des hauts, des bas, au fil des expériences.
Je ne sais pas pour vous mais j'avance très irrégulièrement. Des fois petit à petit, des fois je stagne et des fois j'ai des déclics.
Le mieux bien sûr sont les déclics, par exemple là je me dis que je ne veux plus penser à un poids à atteindre que c'est un stress de plus et que j'ai pas besoin de ça.
se laisser couler dans la méthode, tranquillement, s'immerger.
et je continue à réfléchir, c'est ça la force de cette méthode, elle nous fait réfléchir sur notre fonctionnement allimentaire, prendre conscience des choses et elle nous donne les outils pour travailler dessus, chacun avec ses points forts, ses points faibles.
C'est un travail de longue haleine pour moi, des remises en cause, des choix à faire, je ne l'ai jamais pris à la légère, et je continue à penser que c'est très important dans une vie le rapport à la nourriture.
On mange environ trois fois par jour et il y a le temps de préparation, cuisiner en fait, et encore en amont savoir quoi manger, tout ça prend du temps dans la journée et si c'est fait sereinement quel plaisir....
Manger est aussi vital et c'est là qu'il y a double jeux, entre le besoin et le plaisir, trouver sa place, son équilibre.
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"...........et je vous suis reconnaissante d'être là pour me dire de ne pas m'abandonner. "
T'abandonner, lâcher prise, faire fi au perfectionnisme OUI, OUI....(j'avais beaucoup appris avec l'outil//faire 3 tâches imparfaites intentionnellement)
Abandonner LC, non, pas pour 2 kilos pris
Moi aussi j'ai pris 2 kilos puis ça se reperd....Pour peut être revenir , relativisons....Nous avons déjà tellement progressé/avancé...
Rappelles toi, ton post il n'y a pas si longtemps sur les habitudes difficiiles à perdre...Rome ne s'est pas fait en un jour
Courage Rikki, ça va aller
Lorraine
"...........et je vous suis reconnaissante d'être là pour me dire de ne pas m'abandonner. "
T'abandonner, lâcher prise, faire fi au perfectionnisme OUI, OUI....(j'avais beaucoup appris avec l'outil//faire 3 tâches imparfaites intentionnellement)
Abandonner LC, non, pas pour 2 kilos pris
Moi aussi j'ai pris 2 kilos puis ça se reperd....Pour peut être revenir , relativisons....Nous avons déjà tellement progressé/avancé...
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Courage Rikki, ça va aller
Lorraine
"...........et je vous suis reconnaissante d'être là pour me dire de ne pas m'abandonner. "
T'abandonner, lâcher prise, faire fi au perfectionnisme OUI, OUI....(j'avais beaucoup appris avec l'outil//faire 3 tâches imparfaites intentionnellement)
Abandonner LC, non, pas pour 2 kilos pris
Moi aussi j'ai pris 2 kilos puis ça se reperd....Pour peut être revenir , relativisons....Nous avons déjà tellement progressé/avancé...
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Courage Rikki, ça va aller
Lorraine
Oui Rikki, tiens le coup, tu sais pour ce qui est "des pensées catho" on baigne dedans même si on n'a pas été élevé dedans, et oui ça a été tellement présent dans notre histoire qu'il en reste forcement des traces.....
Tu as perdu 13 kilos déjà (repris 2, c'est rien) c'est super, tu as peur de passer de l'autre côté, là où tu pourrais reprendre tes 13 kilos, mais t'inquiète pas vas-y cool, tranquille, apaise toi, plus t'as peur et plus ça se réalise donc tranquille, j'ai deux pots Argentins qui vivent ensemble, une fois j'ai passé quelques jours chez eux, en 2 jours je me suis sentis totalement en vacance, ils répètent souvent avec leur accent : tranquilé, cool; leur rythme est tellement différent et ils ne se mettent pas du tout la pression que c'est un bonheur.
Donc tranquilé, cool.
Je t'envoie de l'apaisement et de la force pour ces jours à venir.
Oui Rikki, tiens le coup, tu sais pour ce qui est "des pensées catho" on baigne dedans même si on n'a pas été élever dedans, et oui ça a été tellement présent dans notre histoire qu'il en reste forcement des traces.....
