Pourquoi ce sujet : parce que parfois un auteur exprime très bien ce que je ressens ou pense tout bas et m'aide à la prise de conscience.
Les citations font écho à une humeur, un moment ou une étape de notre vie, comme si elles tombaient à point nommé. Elles nous « parlent ».
Je vous propose de poser ici celles que vous aimez et, si vous le souhaitez, exprimer en quoi elles vous touchent.
Pour le clin d'oeil, je vais citer Oscar WILDE :
"La meilleure façon de céder à la tentation est d'y céder".
Avec dégustation, bien sûr 
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MAIGRIR
Je viens de lire le contenu du chat du 21 avril avec Gérard Apfeldorfer.
J'aime bien cette réponse faite à l'un des intervenants :
"Pourquoi cette urgence à maigrir? Maigrir n'est pas un devoir. Maigrir est une chose qui doit se faire toute seule dès lors qu'on mange sur un mode intuitif, c'est-à-dire en écoutant la plupart du temps ses sensations alimentaires."
Je me suis rendu compte en lisant ces mots que j'ai en arrière-fond cette idée de maigrir, même si la plupart du temps, je me mens un peu à moi-même .
Ce programme m'a révélé tant de choses autres qu'alimentaires, m'a permis tant de prises de conscience, mais quelque part, il y a toujours tapie cette idée de maigrir, alors que je sais que ce qui importe c'est le chemin, plus que l'objectif...
Le chat, fort intéressant, est ici : https://www.linecoaching.com/therapy/chat/pZJQLHMmUPwJSFEwtR43.
oui, bien sûr, il y a cette envie de maigrir. C'est pour cela qu'on s'est inscrit sur le site. Donc on y pense. Et manger sur le mode intuitif est un GRAND changement. C'est un apprentissage. Il faut se faire confiance mais aussi faire un effort conscient pour porter son attention sur ce qu'on mange. Pour moi, ce n'est pas simple. Je me rends compte que je mangeais très vite et sûrement depuis des années. Il faut prendre de nouvelles habitudes.Parfois, je réalise que je me remets à manger vite.
MANGER POUR SE RECONFORTER
Tirée du même chat :
"Manger pour se réconforter est un processus naturel dont il n'y a pas lieu de se priver." Gérard Apfeldorfer
Ce fut une grande découverte, quand j'ai débuté le programme LC, que d'apprendre que l'alimentation a 2 fonctions : recharger les batteries et réconforter.
D'apprendre donc que même les mangeurs régulés se réconfortent avec la nourriture.
Je pensais que c'était un "travers" propre à des personnes souffrant d'un trouble alimentaire que d'être attiré par des aliments gras et/ou sucrés.
Une belle idée reçue tombée par terre !
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Sujet du jour : le perfectionnisme
Je travaille à viser l'optimalisme plutôt que de céder au perfectionnisme qui plombe.
C'est pas gagné tous les jours mais j'avance, avec la technique des petits pas.
J'aime bien cette citation de Mark Twain :
"L’amélioration continue vaut mieux que la perfection différée."