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J’ai perdu 7 kilos sans avoir à me contraindre !

Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching Livre d'Or
Ancien abonné A lire (0) Novice (0)
27 fév 2019 à 12h

Mon parcours Linecoaching touche à sa fin… Un petit mot sur mon expérience du programme

Ma corpulence a toujours été dans la norme jusqu'à l'âge de 30 ans environ. Ensuite, j'ai pris du poids au fil des années, sans que cela me pose de problèmes, jusqu'à atteindre un léger surpoids. À cette époque, j'ai perdu du poids grâce à un régime, mais j'ai repris rapidement les kilos perdus. Puis, j'ai découvert "Maigrir sans régime " du Dr.Zermati et là aussi, j'ai perdu du poids, mais j'ai à nouveau repris ces kilos. Là, j'ai dépassé une limite psychologique et j'ai voulu "me reprendre en main". Alors, je me suis abonnée à Linecoaching.

J'avais lu "Maigrir sans régime" et je connaissais donc la méthode Zermati. En cherchant Zermati sur le net, j'ai découvert Linecoaching. Pendant des années, je me suis dit : je connais la méthode, je n'ai pas besoin de m'abonner… Jusqu'à cette prise de poids où j'ai pensé : "maintenant, il faut faire quelque chose !", ce jour-là, ma balance indiquait 74 kg aujourd’hui 67 kilos ! Pour moi, la méthode Linecoaching n'est pas un régime. C'est aussi sans doute aussi pour cela qu'il faut être prêt pour appliquer cette méthode. Il faut accepter de devenir responsable de son comportement…

Depuis, j'ai adapté mes portions à mes besoins et à mes envies. Je sais qu'au-delà d'une certaine quantité, il n'y a plus de plaisir à manger. Aujourd'hui je me sens mieux, je peux porter des vêtements dont j'avais longtemps pensé qu'ils n'étaient pas pour moi ! Je suis davantage centrée sur mes vraies envies (pas seulement alimentaires…).

Je conseillerais la méthode à n'importe qui, car elle est efficace et "sans douleur", c'est le parcours alimentaire qui a été le plus important pour moi. Remplir les carnets alimentaires et donc évaluer ma faim, mon rassasiement, les conditions de la prise alimentaire, etc. Cela m'a réellement appris à sentir et à savoir ce qui est bon pour moi. Bon dans les deux sens du terme !

En espérant que ces quelques mots vous motiveront à aller au bout ! Bon programme à vous tous !

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1 commentaires
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
05/03/2019 - 18:01

super, merci pour ce partage!