Boire quand on a soif, manger quand on a faim.... - le 22/09/2011

lizzz.
Abonné

Bonjour,

Ma question va sans doute paraître bête, mais en regardant la vidéo de présentation du programme, vous avez dit : "manger deviendra aussi naturel que de boire". Ben voilà un souci, je ne bois pas quand j'ai soif!

J'oublie bien souvent de boire et je me retrouve très mal et je ressens bien souvent "un manque" d'eau, surtout en soirée / nuit.

Mes reins me font d'ailleurs souffrir, je ne sais pas reconnaitre la faim de la soif, non plus.

Avez vous des conseils? Merci d'avance.

Commentaires

jpzermati
Votre coach

Bonjour Lizzz,

Apprendre à écouter ses sensations alimentaires conduit le plus souvent à mieux écouter et respecter tous ses besoins en général.

Les expériences sur la faim vous aideront à mieux identifier cette sensation et à la différencier de la soif, la fatigue, l'émotion....

En avançant dans le programme vous progresserez sur l'ensemble de vos sensations.

 

Bon courage.

MAXA.
Abonné

Bonjour Dr Zermati,

Je profite de votre intervention pour vous poser cette question qui me turlupine depuis 1 moment!!!

Au contraire de Lizz,je ressens bien la soif,je ne bois pas beaucoup ni souvent mais quand j'ai soif,je sais boire. Je me demandais pourquoi la régulation alimentaire est plus facilement perturbée que celle de la boisson? Pourquoi j'arrive à boire que quand j'ai soif et je n'arrive pas à manger que quand j'ai faim???

Ma question est peut etre hors sujet,mais j'aimerai bien etre éclairée.

Merci d'avance

jpzermati
Votre coach

Parce que quand vous buvez de l'eau vous ne cherchez pas à calmer une émotion. Et que vous ne vous dites pas que l'eau vous fait grossir et que vous feriez mieux de ne pas en boire.

Dommage que ce ne soit pas aussi simple avec le chocolat !

 

A votre santé.

MAXA.
Abonné

Merci pour votre réponse Dr. Zermati,maintenant que vous me l'expliquez cela me parait tellement évident!!

Maintenant,je comprends aussi pourquoi je n'aime pas l'eau plate!! On devrait en inventer une aromatisée au chocolat..! Je plaisante..,quoique...

A bientot pour une autre question saugrenue et merci d'avoir créé cette méthode et ce site!!!!

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