Femme 25 ans cherche binôme pour réussite
Bonjour, j'ai 25 ans, 12 kilos à perdre, je vie seule, pas d'enfants, et j'ai des pulsions alimentaires surtout le soir en rentrant du boulot, c'est le moment de la journée le plus difficile pour moi, je faisais déjà du sport collectif 3 fois par semaine d'une durée d'une heure au moins, et il m'arrive aussi d'avoir des gros envies de manger sans faim et le plus difficile dans cette méthode pour moi est de manger uniquement quand j'ai faim, si j'arrive à faire ne serai ce que ça, alors je peux vous garantir que je vais fondre comme de la glace au soleil.
Et je pense que ça peut être trés efficace d'avoir un binôme, chacun pourra soutenir l'autre dans les moments les plus dure, et se rappeler à l'odre en cas de besoin.
Alors qui que vous soyez vous êtes le ou la bienvenue....
A trés bientôt j'espère...
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Bienvenue Magg! et surtout bon courage! lol!!
Coucou les filles !
Et bienvenue à toi Magg, il y a de la place pour toi aussi...
Alors n'hésite pas, tu en ai ou dans ton programme linecaoching ?
A trés Bientôt à toutes les 3.
Coucou!
Du coup Kyna, tu es à quel stade? As tu fais l'expérimentation de la faim?
Me connaissant, je sais très bien qu'en sautant le petit déjeuner, je vais avoir faim pour 10h maximum!!
Salut les filles,
Je n'en suis qu'à mon deuxième jour de remplissage du carnet de la phase d'observation!
Du coup j'ai un peu l'impression d'être obnubilée par mes sensation, savoir si j'ai faim ou non (bon ça ça va) mais surtout si j'ai encore faim ou non (et là, c'est bcp plus difficile!). Bon, j'imagine que ça fait partie justement de la phase d'observation!
Par contre, le fait de manger lentement et souvent seule porte ses fruits : je suis allée au resto avec des amis ce midi, et j'ai fini mon assiète bonne dernière, alors qu'avant, ça aurait été l'inverse! Du coup, pas d'envie compulsive de finir la corbeille de pain pendant que les autres finissent leurs assiètes! :-)
Et vous? comment ça va?
A bientôt!
C'est chouette magg, ca m'a fait ca aussi des les premiers jours du carnet.
De mon cote je suis en phase rpc, ca fait beaucoup de bien, ca me detend completement apres ma journee de boulot, meme si pour l'instant je ne suis pas sure que ca ait un impact sur mon alimentation.
J'attends le prochaine phase avec impatience car j'ai besoin de detecter la faim a coup sur ; je m'accorde encore souvent de petites collations dont je ne suis pas sure d'avoir vraiment besoin tout simplement parce que je ne suis pas sure de bien detecter les symptomes de la faim ( ou plutot d'en detecter trop vite).
Bonne continuation!
En tout cas c'est sympa de partager nos experiences.
Bonne soiree
Tyene
aujourd'hui 1er jour de l'expérimentation de la faim!!!
Pas de souci pour sauter le petit déjeuner. Je me suis levée à 7h, j'ai eu faim vers 9h30 et j'ai attendu 10h pour manger. par contr je ne sais pas si c'est lié mais j'ai trop mangé ce midi. Et je suis déçue parce que je me suis bien rendu compte pendant que je mangeais qu'il fallait que je m'arrête. Bon allé c'est pas grave, on ne peut pas gagner à tous les coups!
Le tout c'est que tu qi bien expérimenté la faim, c'était ça l'exercice, la satiété ça vient apres!
plus qu'aujourd'hui pour la rpc et je passe à la suite.
Ce matin je me suis pesée : -2 kg en deux semaines de programme, ça me va !
Bonne après midi les filles!
Flute Maylis, notre programme n'est pas fait dans le meme sens, apres la rpc je viens de passer aux eme, la decouverte de la faim n'est prevue qu'apres... Du coup on va pouvoir se raconter!
Et vous les filles, vous en etes ou ??
Coucou!!
Je ne savais pas que les programmes étaient différents selon les personnes.
J'étais sensé commencer vendredi l'expérimentation mais comme j'ai fait n'importe quoi ce weekend, je recommence aujourd'hui pour 4 jours. ;)
Bonne journée
Webinar & Chats à venir
Magg bienvenue! on est toutes dans le meme bateau!
Bon courage pour le debut du programme et tiens nous au courant de ton avancee!