnelle n'est pas loin...

 

à bientôt!

 

 

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