J'ai réconcilié repas et plaisir et perdu 9 kilos

Bonjour à tous,

Voici ma petite contribution à ce livre d'or.

Mon histoire de poids est délicate, elle remonte à l’enfance, où ma prise de poids était (je l’ai clairement découvert avec Linecoaching) liée à mon cadre familial. Après de nombreux régimes, et l’arrivée de mon bébé, additionné d’une vie active très stressante, je n’arrivais pas à retrouver ma ligne. Pire que tout, j’avais l’impression de faire des régimes et qu’aucun résultat n’apparaissait. J'étais  dans une spirale sans fin.

Je me suis ensuite inscrite en avril 2014 après une lecture dans psychologie magazine. J'ai très vite réalisé que Linecoaching n’était pas une méthode de régime, mais une méthode de découverte de soi-même et de son rapport à la nourriture.

Maintenant j’utilise mes sensations de faim comme des alliées et non plus comme des ennemies. Mon corps réagit mieux au stress, j'ai moins de compulsions le soir. A midi, j’arrive à partager mon repas tout en écoutant mes sensations de faim (avant qu’il ne soit trop tard). Le parcours alimentaire est très bien construit et m'a permis, pas à pas, de recommencer à avoir une relation saine avec la nourriture. Il m’a aidé à stabiliser mes émotions. Reste encore à travailler avec mon mari pour que lui aussi se réconcilie avec la nourriture ...

Je prends un plaisir à manger à chaque repas, et c'est ce qui fait une énorme différence aussi pour moi. Mon poids de départ était de 64kg, je suis aujourd’hui à 55kg. J'ai perdu 9 kilos en réconciliant repas et plaisir.

Tous mes encouragements à vous tous,

Mélissa.