Je recommence et je cherche un ou une binome
Bonsoir
Marie, 3 enfants, un mari, un chat et un chien...
Je recommence linecoaching que j'ai laissé il y a plus d'un an maintenant pour retourner vers mes vieux démons...
J'ai vu avec ma coach hier et je pense reprendre le programme à zéro pour reprendre les bases...
Je cherche quelqu'un avec qui blablater ...
A bientôt
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Bonsoir,
Pour ma aprt j'ai l'impression d'avoir mangé à ma faim, sainement et sans excès. Je fais beaucoup plus attention à ce que je mange, suis plus sélective qu'avant. Je tâtonne encore sur ce qu'est réellement "avoir faim" .... Souvent quand je me pose la question je me dis qu'il dois s'agir d'une EME et donc je renonce à manger.
Le site est très riche en sujets et il faut prendre le temps de le découvrir.
Je serai curieuse de savoir combien de poids ont perdu celles qui ont déjà expérimenté la méthode ......
Bonne soirée !
Salut les filles,
Cool Marie d'avoir pu manger en petite quantité.
Moi, je n'y suis pas encore. J'ai réussi à ne manger qu'une salade composée à midi, mais ce soir, je me suis vautrée dans la nourriture. Je pense qu'il y avait une EME + une grosse faim et là cata 
.
Bon, allez, ça ira mieux demain.
Bises et à ++
Coucou les filles,
Pour moi hier ca a été plus dur que lundi mais au moment de l'EME, j'ai reussi a faire la seance de respiration et franchement ca marche super bien. J'ai pas craqué.
Et toi marie line, t'as pas reussi a tenir. C pas evident mais aujourd'hui ca ira mieux il faut pas culpabiliser non plus. En plus vu que tu n'as pas beaucoup manger a midi c normal aussi.
Et les autres ca a été ?
Gros bisous les filles.
A+
Bonne journée.
Coucou,
Hier journée moyenne côté "diète" .... Déjeuner au restaurant japonais (certes équilibré) mais j'ai dû prendre de trop grosses quantités sans m'en rendre vraiment compte, du coup j'avais mal au ventre l'après midi (ça me sert de leçon).
Le soir, le dîner a bien commencé avec une salade verte + 2 cc d'huile, 1 oeuf coque mais en dessert j'ai voulu accompagner les enfants dans leur dégustation de chocolat de Pâques (je sais on est en retard) et là, c'était très moche .... j'ai un peu craqué en me disant à chaque fois que c'était la dernière bouchée et puis je recommençais ..... J'en ai fait une consommation moyenne mais bon .... Demain cela va faire une semaine que je suis inscrite et je vais voir s'il y a des résultats sur la balance (en tous les cas il y a déjà un début de changement dans mon attitude face à la nourriture, je me contrôle davantage mais le naturel a tendance à revenir ...).
Bonne journée !
Coucou les filles!
Journée bien remplie aujourd'hui avec entre autre 3 heures de réunion... avec la mairie du village où j'enseigne... A la fin la responsable des affaires scolaires nous a sorti une tarte au abricot faites maison... Je ne me suis pas sentie de refuser ... je trouvais ça trop malpolie..
Je suis dégoutée parce que dans la journée on avait mangé kebbab et frites déjà donc rajouter ça en plus... Enfin je vais attendre une vraie faim pour recommencer à manger et tant pis si je zappe le repas du soir...
Salut les filles,
Oui Marie, parfois les obligations de politesse nous obligent à manger plus que ce que nous voudrions. Mais si j'ai bien compris la méthode il suffit d'attendre d'avoir à nouveau faim (c'est-à dire avoir "brûlé" nos calories) pour remanger et non se remettre à table par habitude ou parce que c'est l'heure.
T'inquiète, demain en famille tu pourras à nouveau manger moins.
Bises
C'est pas sûr je mange moins que quand je suis seule... au boulot par exemple... Parfois en famille les petites gourmandises des enfants me tentent...
Ah toi aussi !! Ca me rassure 
Webinar & Chats à venir
Coucou les filles,
Alors cette journee s' est bien passée ?
Moi ca c bien passé. Pas d'EME, et j'ai mangé selon ma faim. Ca fait du bien de ne pas faire d'excès.
Rainet, tu es la bienvenue, ce n'est pas trop tard, moi je me suis inscrite debut avril mais j'ai commencé réellement qu'aujourd'hui.
Marie je vois que la reprise c bien passé, c cool.
Bizzz a toutes et bonne soirée. A demain.