Je recommence et je cherche un ou une binome
Bonsoir
Marie, 3 enfants, un mari, un chat et un chien...
Je recommence linecoaching que j'ai laissé il y a plus d'un an maintenant pour retourner vers mes vieux démons...
J'ai vu avec ma coach hier et je pense reprendre le programme à zéro pour reprendre les bases...
Je cherche quelqu'un avec qui blablater ...
A bientôt
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bonjour mno05
si tu m'acceptes je veux bien "blablater" avec toi et aussi avec d'autres personnes bien sûr.
Merci
bien sur avec plaisir calrice on t'accueille
merci c'est très gentil de ta part...
A bientôt bonne soirée
Bonsoir à toutes !
juste une pettie parenthèse concernant le body scan.....c'est plus efficace que de compter les moutons ! essayer ! dodo garanti.
Comme je vous en avais parlé je suis allée à une consultation diététique avec une diététicienne qui a suivi les cours donnés par l'association du GROS à Paris pour les pro. de la santé. J'avoue que cela m'a fait du bien de parler face à une personne de mes problèmes de comportement alimentaire. ( c'est sa spécialité). De mettre tout à plat sur la table....je dois remplir un carnet très complet sur 4 jours de tout ce que je mange et bois et de le lui envoyer pour examen, afin qu'elle puisse l'étudier avant notre prochaine rencontre.
Cet entretien m'a donné le coup de pouce dont j'avais besoin. Il est vrai que cela représente un vrai investissement financier (100 % à ma charge en Suisse si tu es en-dessous de 30 dans le BMI), mais qu'importe j'investis dans ma santé, irai moins souvent chez le coiffeur et pour l'esthéticienne, je me l'offrirai lorsque mon set point sera atteint et que j'aurai retrouvé la paix avec la nourriture.
Cela dit, jE pense que la respiration en pleine conscience ne peut que me faire du bien et en parallèle je continue LC (je suis inscrite jusqu'à mi décembre). Cette fois je veux mettre le paquet et me donner les moyens de ma réussite. Prochain rendez-vous jeudi de la semaine prochaine....je vous tiens au courant.....mais seulement si cela ne vous barbe pas trop !
A toutes je vous souhaite une excellent week-end ! je vais pédaler tout en regardant KOLANTHA (j'adore)
Bye bye les filles et prenez bien soin de vous !!!
doudou
Salut les filles,
Bienvenue à Clarice.
Cool Doudou pour cette rencontre en face à face. Moi, si ça n'embête pas les autres, ça m'interesse tes rencontres avec ce doc et tes ressentis
Alors comment progressez-vous ? Ca va ?
Allez les filles, hauts les coeurs ! On va y arriver !!!!!!
coucou les filles
Bon avez vous pu profitez de ce beau soleil et de ce beau week end
Moi j'ai savouré le soleil et même si le samedi entre amis fut un peu difficile a gérer car je susi dans le carnet de la faim et j'avoue que la faim n'etait pas tout a fait là mais que faire lorsque'on est avec ses amis . Mais bon j'ai peu mangé et ca j'en suis fiere . Hier je n'ai dejeuner qu'a 15H30 avec une tres bonne faim et le soir je me suis contenté d'un yaourt et d'un fuit je progresse je progresse pouvu que ca finisse par payer aussi sur la blance :)
et vous les filles quoi de neuf ?
Bonsoir à toutes. J'avais recommencé après les vacances d'été, mais là c'est la catastrophe. Du coup, j'ai pris rendez-vous la semaine prochaine avec une ditéticienne qui a suivi les cours donnés par l'association le GROS du dr Zermati et Dr Apfeldorfer. Je crois que j'ai besoin de me confier à une personne réelle, besoin de me confronter à son regard , peut-être que le coût financier sera beaucoup beaucoup plus onéreux que linecoaching, mais j'offre des cours privés à mes enfants pour des maths etc....et là je veux m'offrir un cours privé pour ma santé et bien-être. Je reste abonnée à LC jusqu'à novembre, mais pour l'instant depuis que j'ai commencé j'ai pris 1 kg. Avec tous les carnets que j'ai rempli scrupuleusement.....je me sens si nulle.....cela me rend triste et l'opimion que j'ai de moi n'est pas au top. Je vous admire, vous qui arrivez à avoir des résultats....dans tous les cas je suis persuadée que Linecoaching nous met sur la bonne voie, mais tant que les raisons qui nous poussent à des comportements alimentaires bizarres ne sont pas réglées....il faut travailler sur les raisons....si cela vous intéresse, je vous tiendrai volontiers au courant de mes séances !
Soyez bienveillante envers vous....car moi j'ai de la peine.
A bientôt - bien amicalement à toutes !
Bonjour à toutes,
oui Doudou65 ton expérience nous intéresse. Tiens nous au courant de comment cela se passe avec la perosnne que tu vas rencontrer.
Marie, j'ai donc essayé le bodyscan hier soir... Et là je dois dire que je ne comprends pas bien cet exercice. Je vais continuer en espérant avoir le declic. C'est un truc à continuer après?
Bises et bonne journée,
Marie
Bonjour les filles,
Pour répondre à ton message Marie de Paris, oui, tu peux continuer à utiliser le bodyscan après les 3 jours de découvertes. J'ai mis plus de 3 semaines pour cette étape car je m'endors à tous les coups. J'ai un CD de Yoga Nidra (relaxation) que je préfère car je n'ai pas accroché avec les MP3 fournis.
Marie, pour moi ça va, je commence à maitriser mes pulsions de "chocolat à fond" tous les soirs lorsque je rentre du boulot.
Doudou, oui, on veut bien que tu nous partages ton expérience.
Pour répondre globalement au problème de "j'ai pris un kilo...ou plus" malgré le respect du programme, il ne faut pas oublier une chose essentielle. Si je prends du poids c'est parce que j'ai mangé plus que ce que mon corps a brûlé donc ne réclame réellement. Il me semble, mais je me trompe peut-être, c'est que le but de ce programme est de nous rappeler "d'écouter" notre corps. C'est lui qui nous signale "j'ai fait beaucoup de sport => j'ai faim", "j'ai fait bureau, canapé => j'ai moins faim" car il aura plus ou moins brûlé de calories dans la journée.
C'est pourquoi, si l'on mange "trop" par habitude, notre corps continuera à grossir, par contre, si l'on mange "juste" on ne grossira pas. Lorsque l'on absorbe moins de calories que ce que notre corps consomme il maigrit. Mais pour cela faut-il avoir beaucoup de réserve....
.
Alors sans critique et sans offenser qui que se soit, remplir les carnets, c'est bien, mais ecouter sa faim et la respecter, c'est mieux....enfin j'espère !!!! 
Aller, courage à toute et on va les avoir ces kilos en trop !
Webinar & Chats à venir
Lailalalou : c'est cool que ton homme te soutienne c'est important!
Rush : et toi et toi ?
Marie : le bodyscan je m'en sers pour... m'endormir... A vrai dire je trouve ça beaucoup trop long, surtout avec le MP3...
Kati : des opérations liées au poids ? Sans être indiscrète hein tu peux m'envoyer ballader... ;-)