défi : je termine mon repas avec plaisir en gardant "une petite place"

Bonsoir

a force de lire vos commentaires sur le fractionnement et la sasiété, je viens de me dire que finalement, ce que je cherche, c'est d'arriver  a finir mes repas avec plaisir sur un petit sentiment de manque

c'est comme ça que je comprends la question du fractionnement et de la decouverte et du respect de la sasiété, ce petit sentiment que je pourrai encore manger mais que c'est plus agréable d'en rester là

c'est comme ça que j'ai traduit  les message des Dr A et  Dr  Z  dans les chats avec les experts, quand  ils evoquent l'idée de finir avec plaisir sur un peu de " vide"

parceque le fractionnement, c'est encore difficile pour moi, mais j'imagine et j'espère que ce défi va m'aider a aimer ce petit sentiment de confort  là

Jour n°1, j'essaye