Je pars zen et avec 10 Kilos en moins
Hello tout le monde, j’arrive au bout de mon programme et je voulais également apporter mon ressenti de cette incroyable expérience.
Mon poids a commencé à varier depuis mes 25 ans -26 ans jusqu'à atteindre les 92 kg pour 1m68 à 45 ans !
J’avais déjà fait le programme Linecoaching, il y a 6 ans, mais je n'étais pas allé au bout, faute de temps. J’ai décidé de me reprendre en main le jour ou la balance a affiché 90 kg et que ce nombre augmentait de jour en jour. Je me suis réinscrit en juin 2018 et aujourd’hui, je mange en pleine conscience, je sais lorsque la quantité est excessive par rapport à ma faim et je déguste chacun de mes aliments.
J’ai apprécié que la méthode ne fixe aucune limite de temps et ne nous entraîne pas dans un schéma de compétition contre nous-même. L'important est de se concentrer sur ses comportements et ses émotions en prenant tout le temps nécessaire à cela. Aujourd’hui je mange moins et je m’en rends compte lorsque je mange au-delà de ma satiété. Je me suis pris en main et je profite sans me priver, contrairement à avant.
Linecoaching m’a apporté un autre rapport à la nourriture qui me permet de manger moins sans ressentir de privation !
J’ai perdu 10 kilos en 9 mois, et je recommande vraiment le suivi des coachs, parce que les coachs sont très à l'écoute, elles nous aident à retrouver la motivation de continuer, d’aller au bout et nous donnent des pistes de travail individuel qui sont appréciable. C'est une des réelles plus-values du programme.
En espérant que mon témoignage vous motivera et vous donnera envie, vous aussi, de dire adieux aux mauvaises habitudes alimentaires.
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nicole : normalement tu n'as rien à faire que d'écouter ta faim et ta satiété, de continuer donc
c'est en effet mieux d'être rassasié à la sortie de table :-) sans être lourd
le corps s'arrête de lui-même de perdre quand il est à son poids d'équilibre, il n'y a rien à contrôler là-dessus
Bravo et merci pour ce témoignage !
FabNT Abonné ...aujourd’hui, je mange en pleine conscience, je sais lorsque la quantité est excessive par rapport à ma faim et je déguste chacun de mes aliments.
C'est l'essentiel de la méthode LC.
FabNT Abonné ...J’ai apprécié que la méthode ne fixe aucune limite de temps et ne nous entraîne pas dans un schéma de compétition contre nous-même.
Pas de contrainte, pas de combat avec soi-même.
et bravo à FabnT !!! merci de ton partage