Femme 25 ans cherche binôme pour réussite
Bonjour, j'ai 25 ans, 12 kilos à perdre, je vie seule, pas d'enfants, et j'ai des pulsions alimentaires surtout le soir en rentrant du boulot, c'est le moment de la journée le plus difficile pour moi, je faisais déjà du sport collectif 3 fois par semaine d'une durée d'une heure au moins, et il m'arrive aussi d'avoir des gros envies de manger sans faim et le plus difficile dans cette méthode pour moi est de manger uniquement quand j'ai faim, si j'arrive à faire ne serai ce que ça, alors je peux vous garantir que je vais fondre comme de la glace au soleil.
Et je pense que ça peut être trés efficace d'avoir un binôme, chacun pourra soutenir l'autre dans les moments les plus dure, et se rappeler à l'odre en cas de besoin.
Alors qui que vous soyez vous êtes le ou la bienvenue....
A trés bientôt j'espère...
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Bonjour et Bienvenue à toi Tyene,
Ce sera avec plaisir que je vais suivre ce programme avec toi, d'autant plus que nous avons la même tranche d'âge et les mêmes objectifs, perdre entre 10-15 kilos, et le plus dure manger uniquement quand nous aurons faim et nous arrêter quand on arrive à satiété ce qui est aussi trés difficile.
Et aussi faire face à nos émotions autrement qu'avec la nourriture, car c'est un vrai calvaire pour nos corps.
Je dirai presque que c'est une thérapie pour se libérer de la nourriture.
D'ailleurs j'aimerai te faire une remarque, j'ai observé que plus je le prenais pour un régime et moins ça fonctionne, tu dois constement te rappeler à l'ordre dés que tu te mets à penser régime. Mais c'est plus facile aprés de tenir et de ne pas craquer, enfin c'est ce que je ressens et ça m'aide a ne pas penser régime.
Quand on y pense, sans se rendre compte on fini par se dire "de toute façon avec le peu de chose que j'ai mangé ça fait même pas 200 calorie, je peux donc me permettre de manger ce plat en entier, je mangerai même trés léger ce soir, ça me fera quand même 900 calories dans la journée" et sans se rendre compte sur le coup, on se met à compter les calories, à suivre un régime, alors que ce n'est pas le but de linecoaching , il faut se le rappeler a chaque fois que cette méthode n'est pas un régime, mais un apprentissage sur l'alimentation ce qui nous permet à l'occasion de maigrir.
J'espère que d'ici quelques temps, nous pourrons nous réjouir de notre nouvelle silhouette...
Pour ma part à l'atteinte de nos objectifs, je compte me faire un pti relooking, nouvelle garde robe (enfin petit à petit), nouvelle coupe et coloration, tout ce qui ne m'irai pas actuellement avec mes rondeurs.
Je nous souhaite donc Bon courage et réussite et Encore une fois soi la bienvenue Tyene...
Kyna.
Merci pour ton accueil!
En fait, j'ai lu le livre Maigrir sans régime cet été et j'ai essayé de le suivre toute seule. je me suis vite rendue compte en passant ici pour voir à quoi ça ressemblait que j'allais avoir besoin de conseils en plus et de suivi, notamment car je me suis rendue compte cet automne que je pensais bien faire, mais continuais de regarder les calories et de les compter dans ma tête! Ce que tu me dis me parle donc vraiment :-)
C'est chouette ça sera plus simple si on est sur la même longueur d'onde à ce propos!
Le chemin sera long mais ça sera plus sympa à deux!
De mon coté, j'ai assez tendance à acheter des habits jolis une taille au dessous en me disant que je les mettrai quand j'aurais maigri (et ce depuis des années), donc j'ai déjà une garde robe à moitié neuve :-), mais je compte aussi changer de coupe de cheveux, faire plus attention, me maquiller etc.
A bientôt en tout cas, je suis ravie d'avoir trouvé un binôme!
Tu sai Tyene,
J'ai acheté un nouveau mayo de bain 2 pièces magnifik, avec un ptit short trés sexy pour la plage il ya pas longtemps, ça avait l'air tellement beau sur le mannekin, j'ai pas pu m'en empêcher, trés enthousiaste je l'ai montré à mon copin mais je ne l'ai pas porté devant lui, même s'il aurait aimé, d'ailleur il n'arrête pas de me demander quand il pourra me voir dans cet ensemble sublime.
Mais le hic, en l'essaynt à la maison, c'est que j'ai été trés vite rattrapé par la réalité, cette tenue ne peut être magnifique qu'avec au moins -10 kilos, et le mini short laisse tombé, la braquette ne se referme même pas.
J'ai tout laissé dans l'armoir en me jurant que je le porterai dans quelques temps et ce jour la, je serai la vrai moi, une femme qui a confiance en elle, et qui peut être aussi sexy pour son homme, même s'il me dit qu'il m'aime avec ou sans mon surpoid, mais ne le croirai jamais sur ce point....
