j ai mis ma fille en restriction cognitive!
bonjour
je suis maman de 2 enfants: 1 fille de 10 ans et 1 garcon de 8 ans.
je suis le programme depuis 3 semaines et je viens vous parler ici de ma fille. elle est en limite de surpoids. elle a commencé à s'arrondir vers 3 ans. elle a bon appétit et est plutot sédentaire. je me suis revue enfant et j'ai voulu qu'elle évite mon parcourt! j'ai voulu bien faire en lui inculquant le controle!
on dit que les enfants se régulent naturellement. c'est vrai pour ceux qui ont un poids "normal" mais pas ceux qui sont en surpoids!
conseillée par ma pédiatre puis par une nutritionniste je lui ai soigneusement appris à se controler, "mange pas ça ça fait grossir", "tu en as assez mangé",... la diététicienne lui a fait un programme sur mesure assez simple: ces repas étaient équilibrés car je connais TOUT de la diététique, ce qui posait problème c'était surtout les petits dèj et les gouters où elle mangeait brioche, gateaux et chocolat (comme tous les gamins) tout ça a été supprimé du quotidien: elle avait droit au pain, yaourt et fruits uniquement. les gateau étaient réservées aux jours de fête, le chocolat 2 carreaux de temps en temps...
j'ai planqué tous ces aliments interdits sinon elle en mangeait en cachette quand elle était seule puis je n'en ai plus acheté...
je précise quand même que toute la famille a suivi ce même "régime", y compris son frère qui est très mince car j'étais bien persuadée que c'est comme ça qu'il fallait manger pour être en bonne santé.
la méthode a été efficace, ma fille s'est affinée... mais a développé le même rapport conflictuel avec la nourriture que moi (et que tous les controlés!...) dès que je relaché un peu la pression et que j'acheté un peu de nourriture "interdite" pour se faire plaisir, elle se ruait dessus et finissait par culpabiliser... elle a eu des périodes de controle ou elle stabilisait son poids puis des périodes de relachement ou elle regrossissait.
la lecture du livre du dr Zermati a été un électrochoc pour moi et source de beaucoup de culpabilité pour ce que je faisait à ma fille en pensant bien faire.
j'ai bien sur fait marche arrière mais c'est difficile car je commence juste le chemin. j'ai du mal a gérer pour moi et donc je ne sais pas trop quels méssages je dois donner à ma fille. j'ai arrété de lui interdire quoique que ce soit et elle c'est précipitée sur le nutella... j'essaie de lui dire d'attendre d'avoir faim pour manger et de s'arréter dès qu'elle n'a plus faim mais c'est compliqué de faire comprendre ça.
je ne peux pas lui dire de faire 3 minutes de rpc quand elle a une eme!!! je ne sais pas comment m'y prendre. et je voudrais tellement qu'elle oublie toutes les conneries (désolée mais je n'ai pas trouvée d'autre mots) que je lui ai dites et qu'elle ai un rapport serein à la nourriture.
voilà. je serai heureuse d'avoir quelques conseils!
nat
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Je viens de lire ce sujet qui me touche, car je suis maman moi aussi.
Tout cela m'inspire certaines choses...
- Je comprends que ce soit difficile de tenir tête à un pédiatre "formaté régimes", d'autant plus quand il vous sort le sacro-saint chiffre de la balance... J'ai l'impression que le bon sens - à savoir écouter nos sensations - a tellement disparu qu'il devient une sorte d'aberration pour une partie de la communauté scientifique, qui ne jure que par la masse corporelle, le pourcentage de graisse et l'IMC...
- Ce n'est peut-être pas si grave que ça, si ta fille a pris 3 kilos en 3 mois.
Peut-être que c'est parce que la vanne du Nutella s'est ouverte ? Or ça arrive. D'un coup, on plonge dans ce pot tant convoité, tant caché, tant redouté. Et puis, une fois la phase plongeon passée, eh bien on prend de la distance, on s'en lasse. Alors peut-être que ta fille finira par se lasser... ?
- Est-ce que ta fille fait de l'activité physique ? Ce serait en effet un moyen intéressant de la reconnecter à ses sensations corporelles... De la marche avec toi ? Des séances "dansons comme des folles !" dans le salon sur le dernier tube de Psy ? De la zumba ensemble ? Ou autre ?
- Et pourquoi pas aussi, des séances shopping, si elle en a l'âge et en ressent l'envie ?
- Ou cuisiner ensemble et en profiter pour l'aider à éveiller ses sens ?
- Là elle a pris 3 kilos en 3 mois. Mais peut-être que bientôt elle prendra 3 cm en 3 mois ; et que le rapport taille / poids se sera équilibré tout seul ?
- Bravo, en tout cas, d'avoir abordé ce sujet des sensations alimentaires et des envies avec elle. Plus tôt elle en prendra conscience et mieux ce sera, je pense.
- Car ce serait vraiment sympa qu'elle puisse se faire un MacDo avec ses copines si elle en aura envie, sans une sourde angoisse dans le ventre ou dans la tête...
- Et je me dis que ce serait vraiment bête qu'elle succombe au régime du pédiatre... Car j'ai bien peur qu'il marche un temps, mais qu'elle regrossisse ensuite... Et on sait que l'effet yo-yo peut modifier le poids de forme, souvent à un niveau supérieur...
Bref, j'ignore si tout cela peut t'aider. Je comprends en tout cas ton désarroi. J'aurais tendance à te dire de tenir bon car le respect de ses sensations est sans doute ce qu'il y a de plus efficace à long terme. Alors peut-être : no stress, patience et persévérance ?...
