Binome pour une maman brestoise en manque de motivation!
Bonjour,
J'ai 44 ans , mère d'un petit grand de 9 ans...... je vis dans les environs de Brest.. j'ai démarré le programme il y a quelques jours et je commence a faiblir.... Soit... si cela vous branche de se motiver ensemble.. avec plaisir..
Bon courage à vous toutes et tous
Thalie
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Merci Vali et bravo pour ton parcours... en effet c'est très motivant.... c'est un site tellement riche que le temps est nécessaire pour s'en impregner mais j'avoue que ton post me donne à reflechir.
Au plaisir de te lire
Bonne journée
Thalie
Bonjour Thalie,
je suis de Brest également. Maman solo aussi de 26 ans avec une louloutte de 2 ans et demi. Je suis dans le programme depuis 2 ans. J'ai découvert beaucoup de choses et positives! J'ai perdu du poids grâce au programme et je retrouve petit à petit un rapport beaucoup plus apaisé avec la nourriture.
J'espère que le programme sera une grande richesse pour toi comme il l'est pour moi.
A bientôt!
bonjour Thalie!!
j'ai commencé le 17 juillet je crois et tt se passe plutot bien, je crois qu'il faut bien prendre le tempsde tout regarder tranquillement et suivre le programme pas à pas sans impatience (un vrai boulot pr moi!!)mais suis ravie j'ai éliminé un kilo, juste en mangeant a ma faim quand et ce que je voulais sans excès : une totale nouveauté....donc courage, tiens bon!
si tu veux (malgré notre différence d'age réel
, on peut se soutenir!et se motiver!
j'adore la bretagne d'ailleurs j'en reviens et j'aurais mieux fait de rester la bas!
plein de bonnes choses a toi et a bientot j'espère
Oui avec plaisir... il est vrai que la difference est notoire!!! on se soutient et on se motive avec joie... ah ravie que notre region te plaise... on se regale...5 semaines de beau temps ... cela faisait quelques années que nous n'avions pas eu cela.
A bientot
thalie
c'est partie, Thalie, vive la Bretagne et les bretonnes
très belle et sereine journée à toi
Merci pour tes encouragements Aomame... je viens de decouvrir pleins de choses et il est vrai le temps est necessaire mais grande richesse.. merci encore les filles et on y croit!
Bonne chance les Bretonnes, une petite respiration en coeur, avec le nez et le ventre, curiosité et bienveillance et plus jamais de régime !
Mangerez-vous des crêpes tout doucement en pleine dégustation , goût, arôme texture, etc...? J'ai essayé, c'est divin !
Oui, Oui, j'ai perdu 11kg, en mangeant des crêpes, pardon des galettes à l'andouille !
ET en rajoutant du gras aux haricots verts pour mieux sentir la satiété.
Et en remplissant les carnets, pas trop dur de mesurer la faim entre 0 et 10 ?
Comment compter la crêpe en Unité Alimentaire ? ( voir le lexique dans les outils...) Réponse en avnçant dans le programme
Allez, on s'entraine !
Vali, pas Bretonne du tout
Comme on dit Vali.... tous ensemble!!
en choeur et dans la bonne humeur... franchement bravo pour tes kg envolés... là c'est dur dur car les parties apéro avec les copains laissent de vilaines traces... c'est la période estivale qui veut ça... les sentiers ne sont pas loin pour se défouler..
On se soutient les filles...
Bon après midi
Thalie
Webinar & Chats à venir
Bon courage, pour remplir les carnets, respirer, se recentrer, mesurer la faim etc...
As-tu déjà
-tenté un défi, moi ça m'a beaucoup motivée au départ ?
-écrit ton répertoire alimentaire ( choisi ce que tu as vraiment envie de manger)
-écrit tes lettres de motivations, ?
-fouillé les outils ?
-relu les chats accessibles avec Z et A ?
- écouté et réécouté toutes les vidéos accessibles ?
-essayé les exos superfaciles de Guillaume (lever les genoux assises, c'est déjà super quand il fait chaud et qu'on est fatiguée).
Le premier objectif c'est d'ARRETER de GROSSIR, de prendre du temps pour toi et LC( 30 à 60 minutes par jour, pas facile, mais ça marche !!! -10 kg en 6 mois SANS REGIME)
Bonne chance
Vali