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je ne sais pas si j'ai trop mange hier soir !
L’alimentation émotionnelle
Les envies de manger émotionnelles
14 avr 2012 à 11h
Il me semble que oui mais je n'en suis pas sure. Hier soir j'ai eu envie de manger. Je ne peux pas dire que j'avais faim donc a priori c'est un exces de nourriture. J'ai mange 2 petites saucisses avec de la moutarde. Je les ai mangees lentement et appreciees. Quand j'ai fini je n'etais pas ballonee donc je ne sais pas si c'est vraiment TROP mange ou pas. Il y a une epoque ou j'aurais mange a m'en faire peter la panse et je me serais couchee dans l'inconfort.
p.s : pardon pour les absences d'accents, clavier qwerty oblige !
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merci, il n'y a pas eu de diminution du gout dans mon cas
Bonjour
il est très fréquent au début du programme (et même après en tout cas dans mon cas .. souvent je ne suis pas sure) de ne pas savoir si on a trop mangé ou pas. Il ne faut pas s'en inquiété au début ... D'autant que le "trop mangé" n'est pas uniquement lié à un estomac trop plein mais à une diminution du gout qui intervient avant.
Par contre ce qui est sur c'est que si tu n'avais pas faim, tout ce que tu as mangé était en trop ... il te suffit maintenant d'attendre d'avoir de nouveau faim pour manger et cela se régulera tout seul.
Bonne continuation
Nikaia