Je suivrai ton cheminement et celui de ta fille avec attention.
Bon courage et au plaisir de te lire
résultat catastrophique pour ma fille! on a été chez le pédiatre: + 3 kg en 3 mois! elle est en surpoids!!
du coup, grosse remontée de bretelle par la pédiatre, en totale contradiction avec ce que j'essaie d'inculquer à ma fille. j'ai essayé de discuté de ma façon de voir les choses avec elle mais j'ai laissé tomber (pas envie de perdre mon énergie là, je préfère essayer d'éduquer ma fille!!!)
je suis un peu perdue, je ne sais pas si j'ai fait le bon choix. ma fille en envie de reprendre le "régime" qui lui avait été prescrit. on a déjà essayé, ça marche! mais au prix de compulsions dès qu'on lache un peu de lest!
je lui ai réexpliqué les bases du programme linecoaching mais je ne suis pas sure d'y arriver, je n'y arrive pas moi même.
je suis un peu perdue...
jnlr, j'arrive peut-être un peu tard, mais pourquoi ne pas trouver un diététicien du GROS pour accompagner ta fille
ta fille n'a pas envie d'un régime, mais juste d'être accompagnée
ça serait bien si c'était qq'un de compétent, tu ne crois pas? pour ne pas entrer dans cette spirale des régimes qui fait prendre du poids quand on voit à long terme
je crois que le programme expliqué par qq'un d'extérieure et professionnel, comme un dietéticien et-ou psy du GROS, ça serait le mieux
jnlr,
ta fille veut reprendre son régime, le pédiatre aussi?
C'est peut être trop dur, pour toi, de se battre contre tout le monde, non?
Et si tu la laissais reprendre son régime, tu l'aidais même, et que toi en parallèle, tu continues le LC tranquillement.
Votre discussion sur les régimes et la LC ont débuté, ils peuvent continuer. Et tu peux l'inciter à déguster, manger lentement, se poser les questions de "est ce que j'ai faim, est ce que j'ai encore faim", tout en l'aidant à faire son régime. Bref, lui apporter des choses du LC même si elle suit son régime.
Ca lui sera utile pour plus tard, et toi ça t'évitera de te perdre.
Bon courage en tout cas.
je suis bien d'accord avec Izabelle.
Quand mes enfants allaient chez ma belle-mère, elle les pesait à l'arrivée et au départ, les gavait (soupe + beurre+huile+fromage et éventuellement crème...), tisane dans des tasses de poupées avec 1 sucre par tasse.....
Quand on venait les chercher elle était ravie de leur avoir fait prendre 3 à 4 kg en une semaine, ils les reperdaient aussi vite car de retour à la maison où je les laissais faire, ils ne mangeaient presque plus pour se régulariser !!!
donc pas d'inquiétude les enfants savent faire la différence entre grands-parents et parents.
ce que tu fais avec ta fille est formidable et c'est ça qui va devenir important pour elle.
Zab, on va essayer d'avancer ensemble si tu veux. pour moi, c'est un peu 1 pas en avant, 2 pas en arrière mais bon, petit à petit je comprends mieux certaines choses...
Izabelle, je ne crois pas être une wonder maman, j'essaie juste de faire au mieux. il y a des jours ou c'est facile et d'autres ou on se rend compte qu'on fait de grosse betise. mais bon on les aime nos loulous alors j'espère qu'ils nous pardonneront un jour 
ma fille revient de quelques jours de vacances chez mes parents. ma mère est la reine de la restriction cognitive et des discourts qui contredisent les actes: elle va dire à ma fille de ne pas trop manger sinon elle va grossir et juste après lui remplir son assiette avec des quantités monstrueuses parce que c'est bon c'est mamie qui l'a fait!
ma fille est un peu perdu dans tout ça (et moi ça me projette 30 ans en arrière! ). elle culpabilise un peu d'avoir trop mangé, je lui ai dit que ce n'était pas grave, qu'il faut bien se faire plaisir (et faire plaisir à mamie...) et que ce n'est pas facile de dire non mais qu'elle y arrivera mieux quand elle aura plus l'habitude d'arréter de manger quand elle n'a plus faim.
en attendant, on reprend nos bonnes habitudes.
a bientot
moi aussi ma mère gave ma fille quand elle y va
elle fait exprès des trucs qu'elle aime au goûter, alors même que ma fille ne prend plus de gouter depuis plusieurs années car elle n'a jamais faim à ce moment là
elle l'incite à manger beaucoup et dit toujours qu'elle est maigre....
mais je te rassure, au final, c'est bien l'éducation qu'on leur donne qui compte et s'ils mangent au delà de leur faim chez les grands parents, ça reste de l'exceptionnel
quand ma fille revient de chez mes parents, le lendemain elle mange beaucoup moins à chaque repas, sans y faire attention d'ailleurs
bon courage à vous deux
jnlr, je rejoins les commentaires de patience et izabelle. Moi-même maman d 'une demoiselle de 10 ans avec laquelle je me pose des tas de questions en matière de poids, de régimes, de conseils LC, etc... De mon côté, on vient de faire un long point (cf fil "comment éduquer son enfant"), je pense laisser passer quelques semaines et si les choses ne vont pas mieux, j'irai en effet voir un nut du GROS. Je pense que ça vaut le coup, pour ne pas entrer dans la spirale des régimes, dont on sait trop bien où elle finit...
Bon courage, plein de pensées pour toi en tout cas !