Femme 25 ans cherche binôme pour réussite
Bonjour, j'ai 25 ans, 12 kilos à perdre, je vie seule, pas d'enfants, et j'ai des pulsions alimentaires surtout le soir en rentrant du boulot, c'est le moment de la journée le plus difficile pour moi, je faisais déjà du sport collectif 3 fois par semaine d'une durée d'une heure au moins, et il m'arrive aussi d'avoir des gros envies de manger sans faim et le plus difficile dans cette méthode pour moi est de manger uniquement quand j'ai faim, si j'arrive à faire ne serai ce que ça, alors je peux vous garantir que je vais fondre comme de la glace au soleil.
Et je pense que ça peut être trés efficace d'avoir un binôme, chacun pourra soutenir l'autre dans les moments les plus dure, et se rappeler à l'odre en cas de besoin.
Alors qui que vous soyez vous êtes le ou la bienvenue....
A trés bientôt j'espère...
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C'est decide, j'essaie de laisser tomber la balance pour une semaine.
J'espere tenir, ca sera mon defi de la semaine :-)
Hello!
j'espère que vous avez passé un bon weekend?
Je commence aujourd'hui les 4 jours avec les séances de respiration en pleine conscience. Je voulais savoir comment ça s'est passé pour vous parce que j'appréhende un peu. J'ai peur cette semaine de ne pas être assez forte pour ne pas laisser libre court à mes envies de manger vu que je suis toute seule à la maison.
Salut!
J'en suis au même point, mais je n'ai programmée de commencer ces séances que demain car aujourd'hui j'ai du monde tout le temps à la maison et donc pas moyen de trouver 2x10 minutes pour moi.
Je te dirais demain comment j'aurais ressenti l'expérience!
Hello!
j'ai fait mes deux séances hier. Celle de midi, n'a pas très bien fonctionné, il y avait trop de bruit dans le bureau à coté du mien et la deuxieme s'est mieu passé. Je l'ai faite après être rentré du travail. La journée d'hier s'est plutot bien passé, je craignais de manger trop parce que j'étais de nouveau toute seule à la maison et au final ça a été, je n'ai pas fini mon repas du soir parce que je sentais que j'avais assez mangé. :)
J'ai testé aujourd'hui. Je n'ai eu le temps d'en faire qu'une mais j'ai trouvé ça vraiment génial. J'étais détendue et bien après ces 10 minutes, même si je n'ai pas eu l'impression que ça jouait sur mon alimentation ou mes envies.
Coucou!
Moi c'est pareil, ça me détend mais je n'ai pas l'impression que ça joue sur mon alimentation. Il faut surement attendre plusieurs séances! ;)
Coucou les filles,
Je suis de retour aprés une petite absence lié par une petite période dans laquelle j'ai enchaîné stresse, stresse, stresse, et en prime pas le temps de commencer les exercices de RPC depuis le week and passé, mais je devrais commencer d'ici quelques minutes,
J'espère que vous allez bien.
Et au niveau de ma perte de poid, j'ai perdu 2 kilos en 2 semaines.
Ce qui est bien car je faisais des eme, mais heureusement que je suivais le programme a chaque fois aprés le craquage, donc par la suite je ne mangeais qu'aprés retour de la faim et je ne m'arrêtais qu'à satiété.
J'ai peur de les reprendre, avec toutes les eme auquelles je suis livré en ce moment, mais je pense que les exercices de RPC devraient alléger un peu tout ça, on se tien au courant.
A trés bientôt les filles !
Kyna.
Kyna : ta perte de poids montre je pense que tu suis quand plus plus ou moins inconscienment la methode, c'est quand meme une super nouvelle!
Bonjour les filles!
Je viens de commencer le programme, j'ai 26 ans et quelques 10 kilos à perdre moi aussi!
Je me demandais si je pouvais rejoindre votre petit groupe de soutien?
Je pense avoir besoin de conseils et aussi d'échanger avec des gens de mon âges et qui ont les mêmes préoccupations!
Merci d'avance et j'espère à bientôt!
Webinar & Chats à venir
Je pense que dans les deux cas, le poids est omniprésent, qu'on se pèse ou pas. et puis d'un jour sur l'autre le poids peut varier pour des raisons autres que la nourriture. On pense qu'on a grossi par rapport à hier mais ça se trouve c'est juste plus d'eau. A terme, j'aimerais bien ne plus me peser du tout, et savoir grace à mes vêtements si mon poids est stable ou si j'ai grossi! mais bon ça c'est pour dans très longtemps. :)