Tu as perdu 13 kilos déjà (repris 2, c'est rien) c'est super, tu as peur de passer de l'autre côté, là où tu pourrais reprendre tes 13 kilos, mais t'inquiète pas vas-y cool, tranquille, apaise toi, plus t'as peur et plus ça se réalise donc tranquille, j'ai deux pots Argentins qui vivent ensemble, une fois j'ai passé quelques jours chez eux, en 2 jours je me suis sentis totalement en vacance, ils répètent souvent avec leur accent : tranquilé, cool; leur rythme est tellement différent et ils ne se mettent pas du tout la pression que c'est un bonheur.
Donc tranquilé, cool.
Je t'envoie de l'apaisement et de la force pour ces jours à venir.
Oui Rikki, tiens le coup, tu sais pour ce qui est "des pensées catho" on baigne dedans même si on n'a pas été élever dedans, et oui ça a été tellement présent dans notre histoire qu'il en reste forcement des traces.....
Tu as perdu 13 kilos déjà (repris 2, c'est rien) c'est super, tu as peur de passer de l'autre côté, là où tu pourrais reprendre tes 13 kilos, mais t'inquiète pas vas-y cool, tranquille, apaise toi, plus t'as peur et plus ça se réalise donc tranquille, j'ai deux pots Argentins qui vivent ensemble, une fois j'ai passé quelques jours chez eux, en 2 jours je me suis sentis totalement en vacance, ils répètent souvent avec leur accent : tranquilé, cool; leur rythme est tellement différent et ils ne se mettent pas du tout la pression que c'est un bonheur.
Donc tranquilé, cool.
Je t'envoie de l'apaisement et de la force pour ces jours à venir.
Ah!! ben ! ils me disent qu'il y a une erreur et que mon message n'arrive pas alors que je viens de le voir trois fois sur la page du coup....
Franchement Rikki, moi je suis en admiration :
Alors, arrête de te flageller !!!! Tu as besoin d'un break, prends le comme ça vient ,sans remord.
Pour la plupart d'entre nous, nous avons trop entendu au cours de notre vie des "sois forte", "si tu n'y arrives pas c'est que tu ne t'en donne pas les moyens" ou encore "arrête de pleurnicher et souri" . Il faut donc faire preuve de "force de caractère" quelque soient les épreuves et les challenges et quand on n'y arrive pas c'est terrible et nous n'avons aucune compréhension envers nous-même. Mais les wonder women qui sont toujours au top dès le révéil et qui réussisent toujours tout n'existent que dans les films : nous, nous ne sommes que des êtres humains avec leurs hauts et leurs bas, leurs qualités et leurs défauts et nous nous devons à nous même de nous accepter ainsi !!!
Bon courage Rikki et continue ton parcours à ton rythme.
4 fois Lorraine, 3 fois Ederl...
Vos messages me parviennent en de multiples exemplaires.
Ils martèlent ce que je sais déjà mais que j'ai besoin de lire écrit par quelqu'un d'autre que moi : cool, Rikki, te prends pas tant la tête ! Lâche !
Ce matin, je suis remontée sur ma balance (deux jours de suite, c'est dire si l'angoisse était forte), et seul un des deux kilos repris s'est montré. Il faut dire que j'ai une balance très imprécise, qui n'indique pas de poids véritable, mais seulement des tendances. Quand on passe de 96 à 83, oui, ça veut dire quelque chose, mais entre 83 et 85 il y a comme un flou. Sauf que pendant quelques mois le flou était entre 82 et 83, là c'est plutôt entre 83 et 85, donc la tendance s'inverse, et c'est ça qui m'a fait flipper.
Mon mari m'a dit hier soir : "Tu continues tes méditations ? Parce que j'avais trouvé que ça te faisait drôlement du bien, tu devrais en refaire". Je vois ce qu'il me reste à faire...
- ranger les courses
- faire une séance de RPC avant mon premier rendez-vous de la journée
- revenir plus souvent sur le forum pour resserrer le lien
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"...........et je vous suis reconnaissante d'être là pour me dire de ne pas m'abandonner. "
T'abandonner, lâcher prise, faire fi au perfectionnisme OUI, OUI....(j'avais beaucoup appris avec l'outil//faire 3 tâches imparfaites intentionnellement)
Abandonner LC, non, pas pour 2 kilos pris
Moi aussi j'ai pris 2 kilos puis ça se reperd....Pour peut être revenir , relativisons....Nous avons déjà tellement progressé/avancé...
Rappelles toi, ton post il n'y a pas si longtemps sur les habitudes difficiiles à perdre...Rome ne s'est pas fait en un jour
Courage Rikki, ça va aller
Lorraine