Je recommence et je cherche un ou une binome
Bonsoir
Marie, 3 enfants, un mari, un chat et un chien...
Je recommence linecoaching que j'ai laissé il y a plus d'un an maintenant pour retourner vers mes vieux démons...
J'ai vu avec ma coach hier et je pense reprendre le programme à zéro pour reprendre les bases...
Je cherche quelqu'un avec qui blablater ...
A bientôt
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Bonjour à toutes,
c'est exactement ce qu'il m''est arrivé hier soir, je me suis endormie!
Bon, je retente ce week-end à un autre horaire, mais ça ne me fait rien du tout.
J'ai un gros coup de mou à cause du boulot et de la société misogyne dans laquelle nous vivons mais je vais m'aérer loin de la ville ce week-end 
Bonne journée,
Marie
bonjour les filles
ca va vous avez passé un bon week end ?
moi bon moral ce matin mon jean est trop grand donc je dois commencer à fondre :)
je teste j'experiment la faim ca c'est passé comment pour vous ?
bonne journée
Bonjour Lailalalou et les autres,
le week-end fut bon quoique mon fils de 3 ans s'est cogné sur un acoudoir de canapé et nous avons du aller aux urgences!
J'ai réussi à finir une séance de bodyscan mais alors vraiment je ne vois pas ce que cela ajoute à la RPC, je n'ai pas compris sans doute. Je passe maintenant à l'EME zen, qui je pense va m'intéresser davantage.
L'expérimentation de la faim, cela a été très riche d'apprentissage pour moi! Je cherchais vraiment à éviter la faim et je deviens désagréable quand j'ai faim parait-il. Donc, l'apprivoiser et surtout me rendre compte que ce que je mange est bien meilleur quand j'ai faim, mais qu'en même temps je peux prendre une petite dose de nourriture si vraiment le repas se fait trop attendre sans culpabiliser... Bref, une vraie révélation pour moi!
Bon exercice.
Bises à toutes
Marie
Bonjour Marie et les filles
Oups j'espère que pas trop mechant pour ton fiston :)
moi aussi je trouve le body scan un peu ch... par contre j'ai telechargé une appli mais en anglais Mindfull que je trouve bien faite et il y a des exercices pour meditation et body scan bien fait . j'essaie desormais de faire 5 minutes de RPC avant de travailler le matin et le soir avant de dormir . comme toi j'ai fait l'experience de la faim et ca m'a mis sur les nerfs j'attendais trop d'apres la coach et la pendan 10 jours je vais remplir le carnet de la faim je pense que ca va etre tres instructf encore .
Question poids toujours rien de concluant je replanque ma balance pendant 15 jours et continue le sport 5 fois par semaine au moins .
ca va finir par payer
Bonne journée à vous toutes
Bonjour à toutes!!!
Je suis désolée d'avoir désertée mais franchement la dernière semaine d'école a été une horreur !!!! Trops de paperasse, trop de projet et le déménagement de l'école car la mairie va tout repeindre!
Bref me voilà en vacances et ça va faire du bien!
Je vais pouvoir reprendre le programme où j'en été et faire attention à moi et à mes sensations, reprendre la zumba etc...
Bon sinon bienvenue clarisse!
Cool pour ton rdv diététicienne Marie j'espère que ça va t'aider et si tu as des petits trucs à partager n'hésite pas ;-)
Rush : alors ce chocolat ?
Lailalou : continue tu progresse de toute façon!
A bientôt!
Bonjour à toutes,
alors pour mon fils, c'est bien un trou qu'il y a à la place d'une des incisives
, heureusement que ce sont les dents de lait; Nous devons vérifier auprès d'un dentiste que par ailleurs tout va bien, que la dent définitive poussera normalement. Lui prend cela plutot bien. Et avec son papa, nous avons bien réagi je trouve... Parce qu'il y a ça aussi à prendre en compte.
De mon coté, je suis allée au bout de l'étape du bodyscan et effectivement c'est chiant, on peut le dire (et je l'écris). Je vais en rester à la RPC je crois. Et je susi entrée dans l'étape "Je gère mes EME". Le problème c'est que je ne crois pas avoir beaucoup d'EME en ce moment... Peut-être que je ne m'écoute pas assez aussi. Bref, je ne "gère" pas grand chose du coup. Je ne sais pas si j'ai déjà bien appris à me réconforter avec la nourriture voire à dévier mes envies sur autre chose ou si je suis simplement dans une phase sans EME et dans ce cas aux prochaines crises je n'aurais pas bien appris???
Pourtant je ne me sens pas très bien depuis jeudi dernier. En fait, cela ne va pas au travail et cela m'impacte plus que je ne le voudrais. Mon manager et ma RRH n'ont d'abord pas répondu à ma demande et maintenant font trainer les choses. C'est très désagréable d'être traitée ainsi. Cela fait des mois que cela dure et j'ai des hauts et des bas à ce sujet. Là les vacances me semblent loin et ma prochaine mobilité trop hypothétique...
J'espère que mon moral sera un peu meilleur dans quelques jours. Je suis un peu moins dans LC aussi faut dire...
Bon début de semaine.
Marie
Pardon Marie j'ai confondu pour la dieteticienne c'était doudou!
Pas cool ce qu'il t'arrive au boulot... C'est toujours très désagréable d'être ignorée ou traitée de la sorte...
Courage!
Moi j'en suis à l'étape : déguster un aliment riche... Faut que je me lance...
Sinon tout à l'heure je vais me faire poser un stérilet et ça me hante un peu... je stress j'ai peur d'avoir mal bref... j'ai hâte que ce soit fait!
Pas de souci Marie.
Le stérilet moi je l'ai depuis un an et d'ailleurs j'étais en train de penser qu'il faut que je prenne rdv pour le contrôle.
Je trouve ça super. J'ai eu un peu, mais vraiment un peu mal pendant 2 jours et les règles sont un peu plus abondantes surtout les premières pour ma part, mais alors quel confort! Moi je ne voulais plus d'hormones car j'avais commencé à avoir des problèmes de sommeil pendant ma première grossesse. Et différents médecins avaient fini par conclure que cela était du aux hormones. Mon sommeil va mieux même si ce n'est pas parfait. Donc, pour moi à ce moment de ma vie, la contraception idéale! J'espère que ça se passera aussi bien pour toi 
Merci!
Faudrait que j'arrête de lire les témoignages sur internet surtout lol!
Bon aller je vais faire mon ménage et puis me changer les idées!
Bonjour les filles
Bon je vois que Rush est pleine de bon sens il faut vraiment arriver à ecouter sa faim et son corps et je pense que nos années de regime nous ont détraqué et qu'on a la trouille d'avoir faim et qu'on anticipe le plus souvent.
Moi cette semaine a ete dure car 2 jours de buffet a midi et le soir dans un evenement de boulot, les buffets etaient pauvres et remplis de chose peu equilibré et j'avais faim mais je n'ai pas mangé avec attention car j'etais pressée devant retourner sur mon stand donc peu apprécié ce que je mangeais le premier jour je me suis mieux comporté mais le deuxieme je me suis lachée sans trop controler!! bref ce matin j'ai sauté 15 Minutes et j'ai pris tranquillement mon petit dejeuner et je vais essayer de manger surtout equilibré aujourd'hui
Je pense que doudou si tu as besoin de te faire suivre avec une dietecienne c bien aussi l'essenteile est que tu trouves la voie qui te convienne .
mmo au moins si tu grossis pas c'est bien dejà
Marie moi le bodys scan je suis comme les filles je le fais un peu le soir et j'ai du mal et je m'endors le plus souvent
a tres bientôt