Salut à tout(e)s !
Pour moi la redécouverte du sport a commencé par la danse orientale ! (j'ai rajouté quelques activités plus physiques depuis mais je reste fidéle à la danse).
Mine de rien c'est physique, ça demande surtout de ressentir son corps et d'être juste dans les mouvements.
Je pensais que c'était réservé aux filles minces, musclées mais en fait non ! Le costume traidtionnel n'est pas en 2 pièces, une belle jupe qui tourne et un simple tee-shirt avec un boléro font l'affaire; plus il y a de foulards sur les hanches mieux c'est et il faut avoir un peu de ventre aussi pour certains mouvements :)
Et puis se faire belle pour danser aide aussi à accepter son corps je trouve.
Une belle découverte !
Et vous, pratiquez-vous d'autres types de danse ?
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Bonsoir Lorraine,
C'est vrai que ce n'est pas facile de faire du sport surtout si on n'aime pas vraiment ça. Au début, j'étais pareil mais à force de m'obliger à bouger maintenant si je reste sans rien faire une semaine, je le ressens, surtout nerveusement et psychologiquement. Comme je fais un travail statique, rester assis plus de 8h par jour devant un pc, ça n'aide pas à faitguer le corps alors le soir quand je me couche, ma tête est bien fatiguée mais pas le corps. Le sport m'aide à sortir toute cette énergie emmagasinée et aussi me sert de soupape pour mon mental, j'ai un imaginaire très développé alors quand je ne l'arrête pas un peu avec le sport, ça devient invavivable là-haut!
Tu sais au début il faut commencer tout doucement avec de petites séances, quelque chose qui te va sans trop te rebuter, 10min de marche puis 15min et ainsi de suite. Fais quelque chose qui te plait assez fréquemment. Ca peut être comme Flopie qui danse dans sa cuisine, du moment que tu impliques ton corps dans une activité.
Ah oui, je n'avais pas pensé à cet aspect là, c'est vrai que ces danses ont souvent une signification et un côté intime. C'est une bonne raison!
C'est vrai que c'est assez vif mais j'ai appris depuis le temps que je vais au cours collectifs qu'il faut travailler à son rythme et non essayer de faire tout bien comme le/la prof. donc c'est vrai, et je l'avoue, bien souvent je m'arrête en cours car je n'ai plus de souffle, ou le mouvement n'est pas adapté (quand tu parles d'articulations c'est vrai qu'il y a certains mouvements que je ne fais pas par exemple pivoter sur les genous et ça les miens n"apprécient guère), ou bien si c'est très rapide alors je réduis le rythme de façon à faire un mouvement sur deux par rapport aux autres, mais en sachant que je le fais tout de même et que ça fait fonctionner l'endurance. Comme dirait Badinter, le but c'est de participer!