Enfin je te propose quelque chose Tyene, c'est d'écrire ici, tes moments les plus difficile en suivant le programme, tes moments de doutes, tes fortes envies de craquage...etc et que tu as fait ou essayer de faire pour les surmonter.
On peut aussi parler de nos craintes et des solutions que nous pourrions mettre en place pour les diminuer voir les faires disparaître, si on ne trouve pas de solutions soi même c'est pas grave car nous sommes la pour nous soutenir et s'apporter également de l'aide.
Je commence la première.
Il y a 3 jours j'avais abondonné le programme car j'avais peur de ne pas y arrivé, j'ai commencé le 14 février 2012.
Je suis revenu juste pour voir comment les autres vivait leur programme dans les forums, j'ai posté un message et quelques personnes et le coach de linecoaching m'ont donné des conseils et j'ai repris le programme plus confiante...
Voili Voilou pour la petite histoire.
Je te dis à trés bientôt Tyene..
Et trés bonne soirée à toi.
Salut!
mon armoire est pleine d'habits achetés trop petits pour "quand j'aurais maigris" et que je n'ai jamais pu mettre, je te comprends bien!
je suis tout à fait d'accord pour qu'on utilise cet espace pour parler de nos doutes et s'encourager.
de mon coté je commence juste, mais j'attends beaucoup de ce programme donc je sais qu'il faut que je sois patiente et que je suive bien les étapes.
En tout cas c'est chouette parce que j'ai l'impression que tout le monde est tres attentif aux autres ici, et que les messages de soutien sont nombreux et efficaces!
bon courage pour la suite!
A bientôt!
Hello vous deux!!
Accepteriez vous que se soit un trinome? :)
J'ai 25 ans également, je vis seule et je n'ai pas d'enfants. Je me reconnais énormement dans vos descriptions par rapport aux pulsions alimentaires. Je suis suivie depuis 1 an par une dietéticienne, j'ai fait beaucoup de progrès mais malheureusement je ne perds pas de poids. Elle a pensé que se serait bénéfique pour moi de m'inscrire sur LC pour trouver des réponses à mes problèmes et trouver le soutien que j'ai besoin. Depuis que je me suis inscrite je suis très contente de voir que je ne suis pas seule et j'ai le même comportement que beaucoup de monde.
Coucou Mailyss,
Tu sais ce qu'on dit plus on est de fous et plus on rigole,
Je ne sais pas ce qu'en pense ma binôme Tyene,
Mais pour ma part tu es la bienvenue et pourquoi pas un trinome,
Et pour déjà te faire part d'un ressenti,
ça fait 7 jours que je sui le programme et la je commence déjà à sentir mon corps faiblir, et je ne ressens pas particulièrement les signaux de la faim.
J'espère que c'est bon signe et que ça veut dire que je vais bientôt commencer à perdre du poid, je me pèse tous les mardis normalement, à jeûn, en culotte seulement, et une demi heure aprés le réveille à la même heure, c'est ce qui est recommandé, donc mardi prochain je vous tien au courant, que ça soi positif ou pas.
Bien évidemment je sui la règle d'or (faim et satiété)
Encore bienvenue à toi Mailyss,
A trés bientôt ! :- )
Bien sur Mailyss tu es la bienvenue!!
Je ne savais pas qu'il fallait attendre une demi heure apres le reveil pour se peser, merci pour l'info!!
J'aimerai reussir a me peser moins regulierement, pour l'instant j'en suis a tous les jours. Je sais que ce n'est pas une bonne oslution car bien sur mon humeur du jour est conditionnee a ce que je vois sur la balance. Je vais essayer de me forcer a espacer ! Je vous dirai ce qu'il en sera.
Sinon j'ai l'impression d'etre un peu moins obnubilee par la nourriture depuis le debut ce qui est pas mal, je ne passe plus tout un repas a penser deja au repas d'apres...
Bonne journee a vous!!
Ma diététicienne m'a dit qu'il fallait absolumment pas se peser tous les jours, du coup depuis un an j'arrive un peu près à me peser que tous les 2 semaines. mais c'est pas facile. Mais je me suis rendu compte que quand je me pesais trop souvent, j'étais obnubilée par mon poids.
En fait j'ai peur d'etre plus obnubilee par mon poids si je ne me pese pas, a me demander ce qu'il se passe, comment ca evolue alors que quand je me pese, pour le pire ou le meilleur je suis fixee.
Cela dit ca determine vraiment beaucoup mes humeurs quotidienne, les jours ou j'ai pris je vois tout en noir etc. donc je suis bien convaincue que ce n'est pas une bonne idee.
je vais aller voir s'il n'y aurais pas un defi "je ne me pese pas trop souvent" peut etre que vu sous cet angle je reussirai a me forcer!
Webinar & Chats à venir
Salut Kyna,