A celle et ceux qui ont ressenti leur satiété...
Hello everyone
Je suis en fin d'étape sur la dégustation, la faim, je connais et je supporte sans souci. Le plus dur, c'est de l'attendre lol
A quoi ressemble votre satiété ? Je suis très curieuse de votre ressenti, alors ce serait avec plaisir que je lirais vos témoignages.
Merci ^^
Amicalement
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Merci de ta réponse
j'ai constaté cela ce jour Pascaline, ce matin, j'ai fait un bon petit dèj, j'ai trop mangé et je n'ai eu faim qu'à 15h. Ca m'a fait bizarre d'attendre aussi longtemps pour manger mais finalement c'était agréable te très positif
Est ce que cela t'es déjà arrivé d'avoir la sensation d'avoir assez mangé et que 15 à 30 minutes plus tard, tu as de nouveau faim ? Est-ce parce qu'on a plus envie de ce qu'on mangeait ? c'est étrange comme sensation, plutôt inhabituel pour moi
Pour moi aussi, la satiété est quand je ne ressens plus de plaisir à manger et donc que je trouve mon plat moins bon. Chez moi elle arrive assez vite au cours du repas.
Comme vous, lorsque je mange un peu trop le repas suivant est plus tard que d'habitude et finalement ça me rassure un peu.
C'est étrange de réaliser le peu qu'on a besoin de manger finalement alors qu'avant, je pouvais ingurgiter 4-5 fois plus.
J'espère que ça deviendra aussi pour moi une notion rassurante quand mon repas suivant sera décalé, pour le moment, ça m'interpelle :-)
Merci boudicca ^^
Alors pour moi, la satiété c'est quand je m'aperçois que je n'ai plus faim alors que j'ai encore de la nourriture dans mon assiette. Soit je jette, soit je conserve ou congèle si l'aliment le permet.
C'est également de la satiété lorsque j'ai terminé le contenu de mon assiette et que je n'ai pas envie de passer à l'UA suivante que j'avais prévue, ou que je n'ai aucune envie de me resservir.
La satiété, pour moi c'est d'ailleurs quelque chose qui survient naturellement, sensation que je n'ai pas réussi à atteindre sur commande avec le fractionnement dans l'étape "je découvre ma satiété".
la satiété est plus difficile à décrire et à comprendre
car elle se "ressent" et elle fait partie d'un ensemble d'habitudes également
ce n'est pas une sensation en tant que telle, c'est la fin d'un besoin, celui de s'alimenter
la première chose à noter est que si on commence à manger SANS avoir faim, on ne peut pas ressentir de satiété
puisque la satiété est la "fin" de la "faim" eh bien si la faim n'est pas présente, la satiété ne le sera pas non plus
d'où la difficulté à s'arrêter d'ailleurs quand on commence à manger sans faim
si on a une petite faim, la satiété interviendra très tôt, ça correspond à une collation
pour un repas, mieux vaut une BONNE faim, qui peut être assez anxiogène pour certains qui la confondent avec la grande faim (c'était mon cas, mais je m'y suis habituée)
c'est très dur à décrire, mais disons que dans l'ensemble on ressent une sorte de "désintéressement" de la nourriture
c'est donc plus dur à déceler lorsqu'on a des envies de manger émotionnelles (où la nourriture nous intéresse pour une autre raison que se nourrir, pour se calmer)
je dirais que la satiété, pour moi, c'est le moment où manger ne m'intéresse plus
il n'y a pas de sensation physique
et avec le temps cela devient automatique, donc on n'y pense plus
cependant plusieurs éléments me permettent de mieux la ressentir :
- avoir une bonne faim avant de manger
- manger lentement
-manger des aliments que j'ai déjà souvent consommés
en effet la satiété n'a rien à voir avec le volume de ce que l'on consomme, mais avec la quantité énergétique que cela nous apporte
notre corps, s'il est habitué à un aliment, va plus facilement "savoir" la quantité qui nous rassasiera et nous permettra d'être nourri pendant qq heures
en tous cas moi je l'ai constaté
Merci Isabelle pour cette précision qui m'aide beaucoup même si je n'en suis pas à cette étape,mais dire : la satiété ne vient pas si on se met à table sans faim, car la satiété c'est la fin de la faim. Excellent !
Pour faire les choses j'ai besoin de les comprendre intellectuellement, c'est un peu mon problème et là tu m'aides
Pascaline tu soulevais un point important à propos de la faim qui revient très vite. Je pense que tu l'as vu mais il y a un post qui s'intitule FAIM TOUT LE TEMPS où quelqu'un explique ce phénomène qui visiblement serait normal
Webinar & Chats à venir
tous les ressentis sont la bienvenue, même ceux dont on est pas sûr, alors n'hésitez pas, je mords pas ^^