Défi : pauses & sas de décompression ou comment se faire de l'espace dans ce monde un peu fou
Hello tout le monde,
Je vous propose un défi collectif, si le coeur vous dit : celui de se faire de l'espace, caramba !
Ca fait 2 mois que je suis sur l'étape de gestion des fins de journées et que j'arrive pas à avancer. J'arrive pas à faire des pauses en journée, surtout dans les périodes super speed comme en ce moment, où le stress professionnel atteint des sommets, la pause au lieu de me faire du bien est ressentie comme une perte de temps, une contrainte de plus, alors je la zappe ! Quant aux soirs, les sas de décompression, c'est très variable, ils sont à l'image de mes journées, donc un peu catastrophiques, et bonjour les EME sur EME etc. Or, comme on se le disait sur le blog, c'est précisément dans ces moments là que les pauses seraient les plus bénéfiques !
Voilà, donc si vous voulez, je vous propose de tenter ensemble l'expérience de faire des pauses en journées et de se ménager un espace le soir, de voir ce qui se passe et de venir raconter ici.
Les autres défis qu'on a pu faire ensemble mon bien aidée à ancrer cela dans le quotidien, et à explorer des pistes.
Aller zou ! :)
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
bonjour à toutes,
je fais des sas le matin , étirements et yoga à jeun,
quasi pas d'eme le matin ,
presque tous les soirs je fais du yoga avant de manger, un petit encas m'aide à ne pas me jeter sur la nourriture le soir, mais j'oublie souvent,
donc le soir c'est toujours un peu l'anarchie.
big up nana!! Moi j'y arrive pas trop le soir. Faut dire que je rentre au plus tôt à 21h l'autre jour 23h30. donc bon. (ouaiiiis, mais c'est des excuses, je le sais !!!!)
Finalement le matin, comme là, c'est une pause. Du temps pour moi, à LCoacher, à prendre soin de moi etc. C'est mon espace. La journée, ben c'est un peu la folie. Mais j'ai les collations. Et le soi un peu en cacaouètes, mais c'est la période qui veut ça. Je croise les doigts pour pas reprendre (j'attends la faim et mange vers 13h30) bises
Webinar & Chats à venir
Je comprends ! on se refait pas hein? (moi aussi ma caboche réclame son du et aime bien être toujours au fait ! Elle veut pas lacher sa place de leader) et puis j'avais pas noté le lien aux enfants et à la transmission, j'ai pas cette question :) bises