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J’ai enfin trouvé une méthode qui me convient, et j’ai perdu 5 kilos !

Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching Livre d'Or
11 Mar 2020 à 17h

Pour vous raconter mon histoire, à l’âge de 11 ans, le médecin de famille m’a proposé de faire mon premier régime. Je me faisais souvent des entorses et il disait que mon corps était trop lourd pour que mes chevilles le supportent. Par la suite, comme vous vous en doutez, j’ai continué de nombreuses années dans cette spirale des régimes et effet yoyo. Il a fallu que je trouve une solution et vite : j’avais mal aux genoux, de la tension, je faisais de l’apnée du sommeil…

J’ai découvert Linecoaching un peu par hasard et je me suis tout de suite inscrite. J’avais le sentiment d’avoir trouvé ma bouée de sauvetage, je ne pouvais pas entamer un énième régime toute seule ! Ici, ce n’est pas un régime ! Il n’y a pas d’obligations ni de restrictions, c’est un apprentissage ou ré-apprentissage de choses oubliées ou jamais apprises correctement.

Pour moi, ça a été une succession de prises de conscience grâce au programme, tandis que d’autres méthodes donnent plutôt des recettes, des listes de courses et surtout des restrictions alimentaires.

Grâce au programme j’ai appris à mieux détecter et écouter les signaux que me donne mon corps. J’ai beaucoup aimé les carnets alimentaires qui mettent justement le doigt sur manger en faisant autre chose, manger seul ou accompagné et manger en ayant des émotions… L’effet sur ma façon de m’alimenter a été bien réel !

A présent je mange avec beaucoup plus d’attention, et si je n’ai pas faim parce que j’ai par exemple trop mangé la veille, je ne mange pas, chose impensable avant ! J’ai également perdu 5 kg, et seulement avec ces 5 kilos en moins j’ai déjà plus confiance en la suite et j’ai plus d’énergie.

Le parcours alimentaire m’a appris à détecter ma faim et mon rassasiement, choses auxquelles je ne faisais apparemment pas attention, ou en tout cas pas assez. Et ça, c’est vraiment une victoire !

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10 commentaires
14/03/2020 - 10:53

Ton témoignage est stimulant,  merci !

14/03/2020 - 10:53

Ton témoignage est stimulant,  merci !

14/03/2020 - 10:53

Ton témoignage est stimulant,  merci !

14/03/2020 - 10:53

Ton témoignage est stimulant,  merci !

14/03/2020 - 10:53

Ton témoignage est stimulant,  merci !

14/03/2020 - 10:53

Ton témoignage est stimulant,  merci !

14/03/2020 - 10:53

Ton témoignage est stimulant,  merci !

14/03/2020 - 10:53

Ton témoignage est stimulant,  merci !

14/03/2020 - 10:53

Ton témoignage est stimulant,  merci !

13/03/2020 - 11:47

Merci pour ce beau témoignage bien positif !