Comment vivez-vous le programme? - 09122019

izabelle
Animatrice forum

Je sais que ce programme nous chamboule en profondeur, et ce n'est pas toujours évident de transformer des choses aussi profondes

pour moi ça vient me toucher dans mes blessures émotionnelles très anciennes et ce n'est pas toujours évident d'être présente à moi-même pour accueillir tout ceci, d'autant que je suis dans une phase de vie pleine de bouleversements

alors je propose ce post pour échanger sur notre vécu du programme :  joie d'y arriver, obstacles, barrière quand on y arrive pas, peur......  les émotions ne sont pas loin!

Commentaires

roselyn
Ancien abonné

Merci pour cette proposition, je vais tâcher de venir me raconter sans complexe

je démarre, donc je suis encore pleine d'entrain et j'ai l'impression (ah ce cerveau !) que je connais déjà et que j'ai tout compris !

N'hésite pas à te raconter aussi, nous ne serons peut être pas d'un grand secours mais écrire, dire ça aide

izabelle
Animatrice forum

je remonte ce post.....  comment vivez-vous le programme?

Venez échanger à ce sujet!

dapan
Abonné

je suis heureuse de découvrir plein de facettes m'aidant à gérer mon rapport à l'alimentation et tous les outils mis à notre disposition !

je comprends maintenant pourquoi LC est une "thérapie", ça remue beaucoup dans la tête et le coeur, et je me demande pourquoi je me fais autant de mal en me jugeant sans cesse et en mettant la barre trop haut....

maintenant quand je sors d'une compulsion, je me rassure en essayant de me dire :

 " c'est pas grave, tu n'es pas un monstre, c'est plus fort que toi, tu n'y peux rien... l'essentiel c'est que tu as réagi en t'inscrivant à LC, tu vas acquérir peu à peu les techniques qui vont t'aider "

quel soulagement de ne pas culpabiliser après ! ça change la vie, elle peut reprendre tout à fait normalement...

je suis à l'étape des pensées automatiques, et de ce côté là aussi, la technique de les chanter m'aide beaucoup,

il y a aussi l'image refuge et la pleine conscience, ça  m'aide particulièrement en ce moment où j'angoisse à cause  du confinement : travailler mais faire une croix sur ses loisirs, je trouve ça très dur à vivre, même si je sais que c'est un mal nécessaire...

izabelle
Animatrice forum

ça fait plaisir d'observer chez toi cette remise en cause du "dictateur" intérieur qui fait place à de la bienveillance

pour t'encourager en ce sens, j'ai pu observer que l'on apprend le mieux dans un climat de bienveillance et de confiance en soi qu'avec des coups de batons et des insultes 

comprendre les processus c'est essentiel, pourquoi on s'anesthésie avec la nourriture, quelle part de nous souffre, en dessous, comment en prendre soin pour qu'elle se sente en sécurité

prendre de la distance avec ses pensées automatiques ça aide beaucoup, quand à la pleine conscience c'est vraiment un exercice fabuleux

 

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