Aller au contenu principal
Accueil forum       Retour à liste des sujets

J'ai perdu 6 kilos avec Linecoaching : quelques mots de mon expérience positive

Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching Livre d'Or
24 Aoû 2018 à 12h

La méthode Linecoaching m'a semblé différente car elle installe ou plutôt réinstalle des habitudes naturelles. Manger quand on a faim, s’arrêter de manger quand on n’a plus faim. Elle déculpabilise aussi le fait de pouvoir avoir envie de manger alors que l’on n’a pas faim. Et le fait de ne pas culpabiliser raréfie ces moments-là. Linecoaching ne dit jamais ce qu’il faut manger ou ce qu’il ne faut pas manger.  Jamais la méthode ne culpabilise, c’est primordial pour l’estime de soi.  Le plus important pour moi a été d’apprendre à accepter les moments où l’on a envie de manger sans avoir faim parce qu’on est fatigué, déprimé, content, désœuvré... Ces moments arrivent moins souvent et quand ils arrivent, on a besoin de manger moins qu’avant pour être "rassasiée émotionnellement". J'ai perdu 6 kilos et je pense perdre encore.  Je suis désormais en paix avec la nourriture, avec mon  corps et avec moi-même ! 

Prune 

Voir le dernier message

Répondre
4 commentaires
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
30/08/2018 - 11:47

oui Pauline et Emilie c'est possible bien sûr

on y arrive mieux avec le forum, car dans l'échange  on change....

pour changer il faut aussi de la patience et bienveillance envers soi-même

le cerveau le contrôle,  tout ceci est super activé

ici on apprend à équilibrer avec autre chose : les sensations, être avec soi, vivre au présent

c'est une balance qui se fait peu à peu, il faut du temps, et quelques expériences pour que le cerveau se détende, se relaxe.....

28/08/2018 - 16:24

Bonjour Prune, 

C'est très encourageant de lire un message positif comme le tiens. Tout ca est très nouveau pour moi, je viens à peine d'avoir une prise de conscience, j'ai eu ma première séance avec une psy pour la premiere fois hier et en faisant des recherches sur le sujet je suis tombé sur linecoaching, pour le moment je ne suis pas encore inscrite au programme, ma prise de conscience est tellement récente tout comme mon envie de changer et cette fois pas seulement de physique pour être plus mince mais envie de retrouver la notion de plaisir et de me sentir en paix dans ma relation avec la nourriture. Je suis en guerre contre moi même depuis plus de 10ans j'ai tout essayé pour perdre du poids, je me suis infligé tellement de restrictions, refuser tellement d'invitations, penser, planifier, ne jamais faire de choix par plaisir mais des choix supposé être "diététique" sans y prendre beaucoup de plaisir qui conduisent inévitablement à des craquages, j'ai longtemps fait des crises hyperplasie qui sont bien plus rare aujourd'hui mais pas inexistante c'est d'ailleurs une crise récente qui à provoquer un délic chez moi, je pensais que c'était derrière moi mais c'est faux, et aujourd'hui mon corps ne réagit même plus j'ai beau m'infliger des restrictions toujours plus nombreuses (pratiquement plus de fruits, cassement pas de féculent, le fasting quotidien = jeune de 16h) Je tiens à préciser que je ne suis pas en surpoids mais dans la "normalité" seulement mon corps porte les stigmates de toutes ces années conflictuelle et des kilos en trop ce sont accumulés. Je lis des témoignages avec beaucoup d'attention et les concepts de faim ou encore plus difficile à mon sens de sensation de satiété me paraissent impossible à assimiler. Je ne demande qu'a faire la paix, qu'a apprendre mais j'ai peur de ne pas y arriver.  

29/08/2018 - 14:29

Bonjour,

Je crois que le mettre mot est PATIENCE !! avoir eu le déclic est déjà un super grand pas alors bravo pour ça !! Effectivement lire des messages positifs est très encourageant, et de courage nous en avons besoin dans notre démarche ;-)

Pour ma part, je suis inscrite au programme depuis 4 jours, alors je débute vraiment et pour le moment je suis dans la phase d'observation. Tout comme toi je souhaite retrouve un rapport sain avec la nourriture et arrêter de toujours penser que ce que je mange est mal ou bien, oublier (est-ce seulement possible ?? ) les chiffres sur la balance et me reconnecter avec mon moi intérieur !

Je te souhaite une bonne route dans ta démarche et j'espère que tu trouveras tes réponses ! 

Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
24/08/2018 - 16:44

super !